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En entrevista de radio.

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Entrevista con Claudio Aldunate
en el programa Dr. en Casa.

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Presentación del libro
“Generación App”,
con Otto Granados,
Embajador de
México en Chile.

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Mónica Bulnes en conferencia
sobre su libro "Generación App".

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En la Feria Internacional del
Libro de Santiago de Chile.

Episodios – Podcasts

Como le sucede a cualquier adulto, los hijos pueden pasar por etapas normales de desmotivación académica o personal. Sin embargo, hay que vigilar que este estado de ánimo no sea síntoma de algo más serio.


Cuando las responsabilidades nos agobian, no es extraño tener el impulso de huir de todo para ¡por fin! lograr tener paz… Como evidentemente no podemos escapar de nuestra vida, ¿qué hacer entonces? ¡Escucha este episodio!


Al menos en Latinoamérica, las mujeres nos hacemos cargo de ¾ del cuidado de los hijos y los quehaceres del hogar. ¿Qué impacto tiene en la relación de pareja y qué tienen que hacer los dos para mejorar esta situación?


“¿Qué hiciste hoy, hijo?” “Nada”. Para muchos padres es difícil conversar con sus hijos por lo poco comunicativos que son. ¿Cuándo deben preocuparse y cuándo deben de dejar que los hijos no cuenten mucho de su vida?


Un atleta premiado, un profesionista exitoso, un buen padre de familia, ¿qué hace que unas personas logren sus objetivos y otros nunca los alcancen? Su Fuerza Mental. ¡Escucha este episodio!


Para muchas personas no es fácil encontrar una pareja, y para muchas otras es difícil mantenerse en una relación. ¿Cuáles son los factores personales que obstaculizan el amor?


Aunque no lo creas, el tema es lo menos importante; la manera en que ocurre y termina una fuerte discusión con tu hijo, determinará si el mensaje que trataste de trasmitir llegó a su destino. En este episodio comentamos algunas ideas al respecto. ¡No te lo pierdas!


Definitivamente es bueno desahogar emociones intensas (tristeza, ira… incluso alegría) de una manera sana. Sin embargo, no siempre tenemos que hacerlo con las “respuestas tradicionales”, como el llanto, por ejemplo.


¿En qué consiste realmente apoyar a tu pareja? ¿Cómo podrías sentirte más apoyada(o)? En este episodio revisamos una perspectiva que puede mejorar tu relación. ¡Escúchalo!


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La velocidad de la vida diaria actual nos deja exhaustos y, con la suma de los días, sintiéndonos desmotivados y desanimados. ¿Cómo recobrar el entusiasmo por vivir? ¡Escucha este episodio!


Lo bueno y lo malo que está sucediendo en tu vida se refleja en tu estado físico, por lo que “escuchar” lo que te dice tu cuerpo es fundamental para prevenir enfermedades y para mejorar tu calidad de vida.


Es natural tener etapas de agotamiento, en las que nuestras responsabilidades parecen rebasar el tiempo y la energía que tenemos para realizarlas. ¿Cómo lograr un equilibrio que permita una mejor calidad de vida?


No se trata de estar siempre buscando emociones extremas, ni de no adquirir compromiso alguno por no “atarse” a nada permanentemente y así poder buscar siempre nuevas aventuras. Entonces, ¿cómo saber que no tenemos miedo a vivir?


En este episodio no hablaré de la decisión de una mujer de hacerse un aborto. En esta ocasión me concentro en proponer un camino, una actitud, una estrategia de vida, después de esta tremendamente difícil experiencia.


Aunque se podría pensar que los negocios y la familia no tienen nada en común, la realidad es otra. Cuando la empresa se preocupa por apoyar el buen funcionamiento de las familias de sus empleados, se reduce el número de sus ausencias, se mejora su desempeño, motivación y lealtad. ¡Todos ganan!


Porque tenemos la mejor intención, porque creemos que sabemos más que la persona con la que hablamos, o sencillamente porque no tenemos filtro, a veces decimos las más graves imprudencias, dejando a nuestro interlocutor molesto, y en algunas ocasiones, hasta asustado. ¡Cuidado con lo que decimos!


