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En entrevista de radio.

Entrevista con Claudio Aldunate en el programa "Dr. en Casa".

Presentación del libro “Generación App”, con Otto Granados, Embajador de México en Chile.

Mónica Bulnes en conferencia sobre su libro "Generación App".

En la Feria Internacional del Libro de Santiago de Chile.

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Conferencia en ICARE, Instituto Chileno de Administración Racional de Empresas.

Episodios – Podcasts

Es una etapa diferente. Involucra muchas áreas en la vida de tu hijo: permisos, enamoramiento… ¡hasta sexualidad! ¿Cuál es tu papel como padre/madre? ¡Escucha este episodio!


Durante las fiestas decembrinas, y en otras ocasiones especiales, pueden ocurrir reuniones con momentos incómodos, debido al estado de la relación de algunas personas invitadas… ¿cuál es la mejor manera de manejar situaciones como estas?


Los frutos positivos de haber llevado una disciplina cariñosa, pero firme, cuando los hijos son pequeños, se empiezan a apreciar muy pronto en la vida familiar. Nunca es tarde, pero entre más temprano empieces… ¡mejor!


Siendo la más difícil de detectar y comprobar, la violencia disfrazada causa profundos estragos a quienes la sufren. Pero lo primero, es saber si tú eres víctima de esta situación para poder empezar el camino hacia la seguridad y la tranquilidad.


Subidas y bajadas. Buenas épocas y etapas de monotonía. Todo esto es normal dentro de la relación de pareja, pero si te descuidas, sin que nada pasa en realidad, el aburrimiento puede provocar el fin de tu matrimonio.


No hay presupuesto que aguante si hay que pagarle a los hijos para que nos hagan un favor. ¿Por qué llegamos a eso? ¿Cómo le hago si no lo hace de otra manera? En este episodio, hablaremos de este fundamental tema para todos en la familia.


Es normal que la relación entre dos personas tenga etapas buenas y momentos malos. ¿Cómo hacer para que en la convivencia en pareja lo bueno sean “etapas” y lo malo sólo “momentos”? Escucha este episodio con ideas para lograr este resultado.


Nos centramos demasiado en la capacidad intelectual y en el desempeño académico, pensando que es la clave del triunfo personal o profesional. En este episodio revisaremos las características personales (que todos poseemos) que aseguran el éxito en nuestra vida.


No distingue edad, sexo, ocupación. Un ataque de pánico puede sucederle a cualquiera, en los momentos más inesperados. ¿Se curan? ¿Los medicamentos funcionan? Escucha este episodio en donde se proponen algunas estrategias para su efectivo manejo.


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Es increíble lo que se puede lograr con esta simple acción. Un abrazo tiene grandes alcances cuando se hace con sinceridad y con la clara intención de hacer un contacto real con el otro. Sus poderes curativos han sido estudiados y comprobados, así que practiquemos esta costumbre, especialmente con los que más queremos.  


La timidez con frecuencia se percibe como una característica que limita la potencialidad de la persona. Parece la barrera que impide lograr metas elevadas, pues el hombre o mujer tímidos suelen temer el enfrentarse con situaciones que demande mucha interacción con otros. Es indispensable darle a la timidez la dimensión real que tiene, para poder delimitar herramientas para manejarla de manera más eficiente.  


Como todos sabemos, la felicidad no está en un lugar específico, ni sucede a una edad determinada. La felicidad es básicamente, un estado mental, al que podemos llegar a fuerza de desearlo. Últimas investigaciones confirman que, a voluntad, podemos modificar la estructura misma de nuestro cerebro para lograr la actitud adecuada que nos permita disfrutar todo lo que nos rodea.  


La vida tiene maneras muy curiosas de ayudarnos a descubrir nuestro destino. Cuando menos lo esperamos, y a veces de la manera más sorprendente, nos encontramos con lo que será el camino que elegiremos como nuestro. Es importante mantener la mente abierta y alerta el optimismo, para recibir con entusiasmo los giros que nuestra existencia nos tiene preparados para encontrar, en cada uno de nuestros días, trascendencia y felicidad.  


La verdadera intimidad es muy difícil de lograr, y ata con más fuerza que cualquier ceremonia o documento legal. El perder el miedo a dar este gran salto que nos permite entregarnos por completo, es el secreto para disfrutar de una relación profunda y satisfactoria; sabiendo, por supuesto, que contamos con la absoluta correspondencia de nuestra pareja.  


