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Las diferencias de estilo educativo suelen ser un factor importante en las discusiones de la pareja, y separan a los padres, llegando al punto, en ocasiones, de terminar con la relación… ¿por el bien formativo de los hijos?


Saber detectar las emociones en otros es una parte fundamental de la inteligencia, y una que juega un papel primordial en tu capacidad de construirte un ambiente de convivencia armónico.


¿Por qué sucede a veces que los hijos ya adultos no frecuentan a sus papás y cuando lo hacen son distantes y hasta groseros con ellos? ¿Hay algo qué hacer como padre? ¿Y como hijo?


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Tomar partido o, lo que es lo mismo, apoyar y creer a uno de los involucrados en una pelea, tiene muchos riesgos. Ya sea que el problema exista entre una pareja, entre hermanos o amigos, puedo asegurarte que nunca tendrás la información completa de la situación, y corres el peligro de terminar con la relación que intentas defender… ¡cuidado!


Cuando tenemos sentimientos intensos –miedo, amor, ira, etc.-, creemos que la sensación nos supera y perdemos el control de nuestras acciones. Es así como podemos llegar a convencernos de que «si grito cuando me enojo» tengo la razón; o al golpear o hacer cualquier otro desfiguro… ¿Estamos justificados en realidad?


Existen 420 millones de páginas de pornografía en Internet y, al mes, hay más de 1,500 millones de descargas pornográficas. Estos números confirman la frecuencia con la que muchas personas visitan este tipo de páginas. Pero, ¿qué resultados han encontrado las investigaciones sobre el tema? ¡Escucha este episodio!


Los seres humanos somos una especie solidaria. En general, nos gusta ayudar y, ante la tragedia, actuamos eficientemente como sociedad. Sin embargo, hay ocasiones en las que sentimos que tenemos poco que aportar o que, incluso, no hay nada que podamos ofrecer… Permíteme sugerirte algunas ideas que tal vez no se te han ocurrido…


Por una u otra razón, todos sufrimos de cierto grado de estrés. Esta fue la mala noticia… La buena es que existe una manera sencilla, accesible y barata de ayudar a reducirlo: nuestros 5 sentidos. Últimas investigaciones han comprobado que la sensualidad nos relaja y alivia la tensión. En el episodio de hoy daré algunos ejemplos para desestresarnos a través de los sentidos.


Es parte de la vida el tener días complicados o días cansados o días francamente malos. Es por eso que debería ser parte de tu rutina cotidiana el poder tomarte un momento para reducir la presión que se acumula por estas razones, un momento de decompresión. Sin embargo, se necesita toda la colaboración y sincero apoyo de tu cónyuge para que esto pueda lograrse, así como él o ella requiere de tu ayuda para tener un rato de relajación. En este episodio, algunos comentarios al respecto.


A veces se nos olvida que el 90% de la comunicación es no-verbal. Decimos más con los gestos y los tonos que usamos que con las palabras que utilizamos. Es por eso que una sonrisa puede ser el inicio de la reconexión de una relación alejada. Sólo con sonreír más frecuentemente tendríamos mejor humor y nuestra actitud sería más positiva. No nos sentiríamos taaaan agobiados por los problemas que tenemos y disfrutaríamos un poco más de la vida… Así que ¡a sonreír!


Lo hemos oído en repetidas ocasiones: «Nunca es tarde para cambiar», pero a veces las circunstancias son tan abrumadoras que estamos convencidos que ya no hay vuelta atrás. Si te encuentras en esta situación, frente a ti se presentan dos opciones… ¿Quieres saber cuáles son? ¡No te pierdas este episodio!


Cuando tratamos temas familiares siempre hay un fuerte componente emocional. ¡Y es perfectamente normal! Pero hay momentos en los que tenemos que ser objetivos, al mismo tiempo que considerados de las necesidades de todos los involucrados. Cuando se trata de elegir el mejor lugar para que un abuelito se sienta acompañado, atendido y querido, la cosa se complica; ¿qué hacer? ¿El asilo será buena opción?


Quienes sufren de una conducta obsesiva saben que no es tan fácil deshacerse de los vicios. No se trata solamente de tratamiento con fármacos o sólo del ejercicio de la voluntad. Es un proceso largo que requiere de una estrategia concreta de continuará por el resto de la vida, pero con la real posibilidad de que la persona que la mantenga podrá construirse un destino feliz.


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Todos usamos los mecanismos de defensa para evitar ser lastimados. Son parte de nuestro instinto de supervivencia. Sin embargo, es bueno cuidar que no se conviertan en una coraza tan resistente que nos impida tener un contacto cercano y sincero con quienes nos rodean.


Este es uno de los objetivos de los padres: formar un hijo que se convierta en un adulto que cumpla constantemente con sus responsabilidades, ya que esto les permitirá construirse un destino feliz. No es una tarea fácil, o rápida de alcanzar, pero no es tan complicado como a veces podemos pensar.


Existen papás que, en principio, manejan una muy buena disciplina en el hogar: tienen reglas y límites claros y razonables, y saben qué consecuencias tendrán sus hijos ante cualquier infracción… Sin embargo, a la hora de aplicar la teoría, empiezan los problemas: las reglas y castigos son flexibles, relativos, cambiantes, y por lo tanto, inútiles.


A ratos, parece un sueño imposible de realizar: tener hijos que escuchan lo que pides y actúan de acuerdo a esa petición. La realidad es que no es tan complicado, si se conocen ciertos principios de comunicación, considerando la edad del niño y la tarea que tiene que realizar… Pero de que se puede, se puede.


A veces, ciertas complicaciones de la vida nos hacen olvidar el lugar en donde reside la felicidad. El episodio del día de hoy tiene la intención de hacernos recordar lo que es verdaderamente importante… ¡no te lo pierdas!


Sin importar a qué te dedicaste durante tu vida, puedes planear (cuanto antes, mejor) un retiro feliz. Por supuesto, el factor económico es importante, pero incluso cuando los recursos son escasos, puede esperarte una tercera edad tranquila y satisfecha… ¡depende de ti!


TODOS los papás tenemos expectativas de nuestros hijos. Es imposible no tenerlas. Esperamos, por ejemplo, que tengan una vida feliz. Esperamos que no les falte dinero. Que, en general, tengan un buen futuro. Y en base a estas expectativas fundamentales, esperamos cosas más concretas: unos estudios académicos específicos, un tipo en particular de novio(a)… ¡y esto es sólo el principio!


La pareja se ve profundamente transformada una vez que los hijos llegan a la familia. Los tiempos y espacios se modifican, haciendo más complicado el disfrutar de su sexualidad y de momentos de intimidad. ¡Pero no todo está perdido! Teniendo claro que el objetivo es mantenerse cercanos, lo demás se puede dar fácilmente. ¡Escucha este episodio para obtener algunas ideas de cómo hacerlo!


¡Es agotador! Un hijo hiperactivo demanda más creatividad y, por supuesto, más energía de sus padres. La buena noticia es que hay estrategias concretas para manejar la hiperactividad. Pero además, hay cosas importantes que debes saber sobre tu inquieto pequeño.


Las fiestas decembrinas, una temporada de muchos gastos, de frecuentes reuniones familiares. Parece haber más tráfico y menos tiempo, pero como todo, lo podemos hacer tan complicado o tan sencillo como nosotros definamos. Tienes todo el poder para poder disfrutar de una época en la que debería de sobresalir la felicidad.


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Orientación e ideas para enfrentar y resolver problemas personales, de pareja o familiares, con la psicóloga Mónica Bulnes de Lara. Porque tu familia es lo más importante

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