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En entrevista de radio.

Entrevista con Claudio Aldunate en el programa "Dr. en Casa".

Presentación del libro “Generación App”, con Otto Granados, Embajador de México en Chile.

Mónica Bulnes en conferencia sobre su libro "Generación App".

En la Feria Internacional del Libro de Santiago de Chile.

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Conferencia en ICARE, Instituto Chileno de Administración Racional de Empresas.

Episodios – Podcasts

¡Qué difícil mantener la calma en la relación cuando hay pobreza, problemas económicos o serias diferencias sobre el manejo del dinero en la pareja!


Los resentimientos son una carga pesada que afecta la salud física, emocional y psicológica de quienes los sufren. ¿Cómo manejarlos mejor?


Así como a tu hijo le has enseñado un buen comportamiento en la mesa, la manera adecuada de saludar y despedirse, etc., también es necesario enseñarle un buen uso de su celular al interactuar con los demás.


¡Qué difícil es convivir con quien siempre quiere tener la razón! ¿Qué estrategias aplicar para que la relación sea más amable? ¡Escucha este episodio!


Nuestro hijo se porta mal por una temporada o tenemos problemas de pareja o nos sentimos desanimados por varios días… ¿nuestra vida está en problemas? Recordemos el dicho: una golondrina no hace un verano.


No siempre es sencillo y muchas veces nos tardamos en identificar las señales que terminan por confirmar que un hijo sufre de un desorden alimenticio. ¿Cuáles son estas señales?


En la relación de pareja, son los pequeños detalles cotidianos los que van adquiriendo más importancia en el camino de fortalecerla y acercarla. ¡No los perdamos de vista!


Uno de los temas más difíciles de aceptar es que nosotros somos quienes “construimos” la manera en que nos tratan. ¿Qué hacer para cambiar esta situación? ¡Escucha este episodio!


A personas de todas las edades nos cuesta admitir cuando hemos cometido un error. Por esta razón es importante promover en los hijos, desde la primera infancia, que sean capaces de aceptar la falta cometida.


Tratando de pasar un agradable tiempo juntos, hoy en día es común ver series de televisión en pareja. ¿Cuáles serían los criterios para sacarle el mayor provecho a esta experiencia?


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Se sabe que el divorcio es una de las situaciones que provocan más estrés y -potencialmente- daños importantes en la salud física y emocional, que pueden ser permanentes. ¿Cómo reducir sus efectos?


Hay cosas que nos cuestan mucho trabajo pero que sabemos que es bueno hacerlas regularmente en nuestra vida. La ciencia nos propone un método muy sencillo y eficaz para instalar un nuevo hábito… ¡escucha este episodio!


No es raro encontrar adultos que, a pesar de los años, siguen cargando con profundos resentimientos de la manera de ser de sus padres o la forma en la que fueron criados, y dicen que no los pueden perdonar. ¿Qué actitud tener en esos casos?


Cuando una persona es diagnosticada con una condición o enfermedad crónica, su vida habrá cambiado para siempre… pero ¿quién dice que esto es una mala noticia?


Con características especiales propias de las nuevas generaciones, los papás millennials tienen una forma específica de criar que tendrá enormes beneficios para sus hijos… ¿Hay algo negativo a vigilar? ¡No te pierdas este episodio!


Por supuesto que hay que vivir y disfrutar el momento; el ahora. Sin embargo, no hay que perder de vista el futuro, tener en consideración algunos aspectos que te permitirán tener una vejez feliz y tranquila… Sobre esto nos ocupamos en el episodio de hoy. ¡Escúchalo!


Nadie quiere ser una víctima. Sin embargo, hay ocasiones en que una persona puede “estacionarse” en este papel por razones muy claras. ¿Quieres saber cuáles son? ¡Escucha este episodio!


Cuando las responsabilidades nos agobian, no es extraño tener el impulso de huir de todo para ¡por fin! lograr tener paz… Como evidentemente no podemos escapar de nuestra vida, ¿qué hacer entonces? ¡Escucha este episodio!


Un atleta premiado, un profesionista exitoso, un buen padre de familia, ¿qué hace que unas personas logren sus objetivos y otros nunca los alcancen? Su Fuerza Mental. ¡Escucha este episodio!


Para muchas personas no es fácil encontrar una pareja, y para muchas otras es difícil mantenerse en una relación. ¿Cuáles son los factores personales que obstaculizan el amor?


Definitivamente es bueno desahogar emociones intensas (tristeza, ira… incluso alegría) de una manera sana. Sin embargo, no siempre tenemos que hacerlo con las “respuestas tradicionales”, como el llanto, por ejemplo.


Muchas de nuestras conductas tienen su origen en algún dolor emocional, o se relacionan con nuestro estado emocional en un momento determinado. Saber identificar cuando un sufrimiento personal está afectando tu entorno es fundamental para poder salir adelante.


