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En entrevista de radio.

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Entrevista con Claudio Aldunate
en el programa Dr. en Casa.

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Presentación del libro
“Generación App”,
con Otto Granados,
Embajador de
México en Chile.

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Mónica Bulnes en conferencia
sobre su libro "Generación App".

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En la Feria Internacional del
Libro de Santiago de Chile.

Episodios – Podcasts

Creer en ti mismo es indispensable para construirte una buena vida. Esta seguridad se refleja en tu vida como pareja, como padre, como trabajador, etc. ¿Cómo lograr tener más confianza en ti mismo? ¡Escucha este episodio!


Muchas veces, cuando discutimos con la pareja, tenemos la “no-tan-oculta” esperanza de que haga las cosas como queremos o la queremos cambiar y que se convierta en la persona que yo creo que debería de ser… Esfuerzo inútil.


La primera infancia, en particular entre los 3 y los 5 años de edad, es una etapa fundamental dentro de la sexualidad de una persona, y la actitud tranquila y cercana de los padres será clave para que el niño se desarrolle sanamente.


Tratar de cumplir un objetivo a veces es agotador o nos da miedo o nos frustra los rechazos o fracasos que tenemos en el camino. ¿Cómo encontrar el ánimo para continuar? Aquí algunas ideas.


Educar a los hijos no es una tarea fácil. Hacerlo en coordinación y armonía con la pareja, lo hace un poco más complicado. En este episodio proponemos una idea que puede ayudar. ¡No te lo pierdas!


Dice una investigación que el 40% de nuestra conducta diaria consiste en hábitos. Esto nos hace sumamente poderosos, ¿quieres saber por qué? ¡Escucha este episodio!


Que tu hijo deje de verse con los amigos de siempre para frecuentar a un grupo totalmente diferente dice mucho sobre lo que está viviendo en ese momento de su vida; ¿Cómo deben manejar los papás esta situación?


Hay quienes discuten de manera efectiva, hay quienes lo hacen sólo para desahogar frustraciones y quienes prefieren no discutir; ¿cuál es tu estilo y qué repercusiones tiene en tu relación de pareja? ¡Escucha este episodio!


Tu conducta es muy poderosa. Tanto es así que es capaz de influenciar a tu cerebro para que se convierta en un aliado en la construcción de una vida feliz o en un tremendo obstáculo. Tú decides.


Todos tenemos momentos en que estamos “de malas”, pero un niño con constantes problemas de conducta por su manejo de la ira es un asunto que tenemos que atender de prisa por el bien de toda la familia.


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Siendo la más difícil de detectar y comprobar, la violencia disfrazada causa profundos estragos a quienes la sufren. Pero lo primero, es saber si tú eres víctima de esta situación para poder empezar el camino hacia la seguridad y la tranquilidad.


Nos centramos demasiado en la capacidad intelectual y en el desempeño académico, pensando que es la clave del triunfo personal o profesional. En este episodio revisaremos las características personales (que todos poseemos) que aseguran el éxito en nuestra vida.


No distingue edad, sexo, ocupación. Un ataque de pánico puede sucederle a cualquiera, en los momentos más inesperados. ¿Se curan? ¿Los medicamentos funcionan? Escucha este episodio en donde se proponen algunas estrategias para su efectivo manejo.


Cuando hemos estado involucrados emocionalmente, siempre es difícil un rompimiento. Si, además, ya existe familia entre ustedes, aún más complicado. ¿Cuáles serían los primeros pasos a seguir cuando la terminación se hace oficial? ¡Escucha este episodio!


Cuando te propones cambiar alguna conducta que está muy arraigada en ti, es difícil mantener la promesa. Muchos estudios han encontrado la relación entre una característica de la personalidad y la fuerza de voluntad. En este episodio te decimos cuál es.


El auto-conocimiento es fundamental para poder construirte una buena vida. Por eso es tan importante reconocerte “crudamente”, sin maquillaje. Lo bueno y lo malo, para que puedas potenciar tus fortalezas y dominar tus debilidades, y así lograr tus objetivos.


