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En entrevista de radio.

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Entrevista con Claudio Aldunate
en el programa Dr. en Casa.

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Presentación del libro
“Generación App”,
con Otto Granados,
Embajador de
México en Chile.

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Mónica Bulnes en conferencia
sobre su libro "Generación App".

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En la Feria Internacional del
Libro de Santiago de Chile.

Episodios – Podcasts

¿Hay una edad para ser felices? Un estudio en Inglaterra llegó a unos resultados que posiblemente te sorprenderán… ¡Escucha este episodio!


Posiblemente seremos hijos por más años de los que seremos pareja, sin embargo, hay que aprender a romper el cordón umbilical, pues una vez que has formalizado tu relación y estás construyendo tu propia familia, las reglas del juego cambian. ¡No te pierdas este episodio!


En muchos hogares se recurre al castigo físico para reprender a los hijos. ¿Qué tan efectiva es esta técnica para educar a los niños? ¡Escucha este episodio!


Hay personas que pueden consumir altas cantidades de alcohol con frecuencia y por un largo periodo de tiempo, y parecer que siguen manejando su vida de manera exitosa y sin problemas. Sin embargo, esto no dura para siempre… ¡No te pierdas este episodio!


Es evidente que debieron de haber muchos problemas antes de la decisión de terminar con tu relación, lo que “facilita” la tarea de criticar a tu pareja cuando ya no están juntos. Sin embargo, hay cosas que considerar cuando estés hablando mal de tu ex.


Todo hijo DEBE tener responsabilidades. Incluso, debe tener una participación activa en el buen ambiente familiar, pero hay temas de los cuales no debería hacerse cargo. ¡No te pierdas este nuevo episodio!


Obviamente, cuando escogiste a tu pareja lo hiciste porque veías muchas cosas positivas y atractivas, lo bueno; el tiempo, la rutina y las diferencias pueden hacerte olvidarlo.


El cuerpo y las emociones están estrechamente conectados, por lo que un intenso enojo, una enorme alegría o una profunda tristeza pueden provocar malestares físicos que no se deben ignorar.


Lo llamo “amor malentendido” porque lo que nos motiva es todo lo que los queremos, pero ¿a qué nos referimos exactamente cuando decimos que un padre de familia hace demasiado por sus hijos? ¡Escucha este episodio!


Todos tenemos imperfecciones. Todos tenemos inseguridades. Pero al mismo tiempo todos queremos sentirnos “bellos” frente a nuestra pareja. En este episodio comentamos la importancia de la belleza en la relación de pareja.


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Terrible condición que afecta entre el 3 y el 8% de las mujeres. Es importante que ambos sexos sepan sus características principales y algunas ideas para manejarlo mejor.


La felicidad es un propósito. Es una decisión. Muchas veces llega sola pero otras muchas hay que propiciarla. Aquí algunas ideas.


Tu manera de llegar a la casa después del trabajo dice mucho de la conexión que tienes con tus más cercanos. ¿Qué es lo primero que haces al llegar?


Aunque suene egocéntrico, esta pregunta, respondida con honestidad, puede darte una clara idea del momento que estás viviendo y de la opinión – sana o no – que tienes de ti mismo.


No siempre es malo enojarse. La ira tiene sus ventajas, especialmente en ciertas situaciones… ¿cuáles? ¡Escucha este episodio!


¡Cuánto nos cuesta reconocer alguna característica que no nos gusta de nosotros mismos! ¿Por qué ocurre esto? ¿Qué hacer al respecto?


Son normales las etapas de menor motivación en la vida, pero saber identificar la razón del desánimo y saber cómo darle la vuelta son claves indispensables para volver a levantar el ánimo.


A veces la vida presenta un problema tras otro: trabajo, salud, familia, mil cosas que salen mal. ¿Cómo mantener el ánimo y detener esa racha, si se puede?


Las emociones agotan. Sean positivas o no, consumen la energía almacenada en cada célula de tu cuerpo y cuando vives un momento de intensa emotividad, puedes acabar exhausto.


La velocidad de la vida diaria actual nos deja exhaustos y, con la suma de los días, sintiéndonos desmotivados y desanimados. ¿Cómo recobrar el entusiasmo por vivir? ¡Escucha este episodio!


Lo bueno y lo malo que está sucediendo en tu vida se refleja en tu estado físico, por lo que “escuchar” lo que te dice tu cuerpo es fundamental para prevenir enfermedades y para mejorar tu calidad de vida.


Es natural tener etapas de agotamiento, en las que nuestras responsabilidades parecen rebasar el tiempo y la energía que tenemos para realizarlas. ¿Cómo lograr un equilibrio que permita una mejor calidad de vida?


