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Definitivamente las nuevas generaciones pasan mucho tiempo viendo una pantalla (celular, Tablet, computadora). ¿Cómo saber si tu hijo sobrepasa los niveles adecuados para su desarrollo?


El término lo usó Colette Dowling como título de su libro (1981), explicando el miedo de las mujeres a la independencia y su deseo inconsciente de ser cuidadas por otros. ¿Existe?


Papás, abuelos, tíos, primos, hermanos, todos impactan tu relación de pareja; especialmente cuando uno de los dos es particularmente unido a la familia de origen.


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Ante la posibilidad de perder poder sobre una situación, en muchas ocasiones preferimos no asumir culpas o responsabilidades de lo ocurrido. Desafortunadamente esta estrategia impide que podamos aprender algo de nosotros mismos, y por lo tanto, que estemos más preparados para manejarnos mejor en el futuro.


Parece evidente, pero a veces tenemos que decirlo claramente: NADIE tiene el control de tu vida. Es todo tuyo. Tú puedes decidir ser una persona autónoma, dueña de tu estado de ánimo, de la organización de tus actividades, de tu proyecto de vida. Es así como tú también optas por ser o sentirte sumiso o sometido ante tu cónyuge. Pero hay buenas noticias: poco a poco, puedes cambiar la dinámica de tu relación, para hacerla más equitativa, cercana y cariñosa.


Las personas somos muy curiosas: cuando escuchamos ruidos bajo la cama, siempre creemos que son monstruos y no un hada madrina. En general, cuando nos sucede algo inesperado, un cambio significativo en nuestra vida, sea bueno o malo, solemos sentir miedo y, curiosamente, los pensamientos empiezan a ser negativos, augurando momentos difíciles, complicaciones.


Claro está que es muy agradable y necesario pasar tiempo con nuestra pareja. Pero es igual de importante que cada uno tenga la oportunidad de convivir con amigos como parte de su “espacio personal”. Como cualquier otra actividad, requiere de tener un monto de tiempo adecuado para el buen funcionamiento de la relación y de la familia en general.


Por supuesto que quien sufre de una depresión requiere de un tratamiento específico. Sin embargo, solemos poner toda nuestra atención en quien está deprimido y muy poca en la persona que está a su lado, quien también se ve impactada por el estrés que existe en el ambiente y por la condición que tiene su pareja, familiar o amigo.


Sentirse solo, cuando no lo buscamos, es un sentimiento difícil de sobrellevar. Sin embargo, estas etapas son de gran utilidad para reflexionar, ordenar nuestras prioridades y aprender mucho sobre nosotros mismos. La clave para no pasarla mal es no aislarnos por completo y para eso, en el episodio de hoy, daremos algunas ideas que pudieran ser útiles.


Todos lo sabemos, no sólo te casas con tu cónyuge, su familia se vuelve una parte integral de tu vida matrimonial también. Por eso debemos de incluirla en nuestra decisión final de casarnos o no. Pero, ¿y si ya estoy casado y la familia política no es especialmente “fácil” de llevar? ¡¿Qué hago?!


Son épocas difíciles a nivel trabajo. El mundo apenas empieza a salir de una seria recesión económica que nos afectó a todos, de alguna manera. Ante estas circunstancias, es importante recordar que nuestra prioridad es proteger a la familia, por lo que debemos hacer lo que sea necesario por mantenerla lo más estable y segura posible. Esto nos demandará más de nosotros mismos.


Todos tenemos nuestra forma particular de pedir disculpas o de tratar de que vuelva la calma en nuestra relación. No siempre decimos la palabra “perdón”, pero la manera en que nos comportamos o las palabras que decimos pretenden expresar nuestro deseo de paz. ¿Conoces la forma en que tu cónyuge te demuestra que lamenta lo sucedido?


La resiliencia es un término psicológico que básicamente se refiere a nuestra capacidad de resistir los periodos difíciles de la vida. Sin embargo, en una época como la actual, en donde con gran frecuencia se promueve la evasión de la frustración y del sufrimiento con medicamentos, adicciones, etc., se vuelve muy complicado ser resiliente.