Un gran ingrediente para la felicidad es la paz interior. El camino para encontrar esta tranquilidad es vivir con base en lo que crees, por difícil que sea mantener estas convicciones. El esfuerzo vale la pena.


Lamentablemente es difícil para la mayoría de las personas determinar con exactitud si una persona deprimida está en peligro de suicidarse o no, impidiendo proporcionarle el apoyo necesario que evite atentar contra su propia vida. En este episodio revisaremos algunas de las características del perfil suicida.


La manera en que te comunicas con los demás tiene gran impacto y construye los escenarios que pueden hacer tu vida más feliz o muy desdichada. Reconocer este poder para usarlo efectivamente puede cambiar tu destino.


Ser feliz no es cuestión de suerte. Los felices no son personas sin problemas, sin etapas difíciles. Conocer las características que los distinguen del resto puede inspirarnos a seguir su ejemplo. ¡Escucha este episodio!


¿Quienes necesitamos una red de apoyo? ¿Para qué? Si tú tienes la tuya, ¿puedes describirla? En el episodio de hoy, comentamos su importancia en nuestra vida diaria, aún cuando no estamos pasando por un momento difícil.


En la mayoría de los casos, cuando un hijo anuncia que es homosexual, no es una noticia esperada por los padres, por lo que no siempre saben cómo actuar. En este episodio, comentamos algunas opciones y sus consecuencias.


Una buena vida no se construye de la noche a la mañana. Sucede poco a poco y requiere de constante atención y dedicación. Pero, como todo en la vida, la práctica hace al maestro.


¿Cuáles son las señales que te identificarían como un controlador extremo? Y si estás en esta categoría, ¿hay algo qué hacer? ¿Cuáles son las consecuencias de esta forma de ser? ¡Todo esto y más en este episodio!


Científicamente comprobado: el tener una actitud positiva tiene un impacto BIOLÓGICO que te ayuda en el logro de tus objetivos. He hablado en muchos episodios sobre ser alegre y optimista… suma este e ¡incluye la felicidad en tu proyecto de vida!


¿No sueltas el celular? ¿Cuántas veces revisas tu Facebook? ¿Juegas sin parar una de las nuevas “apps” en el mercado? ¡Confiesa! Sufres de una adicción no tan diferente a las que comúnmente señalamos…


Perdonar es de las cosas que más se nos dificultan. Exige de nosotros un gran esfuerzo personal, pero lograr el perdón es la única manera de aliviar la carga emocional que puede pesar tanto que impida que seamos capaces de tener una buena vida.


Los sentimientos, el razonamiento, la intuición. Todos son fuentes de información que nos ayudan a tomar –ojalá– mejores decisiones. El día de hoy hablaremos de la intuición, pues no siempre se le toma en cuenta.


Llevarte bien con tus hermanos, que los hijos sean cercanos a los papás, que la pareja se mantenga unida… ¿suena a cuento de hadas? Sin ver todo tan color de rosa, es posible lograrlo. ¿Cómo? ¡Escucha este episodio!


No podremos evitarlo: tarde o temprano, la realidad se hará presente y tendrás que aceptarla, a pesar de todos los esfuerzos que hagas por evadirla; entonces, ¿por qué aplazas el momento?


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¿Tu pareja y tú viven en ciudades distintas? ¿Qué consideraciones debes tener en una situación así? ¡Escucha este nuevo episodio!


Ni la mejor relación se salva de tener etapas de aburrimiento cuando han pasado muchos años juntos. ¿Entonces todas las parejas están destinadas a romper una vez que el tedio se instale en sus vidas? ¡No! Para algunas ideas de cómo evitarlo, escucha este episodio.


Siendo la más difícil de detectar y comprobar, la violencia disfrazada causa profundos estragos a quienes la sufren. Pero lo primero, es saber si tú eres víctima de esta situación para poder empezar el camino hacia la seguridad y la tranquilidad.


Subidas y bajadas. Buenas épocas y etapas de monotonía. Todo esto es normal dentro de la relación de pareja, pero si te descuidas, sin que nada pasa en realidad, el aburrimiento puede provocar el fin de tu matrimonio.