La inseguridad se nota. Tarde o temprano es evidente la poca confianza que podemos sentir con respecto hacia el éxito de un proyecto. Si quieres mejorar tu vida, es indispensable que estés convencido que puedes lograrlo.


Sabemos que las cosas no ocurren por accidente. Vamos poco a poco construyendo el momento en el que nos encontramos y, si no nos gusta, podemos también encaminarnos hacia la destino que queremos vivir. ¿Cómo? Escucha este episodio.


Un estudio ha encontrado la fuerza de los vínculos en el combate a la adicción. Cuando se sufre esta devastadora condición tenemos que conocer todas las herramientas que existen para recuperar el camino… ¡escucha este episodio!


No es un problema menor. La depresión masculina es tan devastadora como la femenina y debe ser atendida cuanto antes para evitar afectaciones personales y familiares aún mayores. En este nuevo episodio trataremos este importante tema.


¿Qué te puede ayudar a mitigar el dolor que sientes cuando alguien te ha lastimado? En este nuevo episodio ofrecemos una perspectiva que podría ayudar… ¡no te lo pierdas!


Durante las fiestas decembrinas, y en otras ocasiones especiales, pueden ocurrir reuniones con momentos incómodos, debido al estado de la relación de algunas personas invitadas… ¿cuál es la mejor manera de manejar situaciones como estas?


Siendo la más difícil de detectar y comprobar, la violencia disfrazada causa profundos estragos a quienes la sufren. Pero lo primero, es saber si tú eres víctima de esta situación para poder empezar el camino hacia la seguridad y la tranquilidad.


Nos centramos demasiado en la capacidad intelectual y en el desempeño académico, pensando que es la clave del triunfo personal o profesional. En este episodio revisaremos las características personales (que todos poseemos) que aseguran el éxito en nuestra vida.


No distingue edad, sexo, ocupación. Un ataque de pánico puede sucederle a cualquiera, en los momentos más inesperados. ¿Se curan? ¿Los medicamentos funcionan? Escucha este episodio en donde se proponen algunas estrategias para su efectivo manejo.


Cuando hemos estado involucrados emocionalmente, siempre es difícil un rompimiento. Si, además, ya existe familia entre ustedes, aún más complicado. ¿Cuáles serían los primeros pasos a seguir cuando la terminación se hace oficial? ¡Escucha este episodio!


Cuando te propones cambiar alguna conducta que está muy arraigada en ti, es difícil mantener la promesa. Muchos estudios han encontrado la relación entre una característica de la personalidad y la fuerza de voluntad. En este episodio te decimos cuál es.


El auto-conocimiento es fundamental para poder construirte una buena vida. Por eso es tan importante reconocerte “crudamente”, sin maquillaje. Lo bueno y lo malo, para que puedas potenciar tus fortalezas y dominar tus debilidades, y así lograr tus objetivos.


Un gran ingrediente para la felicidad es la paz interior. El camino para encontrar esta tranquilidad es vivir con base en lo que crees, por difícil que sea mantener estas convicciones. El esfuerzo vale la pena.


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Son varias las características de una pareja con una sana, cercana y cariñosa relación, y ésta es una de las más importantes, por todo lo que representa. ¿Quieres saber cuál es? ¡Escucha este episodio!


Cercana o no, la familia extensa es una parte importante de la relación de pareja en muchos aspectos; y uno de los más importantes es cómo y cuánto convivimos con nuestros padres, suegros y otros familiares… Escucha este episodio.


Las demandas para la pareja son distintas cuando ambos trabajan, pero tu involucramiento en temas de la casa será fundamental para hacer de tu vida algo menos estresante y cansado, y mucho más feliz.


¿El dinero debe ser una razón de valor para elegir una pareja? ¿Debe ser el motivo para terminar una relación? ¿Cuáles son las consideraciones que debemos tener presentes sobre este tema? Para conocer las respuestas a estas preguntas, ¡escucha este episodio!


En este episodio no hablaré de la decisión de una mujer de hacerse un aborto. En esta ocasión me concentro en proponer un camino, una actitud, una estrategia de vida, después de esta tremendamente difícil experiencia.