Nuestra conducta no sólo está influenciada por las circunstancias que ocurren a nuestro alrededor; hay ciertas condiciones fisiológicas que también pueden hacer que nuestro ánimo sea tal, que afecte nuestra conducta y la manera de relacionarnos con los demás. A pesar de que a veces no podemos controlar algunos de estos malestares, como el SMP y otros síndromes, no podemos permitir que estén en control de nuestra vida, porque cuando pasan y nos sentimos mejor, el daño está hecho y la reparación de nuestra relación cuesta más trabajo.  


Cierto tipo de personalidades demuestran una gran dependencia del otro para subsistir, aún cuando esto implica grandes depresiones y molestias. La codependencia puede reflejarse en la pareja, en la amistad, con los hijos… en cualquier relación interpersonal. ¿Cómo detectar si presentamos conductas que nos describen como codependientes?  


Muchas personas o circunstancias nos provocan gran enojo, frustración y tristeza. Es muy difícil mantener la calma en momentos en los que sólo queremos perder el control y desahogar la gran ira que sentimos. Sin embargo, dejarnos llevar puede hacernos perderlo todo, ¿cómo refrenar lo que parece imposible controlar?  


Hemos escuchado sobre los resultados de muchas investigaciones, en donde se ha comprobado la influencia de algunos programas de televisión violentos en la conducta de ciertas personas. Pero, ¿nos hemos dado cuenta de lo que otros programas nos están diciendo y cuál es el impacto de estos mensajes en nuestra sociedad?  


Nuestra vida diaria puede verse completamente trastornada por alguna persona que no nos cae bien. Las razones pueden tener o no fundamento, sin embargo el obstáculo que significa esta relación interfiere con nuestra capacidad de trabajar eficientemente o de llevar una convivencia tranquila y feliz. Aquí, al parecer, ya no depende de nosotros, sino de la incapacidad de una persona para saber comportarse o hacer las cosas como deben realizarse. ¿Cómo manejar una situación que aparentemente está fuera de nuestro control?


La culpabilidad es nuestro más certero indicador de que nos hemos equivocado. Es un sentimiento necesario para aprender de nuestros errores y corregir nuestras faltas. Aceptándola con realidad podremos solucionar los problemas en nuestra relación y empezar a construir la vida que deseamos.  


La vida nos presenta siempre oportunidades para ser mejores personas, para aprender y estar mejor preparados para enfrentarnos al siguiente reto. Es nuestra responsabilidad el saber aprovechar nuestros éxitos, nuestros fracasos y cualquier otra ocasión que nos permita saber un poco más de nosotros mismos. Además, ¡anunciamos a los ganadores de nuestro concurso!  


Como todo en la vida, la rutina puede traer grandes beneficios a la vida familiar, pero también puede ser sumamente desgastante para la relación de pareja. Entonces, ¿cómo lograr los aspectos positivos de la rutina, sin caer en lo tedioso y aburrido que resulta hacer siempre lo mismo? La creatividad  y el buen humor suelen ser nuestras mejores herramientas.


Muchas relaciones se ven innecesariamente afectadas por una interminable lucha de poder. Padres e hijos, matrimonios, amistades, compañeros de trabajo… La sensación de haber ganado una discusión, de decir la última palabra o sentir al otro vencido, es lo que termina con la relación y nuestra paz interior. Se necesita gran fortaleza de carácter para superar este ciclo vicioso que nos terminará dejando solos y amargados.


Estamos de fiesta. Celebramos cien episodios, cien momentos de encontrarnos contigo dos veces por semana, compartiendo tus alegrías y tus problemas, tus obstáculos y tus grandes logros; trabajando contigo, acompañándote en el proceso de lograr que tu vida familiar, tu relación de pareja, tu crecimiento personal, se encaminen a ser más plenas y felices. Esperamos que nos permitas seguir formando parte de tu vida. ¡Muchísimas gracias!


Es increíble las mentiras que llegamos a creer. Cuando no queremos enfrentar la realidad, somos capaces de crear toda una nueva vida, sin fundamento y tan frágil, que ante el primer problema, cae rompiéndose en mil pedazos, provocando depresiones y desesperanza. No debemos construir mentiras para remplazar lo que no tenemos. El objetivo sería llenar nuestra vida personal y de pareja de cosas positivas y trascendentes, de tal manera que la verdad sea lo suficientemente feliz como para no necesitar vivir engañándonos a nosotros mismos.  


Unas vacaciones familiares son la mejor oportunidad para una convivencia intensa con los más cercanos a nosotros. Precisamente porque rompen con la rutina diaria y estamos en un estado emocional relajado, podemos llegar a redescubrir al cónyuge, a un hijo y, ¿por qué no?, a uno mismo. No hay trabajo, ni presupuesto, que justifique el aplazar días de descanso que nos permitan recargar energías y fortalecer el círculo que nos proporciona la verdadera felicidad: la familia.  