¿Hay una edad para ser felices? Un estudio en Inglaterra llegó a unos resultados que posiblemente te sorprenderán… ¡Escucha este episodio!


Hay personas que pueden consumir altas cantidades de alcohol con frecuencia y por un largo periodo de tiempo, y parecer que siguen manejando su vida de manera exitosa y sin problemas. Sin embargo, esto no dura para siempre… ¡No te pierdas este episodio!


El cuerpo y las emociones están estrechamente conectados, por lo que un intenso enojo, una enorme alegría o una profunda tristeza pueden provocar malestares físicos que no se deben ignorar.


Todos tenemos imperfecciones. Todos tenemos inseguridades. Pero al mismo tiempo todos queremos sentirnos “bellos” frente a nuestra pareja. En este episodio comentamos la importancia de la belleza en la relación de pareja.


“Sí quiero, pero…”. Todos queremos ser felices y tener una buena vida. De lo que no estamos tan convencidos es de lo que tenemos que hacer para lograrlo.


La vida presenta situaciones que pueden llegar a provocarnos una depresión. ¿Es en algún momento adecuado permitirnos sufrir o siempre es necesario evitar deprimirse?


Creer en ti mismo es indispensable para construirte una buena vida. Esta seguridad se refleja en tu vida como pareja, como padre, como trabajador, etc. ¿Cómo lograr tener más confianza en ti mismo? ¡Escucha este episodio!


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Es normal y hasta necesario tener desacuerdos con tu pareja, ya que es una de las maneras en que la relación se mantiene renovada. Sin embargo, si estas diferencias generan una discusión, ¿cuánto tiempo te dura el enojo?


¿Nos deben de gustar las mismas cosas cuando elegimos una pareja? ¿Y si descubrimos, ya enamorados, que no tenemos nada en común? ¡No te pierdas este nuevo episodio!


Se sabe que el divorcio es una de las situaciones que provocan más estrés y -potencialmente- daños importantes en la salud física y emocional, que pueden ser permanentes. ¿Cómo reducir sus efectos?


Suele suceder que uno en la pareja es más afectuoso y hace más cariños físicos que el otro, y esto tiene el potencial de provocar problemas en la relación. En este episodio comento una perspectiva que espero pueda ayudar a la situación.


No sólo al inicio de la relación, por supuesto, sino durante toda la vida juntos, la pareja debe procurar que la atracción física no disminuya. En este nuevo episodio, algunas consideraciones.


Generalmente las personas damos claras señales de quiénes y cómo somos en nuestra relación de pareja; estas conductas y actitudes deberían ser una guía y una señal de alerta para predecir algunos de los serios problemas que potencialmente podría tener la relación.


Con características especiales propias de las nuevas generaciones, los papás millennials tienen una forma específica de criar que tendrá enormes beneficios para sus hijos… ¿Hay algo negativo a vigilar? ¡No te pierdas este episodio!


En la relación de pareja no siempre se puede lograr la meta de no irse a dormir enojados, sin embargo, esta frase tiene un trasfondo que puede ayudarte a definir una reconciliación.


Al menos en Latinoamérica, las mujeres nos hacemos cargo de ¾ del cuidado de los hijos y los quehaceres del hogar. ¿Qué impacto tiene en la relación de pareja y qué tienen que hacer los dos para mejorar esta situación?


Para muchas personas no es fácil encontrar una pareja, y para muchas otras es difícil mantenerse en una relación. ¿Cuáles son los factores personales que obstaculizan el amor?


¿En qué consiste realmente apoyar a tu pareja? ¿Cómo podrías sentirte más apoyada(o)? En este episodio revisamos una perspectiva que puede mejorar tu relación. ¡Escúchalo!


Posiblemente seremos hijos por más años de los que seremos pareja, sin embargo, hay que aprender a romper el cordón umbilical, pues una vez que has formalizado tu relación y estás construyendo tu propia familia, las reglas del juego cambian. ¡No te pierdas este episodio!


Es evidente que debieron de haber muchos problemas antes de la decisión de terminar con tu relación, lo que “facilita” la tarea de criticar a tu pareja cuando ya no están juntos. Sin embargo, hay cosas que considerar cuando estés hablando mal de tu ex.


Obviamente, cuando escogiste a tu pareja lo hiciste porque veías muchas cosas positivas y atractivas, lo bueno; el tiempo, la rutina y las diferencias pueden hacerte olvidarlo.


Todos tenemos imperfecciones. Todos tenemos inseguridades. Pero al mismo tiempo todos queremos sentirnos “bellos” frente a nuestra pareja. En este episodio comentamos la importancia de la belleza en la relación de pareja.


El mantener una buena y duradera relación de pareja es un verdadero arte, y, como se ha dicho muchas veces, requiere de un trabajo y atención constante. ¿Qué tienes que hacer concretamente? ¡Escucha este episodio!