Llegamos a una relación con mucha ilusión y todas las expectativas de un futuro maravilloso. ¿Qué tenemos que cuidar para que perduren las buenas etapas?


Después de muchos años de estar juntos, a veces falta la motivación para intentar recuperar el entusiasmo en la relación. En este episodio te propongo ideas sencillas que buscan motivarte a fortalecer el que espero sea tu objetivo final: mantener una relación duradera y cercana con tu pareja.


Aunque se podría pensar que los negocios y la familia no tienen nada en común, la realidad es otra. Cuando la empresa se preocupa por apoyar el buen funcionamiento de las familias de sus empleados, se reduce el número de sus ausencias, se mejora su desempeño, motivación y lealtad. ¡Todos ganan!


Si sientes que tu pareja y tú hacen muchas cosas el uno por el otro, o – peor – sientes que tú haces más de lo que tu pareja hace por ti, es posible que te estés preguntando “¿Darle las gracias? ¿De qué?”…


Es fundamental para ambos en la pareja analizar qué fue lo que provocó el rompimiento de la relación. Al hacerlo, sin embargo, pueden surgir arrepentimientos y recriminaciones. Este episodio habla sobre qué hacer en estas circunstancias.


¿Tu pareja y tú viven en ciudades distintas? ¿Qué consideraciones debes tener en una situación así? ¡Escucha este nuevo episodio!


Ni la mejor relación se salva de tener etapas de aburrimiento cuando han pasado muchos años juntos. ¿Entonces todas las parejas están destinadas a romper una vez que el tedio se instale en sus vidas? ¡No! Para algunas ideas de cómo evitarlo, escucha este episodio.


Siendo la más difícil de detectar y comprobar, la violencia disfrazada causa profundos estragos a quienes la sufren. Pero lo primero, es saber si tú eres víctima de esta situación para poder empezar el camino hacia la seguridad y la tranquilidad.


Subidas y bajadas. Buenas épocas y etapas de monotonía. Todo esto es normal dentro de la relación de pareja, pero si te descuidas, sin que nada pasa en realidad, el aburrimiento puede provocar el fin de tu matrimonio.


Es normal que la relación entre dos personas tenga etapas buenas y momentos malos. ¿Cómo hacer para que en la convivencia en pareja lo bueno sean “etapas” y lo malo sólo “momentos”? Escucha este episodio con ideas para lograr este resultado.


Cuando hemos estado involucrados emocionalmente, siempre es difícil un rompimiento. Si, además, ya existe familia entre ustedes, aún más complicado. ¿Cuáles serían los primeros pasos a seguir cuando la terminación se hace oficial? ¡Escucha este episodio!


¿Cuáles son las probabilidades de éxito en una relación que tiende a terminar y volver cíclicamente? ¿Hay algo que la pareja pueda hacer para detener este círculo vicioso? ¡Escucha este episodio!


“Lo he intentado todo” es una frase que oigo con frecuencia cuando alguien me consulta sobre cómo mejorar su relación de pareja. Y aunque en muchas ocasiones hay una nueva opción que probar, el “factor tiempo” será el que verdaderamente marque la diferencia.


Las estadísticas mundiales muestran que los índices de adopción bajan conforme aumenta la edad del niño a adoptar, lo que es una tremenda lástima, ya que muchas parejas se pierden de sumar a la familia a un pequeño en una de las mejores etapas de la infancia.


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¿Qué hacer si tienes un hijo que, sin estarlo realmente, se siente siempre enfermo de algo o tiene la preocupación permanente de contagiarse de los diferentes virus y bacterias que habitan el planeta? ¿Qué hacer si tu hijo es hipocondríaco?


Cuando en casa sólo hay uno de los padres, y es muy reducido o no existe el contacto con el papá o mamá que no vive en casa, ¿cuáles son las consecuencias para los hijos, qué podemos hacer para mejorar la situación?


El sueño de todo padre de familia es el de que sus hijos se lleven bien entre sí; no peleen… o por lo menos, no mucho; y que cuando sean mayores, se apoyen y acompañen. ¿Se educa una buena relación entre hermanos o nace naturalmente? En este episodio, algunos comentarios sobre el tema.