Una de las fuerzas que mueven más al ser humano, es la búsqueda de la libertad, y nunca se refleja más claramente, que en nuestra posibilidad de elegir entre diferentes opciones. Somos constructores de nuestro destino. Cada decisión que tomamos, definen nuestra vida. Cómo elegimos reaccionar a las experiencias que vivimos, determinan nuestro futuro. Establecer una relación de pareja unida, conformar una familia feliz, tener amistades y relaciones de trabajo positivas, es posible. Tú, ¿cómo has elegido vivir?  


Uno de los aspectos de la vida más difíciles de entender es el del dolor, el sufrimiento. ¿Por qué existe?, ¿por qué tenemos problemas, tristezas, complicaciones? La respuesta es siempre difícil y nunca completamente satisfactoria, pero la única manera de salir adelante, es otorgándole un propósito a la tragedia que estamos viviendo. Si no sabemos el por qué, tenemos que encontrar el para qué, para reencontrar nuestro camino hacia la recuperación y la paz interior.  


Fechas como estas nos invitan a reflexionar sobre el papel que hoy en día juega la mujer en la sociedad del siglo XXI. No sólo se trata de analizar cómo es que los demás nos ven, sino la misma imagen que nosotras proyectamos en este mundo. Hemos vivido diversos procesos, como por ejemplo el del feminismo, que han permitido el que disfrutemos de derechos indispensables (votar, estudiar, trabajar), pero también hemos dejado pasar grandes oportunidades de desarrollo personal. ¿Hemos mejorado?, ¿somos más felices? Si no es así, ¿qué nos falta?  


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Los efectos del divorcio tienen secuelas que permanecen por el resto de la vida de nuestros hijos. Estar concientes de las repercusiones que podrán tener en la elección de pareja, en la forma en que integran a su familia, etc., nos ayudarán a ser mejores padres para apoyarlos en su formación, aún dentro de la tragedia que implica para la familia un divorcio.


“Yo ya cuidé a los hijos todo el día, ahora te toca a ti”. “Yo siempre soy el que la busco en las relaciones sexuales, ella debería de iniciarlas de vez en cuando…” Estas y muchas otras frases similares se comentan con frecuencia en una pareja, pero ¿es realmente adecuado esperar que un matrimonio divida en partes iguales las responsabilidades del hogar y de la relación?


La mejor manera de reforzar la autoestima, de trascender como persona, es hacer el bien, sobreponernos a la tentación de la recompensa inmediata y actuar de acuerdo a lo que la situación nos demanda. Siempre sabemos qué hacer, es sólo que frecuentemente no lo queremos hacer porque nos exige demasiado. ¿Cuáles son las consecuencias de manejarse así?


Las razones por las que una persona decide quedarse en un matrimonio, son variadas y complejas; pero ¿quedarse por los hijos es una buena opción? ¿Verdaderamente es un bien para los niños el quedarnos a pesar del fracaso de nuestra relación?


Hay ocasiones en las que no estamos seguros cómo hablar con una persona para expresarle algo que consideramos importante. Es más, a veces llegamos hasta ignorar si es adecuado o no incluso decírselo. En el programa de hoy se proponen tres filtros como criterio para ayudar a mejorar la comunicación en la pareja, en nuestra familia, con nuestros amigos y conocidos.


Desafortunadamente, hoy en día no se valora el trabajo de una mamá de tiempo completo, que sólo se dedica al hogar. La mujer que a esto se dedica, es blanco de bromas o ironías, sin que se considere la trascendencia de una actividad que tiene como objetivo final, nada más ni nada menos, que la formación de individuos, para hacerlos personas de bien. Es necesario recordar todo el bien que una buena mamá trae consigo, para la felicidad del matrimonio y la integración de una familia unida.


Ante problemas serios, es difícil saber cuánto tiempo, esfuerzo e incluso a veces dinero, invertir en el rescate de nuestra relación. ¿Cuándo vale la pena luchar y cuándo lo mejor es terminar algo que seguramente no tendrá solución? El programa de hoy analiza algunos lineamientos que pueden orientarnos a tomar la mejor decisión para nuestro matrimonio.


Cuando cada uno en la pareja tiene una diferente religión, ¿realmente impacta a la familia, o no afecta? ¿Es importante vivir algún tipo de espiritualidad en familia? La búsqueda de la trascendencia y el camino para lograrlo, es un área fundamental de la persona… su integración a la vida familiar, es parte del secreto de una vida más satisfactoria y completa.


