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Lo bueno y lo malo que está sucediendo en tu vida se refleja en tu estado físico, por lo que “escuchar” lo que te dice tu cuerpo es fundamental para prevenir enfermedades y para mejorar tu calidad de vida.


¿Qué hacer si tienes un hijo que, sin estarlo realmente, se siente siempre enfermo de algo o tiene la preocupación permanente de contagiarse de los diferentes virus y bacterias que habitan el planeta? ¿Qué hacer si tu hijo es hipocondríaco?


Son varias las características de una pareja con una sana, cercana y cariñosa relación, y ésta es una de las más importantes, por todo lo que representa. ¿Quieres saber cuál es? ¡Escucha este episodio!


Es natural tener etapas de agotamiento, en las que nuestras responsabilidades parecen rebasar el tiempo y la energía que tenemos para realizarlas. ¿Cómo lograr un equilibrio que permita una mejor calidad de vida?


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Arrepentirse de un mal que ocasionamos, disculparnos y tratar de reparar el daño, es lo mínimo que la conciencia y la humanidad nos exige para lograr una convivencia sana y tener paz interior. Sin embargo, aún después de cumplir nuestra sentencia, las consecuencias de nuestro error persisten y son parte del riesgo que tomamos al decidir el camino equivocado. El esperar que todo se borre “como si no hubiera pasado nada” es una expectativa irreal. Lo mejor, es resistir y asumir la responsabilidad de nuestros actos.


Con las estadísticas en contra, un segundo matrimonio debe trabajar con más ahínco para permanecer juntos. Idealmente, cuentan con el aprendizaje que les dejó la experiencia anterior, pero también se le presentan obstáculos que no existieron en su primera vez: hijos, excónyuge, una distribución distinta del patrimonio familiar. Todos estos factores tendrán un impacto en su relación. Como en el primero, dependerá de la pareja el salir victoriosa.


En estos momentos, la sombra del desempleo crece en muchos países. El impacto en las relaciones familiares es prácticamente inmediato y es por eso que es importante recordar que lo único que tenemos para subsistir durante la tormenta, es el cariño y compañía de nuestra pareja. Es en estos momentos en que cualquier matrimonio se pone a prueba, por lo que en este programa se sugieren ideas para mantenerse cerca hasta que lo peor haya pasado.


Definitivamente existen situaciones en que algo sucede “con dedicatoria”. Mal o bien intencionadas, algunas personas se entretienen con hacer cosas que tengan un impacto personal en nuestra vida. Sin embargo, en muchas ocasiones, no es que alguien esté reaccionando de alguna manera o comportándose de determinada forma por su específica relación con nosotros, sino que es su forma particular de reaccionar en general; con TODOS se comporta igual. Nuestra respuesta en estos casos, debería ser muy distinta.


¿Hace cuánto no te detienes a disfrutar de un momento de calma? Nuestras actividades diarias nos distraen con frecuencia del mundo que nos rodea, y por largas temporadas vivimos mecánicamente, haciendo lo que se debemos hacer y no nos damos un respiro. ¡Detente! El programa de hoy es una invitación a parar por un momento, y agradecer el hecho de que estamos vivos.


Desde hace muchos años ya, se han estudiado a personas que han sobrevivido después de accidentes que los han dejado en un estado extremadamente grave, así como otras que han sufrido enfermedades casi mortales. Los resultados han demostrado que ciertas características han sido claves para su supervivencia, para que estos individuos salgan victoriosos a la máxima prueba física a la que se vieron enfrentados. Una de las más importantes y de la que hablaremos el día de hoy es la resistencia al dolor.


Es imposible que algún día superemos a toda la humanidad en inteligencia, riqueza, hermosura, sabiduría, etc. Siempre habrá alguien mejor que nosotros en cualquier aspecto de la personalidad o de la vida. La envidia es uno de los sentimientos más inútiles que existen, pero tan presente hoy en día, como lo ha sido desde el principio de la humanidad. Suele provocar lástima en uno mismo (“¿Por qué no me pasa eso a mí?”) y resentimientos que nos alejan de quien deberíamos de mantener como modelo de conducta. Es una forma muy patética de ser.


Los amigos siempre buscan el bien mutuo. Este es el parámetro para evaluar una verdadera amistad cuando, por cualquier motivo, dudamos de las intenciones del otro, ya que, en ocasiones, una relación puede disfrazarse y dar la impresión de ser alguien cercano, cuando en realidad no tiene interés en nuestro bienestar, sino en la utilidad que pueden obtener a nuestra costa. Cuidado con las amistades peligrosas: no todo el que te dice “¡Amigo mío!” lo es en verdad.


Cuando sentimos que un problema nos sobrepasa, o sencillamente queremos hacer algo creyendo que podemos controlar o ignorar las consecuencias negativas, solemos evadir la realidad. Es decir, evitamos pensar en lo que nuestro razonamiento nos muestra como prueba objetiva de los problemas que están sucediendo. El problema con esta evación es que tarde o temprano no podemos seguir ignorando lo evidente y nos damos de frente con la verdad. A veces es demasiado tarde para arreglar las cosas, por lo que debemos de ser cuidadosos de no evadir aspectos importantes de nuestra relación.


No vivimos solos. De hecho, la mayor parte de la naturaleza existía muchos años antes de que nosotros apareciéramos en escena. Y precisamente para que podamos permanecer en este planeta, es necesario que seamos especialmente cuidadosos en nuestro trato al medio ambiente. No depende solamente de grandes instituciones o de acciones específicas del gobierno de cada país. Depende también –y de manera importante– de nosotros mismos.


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Orientación e ideas para enfrentar y resolver problemas personales, de pareja o familiares, con la psicóloga Mónica Bulnes de Lara. Porque tu familia es lo más importante

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