No se trata de estar siempre buscando emociones extremas, ni de no adquirir compromiso alguno por no “atarse” a nada permanentemente y así poder buscar siempre nuevas aventuras. Entonces, ¿cómo saber que no tenemos miedo a vivir?


En este episodio no hablaré de la decisión de una mujer de hacerse un aborto. En esta ocasión me concentro en proponer un camino, una actitud, una estrategia de vida, después de esta tremendamente difícil experiencia.


Aunque se podría pensar que los negocios y la familia no tienen nada en común, la realidad es otra. Cuando la empresa se preocupa por apoyar el buen funcionamiento de las familias de sus empleados, se reduce el número de sus ausencias, se mejora su desempeño, motivación y lealtad. ¡Todos ganan!


Porque tenemos la mejor intención, porque creemos que sabemos más que la persona con la que hablamos, o sencillamente porque no tenemos filtro, a veces decimos las más graves imprudencias, dejando a nuestro interlocutor molesto, y en algunas ocasiones, hasta asustado. ¡Cuidado con lo que decimos!


La inseguridad se nota. Tarde o temprano es evidente la poca confianza que podemos sentir con respecto hacia el éxito de un proyecto. Si quieres mejorar tu vida, es indispensable que estés convencido que puedes lograrlo.


Sabemos que las cosas no ocurren por accidente. Vamos poco a poco construyendo el momento en el que nos encontramos y, si no nos gusta, podemos también encaminarnos hacia la destino que queremos vivir. ¿Cómo? Escucha este episodio.


Un estudio ha encontrado la fuerza de los vínculos en el combate a la adicción. Cuando se sufre esta devastadora condición tenemos que conocer todas las herramientas que existen para recuperar el camino… ¡escucha este episodio!


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Preguntes o no, mucha gente tiende a darte su opinión sobre lo que estés haciendo bien o mal (especialmente lo malo) en tu relación de pareja… ¿debes escucharlos?


Las diferencias, las discusiones, el cansancio, la rutina… muchos elementos que pueden provocar resentimientos. Como manejes tus sentimientos será determinante para la calidad de tu relación.


Independientemente de que te hayas separado, tu pareja y tú siguen siendo padres, con todas las responsabilidades y demandas que esto conlleva para la vida de ambos. ¿Cómo ponerse de acuerdo cuando es por sus diferencias por las que terminaron en primer lugar?


Llega un momento en que no hay más qué hacer, la relación no puede ser rescatada y sencillamente muere. ¿Cuándo es ese momento? ¿Cómo se maneja de la mejor manera?


La atención se ha centrado en el uso que los niños y adolescentes hacen de las redes sociales, pero los adultos a su alrededor no siempre han dado un buen ejemplo de su manejo.


No hay relación de pareja que no enfrente problemas, pero siguiendo estos 5 principios se podrán manejar más fácilmente hasta que la etapa difícil pase.


Apoyar a tu pareja significa mucho más que decir “SÍ” y tiene muchísimos beneficios para ti y tu relación. ¿Cuáles son? ¡Escucha este episodio!


Son varias las características de una pareja con una sana, cercana y cariñosa relación, y ésta es una de las más importantes, por todo lo que representa. ¿Quieres saber cuál es? ¡Escucha este episodio!


Cercana o no, la familia extensa es una parte importante de la relación de pareja en muchos aspectos; y uno de los más importantes es cómo y cuánto convivimos con nuestros padres, suegros y otros familiares… Escucha este episodio.


Las demandas para la pareja son distintas cuando ambos trabajan, pero tu involucramiento en temas de la casa será fundamental para hacer de tu vida algo menos estresante y cansado, y mucho más feliz.


¿El dinero debe ser una razón de valor para elegir una pareja? ¿Debe ser el motivo para terminar una relación? ¿Cuáles son las consideraciones que debemos tener presentes sobre este tema? Para conocer las respuestas a estas preguntas, ¡escucha este episodio!


En este episodio no hablaré de la decisión de una mujer de hacerse un aborto. En esta ocasión me concentro en proponer un camino, una actitud, una estrategia de vida, después de esta tremendamente difícil experiencia.


Llegamos a una relación con mucha ilusión y todas las expectativas de un futuro maravilloso. ¿Qué tenemos que cuidar para que perduren las buenas etapas?


Después de muchos años de estar juntos, a veces falta la motivación para intentar recuperar el entusiasmo en la relación. En este episodio te propongo ideas sencillas que buscan motivarte a fortalecer el que espero sea tu objetivo final: mantener una relación duradera y cercana con tu pareja.


Aunque se podría pensar que los negocios y la familia no tienen nada en común, la realidad es otra. Cuando la empresa se preocupa por apoyar el buen funcionamiento de las familias de sus empleados, se reduce el número de sus ausencias, se mejora su desempeño, motivación y lealtad. ¡Todos ganan!