Un niño seguro de sí mismo tiene una mayor probabilidad de construirse una vida feliz y cuenta con más herramientas para salir adelante… ¿Cómo se educa esta confianza? ¡No te pierdas este episodio!


En este episodio no hablaré de la decisión de una mujer de hacerse un aborto. En esta ocasión me concentro en proponer un camino, una actitud, una estrategia de vida, después de esta tremendamente difícil experiencia.


Como padres de familia tenemos el deber de proteger a nuestros hijos, y para ello debemos de saber lo que está ocurriendo en su vida. Entonces, ¿es correcto que un niño exija privacidad a sus papás? ¿Qué criterios deben considerarse? ¡Escucha este episodio!


Un hijo inseguro te puede provocar ternura o frustración, pero sobre todo puede preocuparte ver un niño desvalido, incapaz de defender su lugar en el mundo. ¿Cómo ayudarlo?


Sin querer, nuestras acciones pueden originar una estrategia educativa que, en lugar de fortalecer, debiliten el carácter de nuestros hijos, disminuyendo la probabilidad de que puedan construirse un buen futuro.


Este importante tema no se abarca en una sola conversación ni a una sola edad de los niños. Es un proceso gradual que, bien llevado, le permitirá a tu hijo vivir sanamente su sexualidad.


¡Es tan lindo verlos dormidos! ¡Y que se acurruquen a lado nuestro! Pero que un hijo duerma diariamente en tu cama tiene repercusiones negativas para ti, para el niño y para la relación de pareja… ¡Cuidado!


¡Desde luego que tenemos que corregir a los hijos cuando se han equivocado! ¿Cómo aprenderán si no lo hacemos? Pero la actitud con la que formamos y disciplinamos determinará el éxito de los resultados.


Es una etapa diferente. Involucra muchas áreas en la vida de tu hijo: permisos, enamoramiento… ¡hasta sexualidad! ¿Cuál es tu papel como padre/madre? ¡Escucha este episodio!


Los frutos positivos de haber llevado una disciplina cariñosa, pero firme, cuando los hijos son pequeños, se empiezan a apreciar muy pronto en la vida familiar. Nunca es tarde, pero entre más temprano empieces… ¡mejor!


No hay presupuesto que aguante si hay que pagarle a los hijos para que nos hagan un favor. ¿Por qué llegamos a eso? ¿Cómo le hago si no lo hace de otra manera? En este episodio, hablaremos de este fundamental tema para todos en la familia.


¿Estás diciendo muchos “NO” a tus hijos? Obviamente, a veces no hay remedio, hay que decirlo. Sin embargo, ojalá fueran las menos posibles ya que un exceso de negaciones tiene repercusiones indeseables. Para saber cuáles son algunas de ellas, escucha este episodio.


El tema de confiar en un hijo no se limita al hecho de creer que no te cuenten mentiras. La confianza de sus padres debe expresarse en muchos aspectos más de la vida de un niño, y tendrá un impacto áreas fundamentales de su personalidad.


Muchos hijos les piden un celular a sus papás a una edad cada vez más temprana, y siendo un aparato que se ha hecho de uso general no hace tanto tiempo, los padres dudan al decidir el mejor momento para entregarlo.


Adolescente que no sabe qué estudiar. Joven que decide dejar la carrera. Adulto que no le gusta lo que hace y no sabe qué hacer… En cada etapa un hijo puede pasar por una “crisis existencial”, ¿cómo ayudar a los hijos sin proyecto?


En esta ocasión le toca a los hijos “mayorcitos”; los adultos y la convivencia con sus padres, que no sólo determina la calidad de su relación, sino también modela el trato que deben recibir quienes merecen el mayor respeto.


Las estadísticas mundiales muestran que los índices de adopción bajan conforme aumenta la edad del niño a adoptar, lo que es una tremenda lástima, ya que muchas parejas se pierden de sumar a la familia a un pequeño en una de las mejores etapas de la infancia.


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Orientación e ideas para enfrentar y resolver problemas personales, de pareja o familiares, con la psicóloga Mónica Bulnes de Lara. Porque tu familia es lo más importante

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