Somos novios para estar juntos todo el tiempo… Nos casamos para no separarnos jamás… ¿Es esto real? ¿Cuánto tiempo debo de disponer para mis cosas personales y cuánto para mi pareja? ¿Y el tiempo de familia? La distribución del tiempo es uno de los factores que frecuentemente provocan problemas en la pareja, con los hijos, con la familia en general. En el programa se tocarán puntos importantes que resuelvan la dinámica persona-trabajo-pareja-familia.


Tendemos a creer que nuestra felicidad depende de los demás. “Si el otro llega a cambiar, yo estaré feliz, ya que es su conducta la que me entristece.” ¿Cómo entonces mejorar mi relación? ¿Cómo hacer que el otro cambie para solucionar los problemas en mi matrimonio? ¿Es esto posible? En el programa de hoy trataremos de encontrar respuesta a todas estas preguntas.


Hombres y mujeres somos diferentes. A pesar de las múltiples características que tenemos en común, existen también otras más que nos distinguen y nos permiten funcionar desde ángulos completamente disímiles. Conocer y aceptar estas diferencias son una clave fundamental en el buen manejo de las relaciones de pareja.


El ser buen padre va más allá de ser proveedor en la familia. Las funciones del papá son fundamentales para el buen desarrollo y formación de los hijos, por lo que valorarlo y apoyarlo es parte indispensable de la relación de pareja.


La forma que adquiere la violencia hacia los hombres suele ser más velada que la de las mujeres, pero existe, es real y cotidiana. Con las mismas consecuencias devastadoras que deja la violencia hacia las mujeres. Con la intención de apoyar en el mejoramiento de la relación de pareja, el programa de hoy ofrece una perspectiva a considerar en el matrimonio o noviazgo.


“Si la vida te da limones, haz limonada”. El camino a la felicidad se basa totalmente en la actitud con la que recibimos los acontecimientos que nos suceden diariamente. El manejo de los conflictos con la pareja, de las relaciones con nuestros hijos, de la planeación de nuestros proyectos personales. Todo se percibe de acuerdo con la actitud, ya sea positiva o negativa, con la que DECIDIMOS, ver la vida.


Numerosos estudios identifican a la familia como una gran fuente de la felicidad. Es por esta razón que cualquier tiempo invertido en mejorar nuestras relaciones familiares, evitar problemas matrimoniales o incrementar la efectividad de la comunicación con la pareja o con los hijos, se reflejará en una percepción más positiva y más plena de nuestra vida.


Tener hijos no es suficiente para calificarnos como madres, en todo el sentido de la palabra. Ser Mamá es mucho más que engendrarlos o adoptarlos. ¡Cuántas veces nos sentimos malas madres y no sabemos cómo lograr ser mejores! El tema de hoy está dedicado a quienes son, en muchos sentidos, el centro de la familia.


Caminar por la vida por la vereda menos transitada, tiene sus inconvenientes. Frecuentemente los demás critican lo que no entienden o no están de acuerdo. La sensación de nadar contra la corriente en la defensa de nuestros valores, de la manera en que educamos a nuestros hijos, de la manera en que vivimos en general, llega a ser frustrante y cansado. En este programa, Mónica Bulnes de Lara busca alentar a quienes se encuentran en estas situaciones, además de tratar otros aspectos de la vida familiar o personal del auditorio.


Elegir una pareja para el resto de nuestras vidas es la decisión más difícil que podemos tomar. Tenemos que considerar todo lo bueno y lo malo de la relación y la persona con la que estamos, antes de dar el paso final. ¿Qué papel juegan las relaciones sexuales en todo esto? En el programa de hoy, Mónica Bulnes de Lara propone algunos puntos a considerar en esta importante etapa de nuestra vida.


No son las circunstancias de la vida lo que la hace una vida plena y feliz, o deprimente y desesperanzada. Es la actitud con la que recibimos y manejamos las diferentes situaciones a las que nos enfrentamos, lo que determina nuestra visión del problema y el cómo lo solucionamos. Acompaña a Mónica Bulnes de Lara a tratar este tema a través de las preguntas de su auditorio.


El uso del razonamiento en nuestras relaciones interpersonales, es un ingrediente indispensable para lograr el éxito en las mismas. Envueltos en el romanticismo de la situación, olvidamos el sentido común y terminamos tomando muy malas y poco inteligentes decisiones. A través de las preguntas del auditorio, Mónica Bulnes de Lara toca este y otros temas.


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Orientación e ideas para enfrentar y resolver problemas personales, de pareja o familiares, con la psicóloga Mónica Bulnes de Lara. Porque tu familia es lo más importante

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