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No hay mejor oportunidad para iniciar una conversación con los hijos que cuando hay una actividad de por medio. Y si es entretenida, mejor, ya que la plática se da casual y naturalmente. Si a esto, le sumas que, en lugar de ser tú quien hable, escuchas y haces preguntas del tema de interés del joven, podrás disfrutar de un agradable momento con tu hijo.


Los hijos debes ser siempre educados con profundo cariño. La disciplina es mucho más efectiva cuando se aplica con tranquilidad y amor. Esto, por supuesto, no significa que seamos padres débiles y permisivos. Al contrario. La autoridad debe mantenerse firme y clara y nunca se debe permitir una falta de respeto. En la medida que apliquemos “CARIÑOSA FIRMEZA”, la familia funcionará agradablemente.


La tele, los videojuegos, la computadora… Todos estos aparatos son un arma de dos filos. Por un lado son un gran entretenimiento, se aprenden ciertas habilidades y, para los padres, son momentos de tranquilidad mientras el hijo está distraído. Pero por otra parte, cuando no hay límites en los tiempos en que se usan, cuando no hay lineamentos en lo que pueden ver o jugar, y lo que no, pagamos las consecuencias.


A veces parece que tiene poderes mágicos: el chupón (o chupete) puede ayudar a conciliar el sueño al bebé más inquieto, o apaciguar el más fuerte berrinche de un pequeño fuera de control. Sin embargo, como todo en la vida, debe tener un lugar y tiempo adecuado de uso, para evitar “adicciones” que impidan que nuestro hijo se forme en otras características indispensables en su desarrollo infantil.


Es verdad: los hijos nos exigen tiempo. Pero también es cierto que la manera en que les damos estos tiempos, cambia conforme van creciendo. Por esta razón, también deben ir modificándose las actividades en familia que hacemos, para que sea un momento entretenido, con diferentes enseñanzas y, sobre todo, que construya un recuerdo que dure toda la vida. Aquí, algunas ideas.


Aceptación y tolerancia son la clave para que una relación (de pareja, entre padres e hijos, de amistad, ¡de cualquier tipo!) dure muchos años, cercana y feliz. Una de las cosas que provoca mayor frustración y problemas, es vivir queriendo que la persona con la que convivimos sea distinta, reaccione de otra manera, se comporte como nosotros queremos. Y la realidad no siempre es así, ¿cómo poder ser tolerantes y aceptar a los demás? ¡Escucha este episodio!


Los papás nos preocupamos mucho por las calificaciones de nuestros hijos en el colegio. La razón de esta preocupación, sin embargo, debería de ir más allá del desempeño escolar. Las malas notas, las constantes llamadas de atención, los mensajes de profesores a los papás, son un síntoma de algo que está sucediendo en la vida del niño, que es importante detectar. Si nos quedamos en el castigo por la baja calificación, estaremos perdiendo la oportunidad de ayudarlo a superar esta etapa.


Como en muchos de los temas de relaciones interpersonales, existen múltiples mitos sobre la educación de los hijos. Qué conductas provocan en los adolescentes los papás muy estrictos… los efectos de la permisividad. las cosas que los “trauman” y las que no. Unas tienen fundamento, pero muchas otras son creencias que han provocado más problemas que soluciones en la formación de los hijos.


Es una etapa llena de distintos sentimientos: emoción, alegría, miedo, preocupación. Cada uno en el matrimonio vive el embarazo desde una perspectiva diferente, que es, para los dos, igualmente importante. El tener consideración por las inquietudes del otro, así como mantenerse muy unidos en cada uno de los diferentes momentos previos a la llegada del bebé, es esencial para fortalecer la relación de pareja.


Una buena relación con los hijos es algo que se empieza a cultivar desde el día en que nacen, pero nunca es tarde para mejorar una convivencia que en estos momentos no sea la mejor. La estrategia dependerá de la edad del niño, pero el objetivo es uno sólo: crear un ambiente de cercanía y confianza que permanezca hasta la vida adulta, construyendo un ambiente familiar feliz.


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Orientación e ideas para enfrentar y resolver problemas personales, de pareja o familiares, con la psicóloga Mónica Bulnes de Lara. Porque tu familia es lo más importante

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