Si sientes que tu pareja y tú hacen muchas cosas el uno por el otro, o – peor – sientes que tú haces más de lo que tu pareja hace por ti, es posible que te estés preguntando “¿Darle las gracias? ¿De qué?”…


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Obviamente, las adicciones son un tema serio. Por lo mismo, no quieres acusar a tu hijo de ser alcohólico si no lo es, así como no quieres minimizar la situación si de verdad tiene un problema. Entonces, ¿cuáles son las señales de una adicción a las bebidas alcohólicas?


¿Cómo ayudar a un hijo aprehensivo y ansioso? ¿Cómo tranquilizar a quien se preocupa intensamente? ¿Qué debo y qué no debo hacer, como padre de familia? ¡No te pierdas este episodio!


Lograrlo no es tan difícil como parece, ni está tan lejano en el horizonte como crees… Poco a poco puedes ir logrando que tus hijos se hagan cargo de sus responsabilidades escolares sin tus recordatorios, presiones o ayuda.


¿Es bueno ser estricto con los hijos? ¿Qué beneficios tiene? ¿Cuáles son su perjuicios? Este episodio está dedicado a hablar de la formación de los hijos, ¡no te lo pierdas!


Independientemente de que te hayas separado, tu pareja y tú siguen siendo padres, con todas las responsabilidades y demandas que esto conlleva para la vida de ambos. ¿Cómo ponerse de acuerdo cuando es por sus diferencias por las que terminaron en primer lugar?


La atención se ha centrado en el uso que los niños y adolescentes hacen de las redes sociales, pero los adultos a su alrededor no siempre han dado un buen ejemplo de su manejo.


Hablamos más de los hijos que no quieren comer, que de los que comen de más… pero ambos son hábitos poco saludables. En esta ocasión, nos dedicaremos a los segundos. ¡Escucha este episodio!


Son los pequeños detalles diarios los que van construyendo una relación, y con los hijos funciona de la misma manera. Tu respuesta a su conducta, como respondes a sus preguntas, tu trato y actitud general serán clave en la cercanía que tendrás con ellos.


¿Qué hacer si tienes un hijo que, sin estarlo realmente, se siente siempre enfermo de algo o tiene la preocupación permanente de contagiarse de los diferentes virus y bacterias que habitan el planeta? ¿Qué hacer si tu hijo es hipocondríaco?


Cuando en casa sólo hay uno de los padres, y es muy reducido o no existe el contacto con el papá o mamá que no vive en casa, ¿cuáles son las consecuencias para los hijos, qué podemos hacer para mejorar la situación?


El sueño de todo padre de familia es el de que sus hijos se lleven bien entre sí; no peleen… o por lo menos, no mucho; y que cuando sean mayores, se apoyen y acompañen. ¿Se educa una buena relación entre hermanos o nace naturalmente? En este episodio, algunos comentarios sobre el tema.


Un niño seguro de sí mismo tiene una mayor probabilidad de construirse una vida feliz y cuenta con más herramientas para salir adelante… ¿Cómo se educa esta confianza? ¡No te pierdas este episodio!


En este episodio no hablaré de la decisión de una mujer de hacerse un aborto. En esta ocasión me concentro en proponer un camino, una actitud, una estrategia de vida, después de esta tremendamente difícil experiencia.


Como padres de familia tenemos el deber de proteger a nuestros hijos, y para ello debemos de saber lo que está ocurriendo en su vida. Entonces, ¿es correcto que un niño exija privacidad a sus papás? ¿Qué criterios deben considerarse? ¡Escucha este episodio!


Un hijo inseguro te puede provocar ternura o frustración, pero sobre todo puede preocuparte ver un niño desvalido, incapaz de defender su lugar en el mundo. ¿Cómo ayudarlo?


Sin querer, nuestras acciones pueden originar una estrategia educativa que, en lugar de fortalecer, debiliten el carácter de nuestros hijos, disminuyendo la probabilidad de que puedan construirse un buen futuro.


Este importante tema no se abarca en una sola conversación ni a una sola edad de los niños. Es un proceso gradual que, bien llevado, le permitirá a tu hijo vivir sanamente su sexualidad.


¡Es tan lindo verlos dormidos! ¡Y que se acurruquen a lado nuestro! Pero que un hijo duerma diariamente en tu cama tiene repercusiones negativas para ti, para el niño y para la relación de pareja… ¡Cuidado!


¡Desde luego que tenemos que corregir a los hijos cuando se han equivocado! ¿Cómo aprenderán si no lo hacemos? Pero la actitud con la que formamos y disciplinamos determinará el éxito de los resultados.


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Orientación e ideas para enfrentar y resolver problemas personales, de pareja o familiares, con la psicóloga Mónica Bulnes de Lara. Porque tu familia es lo más importante