Muchas veces, cuando discutimos con la pareja, tenemos la “no-tan-oculta” esperanza de que haga las cosas como queremos o la queremos cambiar y que se convierta en la persona que yo creo que debería de ser… Esfuerzo inútil.


Educar a los hijos no es una tarea fácil. Hacerlo en coordinación y armonía con la pareja, lo hace un poco más complicado. En este episodio proponemos una idea que puede ayudar. ¡No te lo pierdas!


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Padres sobrepasados. Hijos fuera de control. ¿Cómo retomar la autoridad y el adecuado manejo de la conducta de los hijos? Si sientes que tu hijo se te va de las manos, ¡escucha este episodio!


Los hijos nos conocen bien y saben cómo hacernos enojar o cómo lograr lo que quieren. Muchos de ellos son expertos manipuladores. Pero, ¿cómo saber si una queja es legítima o es un intento de tu hijo por manejarte? En este episodio, algunos comentarios para evitar que tu hijo se convierta en un experto manipulador.


Existen muchas motivaciones por las que les damos regalos a nuestros hijos, pero siempre es importante tener presentes ciertas consideraciones para no perder de vista nuestro objetivo principal como padres: su formación integral.


Casi ningún niño se salva de pasar por un año escolar difícil en donde el principal obstáculo es un mal profesor que no lo entiende y no promueve su buen desempeño en clase. ¿Qué hacer si a tu hijo le toca un año así?


Muchos niños tienen una etapa en donde conviven con un amigo imaginario, al que pueden tratar de incluir en la vida familiar. ¿Qué significa en la vida de tu hijo? ¿Qué debemos hacer los papás al respecto?


Se sabe que el divorcio es una de las situaciones que provocan más estrés y -potencialmente- daños importantes en la salud física y emocional, que pueden ser permanentes. ¿Cómo reducir sus efectos?


No siempre los hijos elijen la pareja que nosotros hubiéramos querido para ellos y esto complica de manera importante la convivencia familiar. ¿Qué actitud debemos tomar si no nos gusta la novia o el novio de nuestros hijos?


No es raro encontrar adultos que, a pesar de los años, siguen cargando con profundos resentimientos de la manera de ser de sus padres o la forma en la que fueron criados, y dicen que no los pueden perdonar. ¿Qué actitud tener en esos casos?


Los mensajes de texto son una excelente herramienta para mantener contacto con los hijos cuando no estamos con ellos, pero si no tenemos cuidado, puede convertirse en una forma de control agobiante y destructora.


Un ambiente familiar armonioso depende en gran medida de la buena o mala relación entre los hermanos. Es importante enseñar a los hijos a entenderse, aceptarse y a quererse entre ellos. ¡No siempre una tarea fácil!


Con características especiales propias de las nuevas generaciones, los papás millennials tienen una forma específica de criar que tendrá enormes beneficios para sus hijos… ¿Hay algo negativo a vigilar? ¡No te pierdas este episodio!


La vida social es una de las actividades fundamentales para el sano desarrollo de cualquier persona, por lo que no deberíamos de prohibirla. Sin embargo, es muy importante que, por el bien de los jóvenes, sea adecuadamente regulada.


Para la gran mayoría de los padres, es un gusto ayudar a un hijo, no importa de qué edad. Sin embargo, es bueno que vigiles cuánta ayuda y de qué tipo le estás dando a tu hijo adulto, pues podrías causarle un daño, sin desearlo.


Como le sucede a cualquier adulto, los hijos pueden pasar por etapas normales de desmotivación académica o personal. Sin embargo, hay que vigilar que este estado de ánimo no sea síntoma de algo más serio.


“¿Qué hiciste hoy, hijo?” “Nada”. Para muchos padres es difícil conversar con sus hijos por lo poco comunicativos que son. ¿Cuándo deben preocuparse y cuándo deben de dejar que los hijos no cuenten mucho de su vida?


Aunque no lo creas, el tema es lo menos importante; la manera en que ocurre y termina una fuerte discusión con tu hijo, determinará si el mensaje que trataste de trasmitir llegó a su destino. En este episodio comentamos algunas ideas al respecto. ¡No te lo pierdas!


Que uno de tus hijos no te simpatice es algo que puede asustarte y preocuparte. ¿Significa que eres una mala madre o un mal padre? ¿Algo estás haciendo mal? Escucha la perspectiva de este episodio.


Nos lo han dicho y lo podemos observar en la familia, pero ¿de verdad ponemos en práctica el saber que cada hijo es diferente?


Posiblemente seremos hijos por más años de los que seremos pareja, sin embargo, hay que aprender a romper el cordón umbilical, pues una vez que has formalizado tu relación y estás construyendo tu propia familia, las reglas del juego cambian. ¡No te pierdas este episodio!


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Orientación e ideas para enfrentar y resolver problemas personales, de pareja o familiares, con la psicóloga Mónica Bulnes de Lara. Porque tu familia es lo más importante

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