Es normal que la relación entre dos personas tenga etapas buenas y momentos malos. ¿Cómo hacer para que en la convivencia en pareja lo bueno sean “etapas” y lo malo sólo “momentos”? Escucha este episodio con ideas para lograr este resultado.


Cuando hemos estado involucrados emocionalmente, siempre es difícil un rompimiento. Si, además, ya existe familia entre ustedes, aún más complicado. ¿Cuáles serían los primeros pasos a seguir cuando la terminación se hace oficial? ¡Escucha este episodio!


¿Cuáles son las probabilidades de éxito en una relación que tiende a terminar y volver cíclicamente? ¿Hay algo que la pareja pueda hacer para detener este círculo vicioso? ¡Escucha este episodio!


“Lo he intentado todo” es una frase que oigo con frecuencia cuando alguien me consulta sobre cómo mejorar su relación de pareja. Y aunque en muchas ocasiones hay una nueva opción que probar, el “factor tiempo” será el que verdaderamente marque la diferencia.


Las estadísticas mundiales muestran que los índices de adopción bajan conforme aumenta la edad del niño a adoptar, lo que es una tremenda lástima, ya que muchas parejas se pierden de sumar a la familia a un pequeño en una de las mejores etapas de la infancia.


¿Hasta dónde llegarías por salvar tu relación? ¿Harías todo lo que te pide tu pareja, por ejemplo, eliminar tu perfil en Facebook? ¿Cómo reaccionarías ante una propuesta así? Escucha en este episodio una perspectiva que puede ayudarte a tomar la mejor decisión.


Cuando te enamoras, sientes que tú y tu pareja se entienden perfecto y se complementan fácil y naturalmente. Ambos pueden sentir que estaban destinados el uno para el otro, pero… en realidad, ¿existe tu “alma gemela”?


¿Cuáles son las señales que te identificarían como un controlador extremo? Y si estás en esta categoría, ¿hay algo qué hacer? ¿Cuáles son las consecuencias de esta forma de ser? ¡Todo esto y más en este episodio!


Amar siempre es bueno; es el cómo amamos lo que a veces nos puede llevar a situaciones complicadas que, irónicamente, resultan en precisamente lo que tratábamos de evitar: soledad y rechazo.


En el amor no hay reglas, por lo que las generalizaciones deben manejarse con cuidado. Y es precisamente por eso que el hacerse el o la difícil de conquistar, pudiera funcionar en determinadas circunstancias. ¿Quieres saber cuáles son? ¡Escucha este episodio!


No importa si eres casado, o estás en un noviazgo, o incluso si planeas empezar una relación. Los puntos comentados en este episodio te ayudarán a evaluar qué tan saludable es tu interacción con la otra persona y así poder tomar decisiones que te ayuden a mejorarla.


A veces es clarísimo y nos resulta muy fácil saber que le gustas a alguien. Otras ocasiones las expresiones son confusas y no te dejan descifrar si hay posibilidad o no de que se establezca una relación. Escucha aquí algunas de las claves para detectar las señales del amor.


Después de una muy mala experiencia, o de ser testigo de muchas relaciones que fracasan, puedes tener miedo a enamorarte, pero al mismo tiempo no quieres estar solo… ¿qué hacer?


Llevarte bien con tus hermanos, que los hijos sean cercanos a los papás, que la pareja se mantenga unida… ¿suena a cuento de hadas? Sin ver todo tan color de rosa, es posible lograrlo. ¿Cómo? ¡Escucha este episodio!


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No hay presupuesto que aguante si hay que pagarle a los hijos para que nos hagan un favor. ¿Por qué llegamos a eso? ¿Cómo le hago si no lo hace de otra manera? En este episodio, hablaremos de este fundamental tema para todos en la familia.


¿Estás diciendo muchos “NO” a tus hijos? Obviamente, a veces no hay remedio, hay que decirlo. Sin embargo, ojalá fueran las menos posibles ya que un exceso de negaciones tiene repercusiones indeseables. Para saber cuáles son algunas de ellas, escucha este episodio.


El tema de confiar en un hijo no se limita al hecho de creer que no te cuenten mentiras. La confianza de sus padres debe expresarse en muchos aspectos más de la vida de un niño, y tendrá un impacto áreas fundamentales de su personalidad.


Muchos hijos les piden un celular a sus papás a una edad cada vez más temprana, y siendo un aparato que se ha hecho de uso general no hace tanto tiempo, los padres dudan al decidir el mejor momento para entregarlo.


Adolescente que no sabe qué estudiar. Joven que decide dejar la carrera. Adulto que no le gusta lo que hace y no sabe qué hacer… En cada etapa un hijo puede pasar por una “crisis existencial”, ¿cómo ayudar a los hijos sin proyecto?


En esta ocasión le toca a los hijos “mayorcitos”; los adultos y la convivencia con sus padres, que no sólo determina la calidad de su relación, sino también modela el trato que deben recibir quienes merecen el mayor respeto.


Las estadísticas mundiales muestran que los índices de adopción bajan conforme aumenta la edad del niño a adoptar, lo que es una tremenda lástima, ya que muchas parejas se pierden de sumar a la familia a un pequeño en una de las mejores etapas de la infancia.


En la mayoría de los casos, cuando un hijo anuncia que es homosexual, no es una noticia esperada por los padres, por lo que no siempre saben cómo actuar. En este episodio, comentamos algunas opciones y sus consecuencias.


La crianza de los hijos empieza desde que nacen, ya que desde el primer momento, tu bebé puede percibir señales de tu estado emocional, que influenciarán en su manera de reaccionar. Éste puede ser un círculo virtuoso o uno vicioso. Depende de ti.


Las capacidades de nuestro hijo son como la luz de una vela que debemos de alimentar y hacer crecer. Sin embargo, nuestras ansias de control, nuestras inseguridades o un amor malentendido pueden ocasionar que sofoquemos para siempre esta luz. ¡Cuidado!


“Es feliz” es la respuesta que suelo obtener cuando les pido a los padres de familia que terminen esta frase. Pero si conversamos un poco más, resulta que las expectativas son más específicas y exigentes… aunque no siempre estamos dispuestos a aceptarlo.


Tema delicado: el sobrepeso de tu hijo. ¿Cuál es la mejor estrategia? ¿Hablarlo sinceramente? ¿Decirle “indirectas”? ¿Guardar silencio? ¡No te pierdas este episodio!


Nada nos enfurece más que una respuesta insolente de nuestro hijo. Obviamente nos sentimos ofendidos pero, principalmente, sentimos que es una franca falta de respeto hacia la figura de padre o madre de familia… ¿Qué tan severamente debemos responder?


Llevarte bien con tus hermanos, que los hijos sean cercanos a los papás, que la pareja se mantenga unida… ¿suena a cuento de hadas? Sin ver todo tan color de rosa, es posible lograrlo. ¿Cómo? ¡Escucha este episodio!


Es natural que a los hijos les molesten nuestras peticiones y reglas de la casa, sin embargo, cuando los problemas son mayores, en algunos casos surge el resentimiento en los niños, lo que complica la relación con sus padres. ¿Qué hacer?


Todo padre de familia quiere ser el número 1 en el corazón de un hijo. Cuando tu pequeño se queda mucho tiempo bajo el cuidado de otra persona, es natural que tu hijo sienta cariño hacia ella; pero ¿prefiere estar con ella que contigo?


Ser padre de familia tiene mucho que ver con el control. Nos gusta que las cosas se hagan cuando y cómo queremos que se hagan. Variaciones de nuestra indicación la consideramos desobediencia… ¿qué puede hacer un hijo ante este rígido ambiente?


Las “etiquetas” en cualquier lugar y a cualquier etapa son una injusticia, porque generalizan lo que fue específico de un momento y que tal vez ya no esté ocurriendo. En este episodio daré algunas ideas para tratar de evitar que una etiqueta escolar se quede como un descriptor permanente de tu hijo.


Todos los niños pasan por el proceso de entender que son individuos distintos a sus padres y esto se inicia con el descubrimiento gradual de su cuerpo. Entender esta etapa ayuda a los padres a guiar a los hijos en esta importante fase de su vida.


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Orientación e ideas para enfrentar y resolver problemas personales, de pareja o familiares, con la psicóloga Mónica Bulnes de Lara. Porque tu familia es lo más importante