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En entrevista de radio.

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Entrevista con Claudio Aldunate
en el programa Dr. en Casa.

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Presentación del libro
“Generación App”,
con Otto Granados,
Embajador de
México en Chile.

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Mónica Bulnes en conferencia
sobre su libro "Generación App".

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En la Feria Internacional del
Libro de Santiago de Chile.

Episodios – Podcasts

Que uno de tus hijos no te simpatice es algo que puede asustarte y preocuparte. ¿Significa que eres una mala madre o un mal padre? ¿Algo estás haciendo mal? Escucha la perspectiva de este episodio.


Muchas de nuestras conductas tienen su origen en algún dolor emocional, o se relacionan con nuestro estado emocional en un momento determinado. Saber identificar cuando un sufrimiento personal está afectando tu entorno es fundamental para poder salir adelante.


Nos lo han dicho y lo podemos observar en la familia, pero ¿de verdad ponemos en práctica el saber que cada hijo es diferente?


¿Hay una edad para ser felices? Un estudio en Inglaterra llegó a unos resultados que posiblemente te sorprenderán… ¡Escucha este episodio!


Posiblemente seremos hijos por más años de los que seremos pareja, sin embargo, hay que aprender a romper el cordón umbilical, pues una vez que has formalizado tu relación y estás construyendo tu propia familia, las reglas del juego cambian. ¡No te pierdas este episodio!


En muchos hogares se recurre al castigo físico para reprender a los hijos. ¿Qué tan efectiva es esta técnica para educar a los niños? ¡Escucha este episodio!


Hay personas que pueden consumir altas cantidades de alcohol con frecuencia y por un largo periodo de tiempo, y parecer que siguen manejando su vida de manera exitosa y sin problemas. Sin embargo, esto no dura para siempre… ¡No te pierdas este episodio!


Es evidente que debieron de haber muchos problemas antes de la decisión de terminar con tu relación, lo que “facilita” la tarea de criticar a tu pareja cuando ya no están juntos. Sin embargo, hay cosas que considerar cuando estés hablando mal de tu ex.


Todo hijo DEBE tener responsabilidades. Incluso, debe tener una participación activa en el buen ambiente familiar, pero hay temas de los cuales no debería hacerse cargo. ¡No te pierdas este nuevo episodio!


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Lamentablemente es difícil para la mayoría de las personas determinar con exactitud si una persona deprimida está en peligro de suicidarse o no, impidiendo proporcionarle el apoyo necesario que evite atentar contra su propia vida. En este episodio revisaremos algunas de las características del perfil suicida.


La manera en que te comunicas con los demás tiene gran impacto y construye los escenarios que pueden hacer tu vida más feliz o muy desdichada. Reconocer este poder para usarlo efectivamente puede cambiar tu destino.


Ser feliz no es cuestión de suerte. Los felices no son personas sin problemas, sin etapas difíciles. Conocer las características que los distinguen del resto puede inspirarnos a seguir su ejemplo. ¡Escucha este episodio!


¿Quienes necesitamos una red de apoyo? ¿Para qué? Si tú tienes la tuya, ¿puedes describirla? En el episodio de hoy, comentamos su importancia en nuestra vida diaria, aún cuando no estamos pasando por un momento difícil.


En la mayoría de los casos, cuando un hijo anuncia que es homosexual, no es una noticia esperada por los padres, por lo que no siempre saben cómo actuar. En este episodio, comentamos algunas opciones y sus consecuencias.


Una buena vida no se construye de la noche a la mañana. Sucede poco a poco y requiere de constante atención y dedicación. Pero, como todo en la vida, la práctica hace al maestro.


¿Cuáles son las señales que te identificarían como un controlador extremo? Y si estás en esta categoría, ¿hay algo qué hacer? ¿Cuáles son las consecuencias de esta forma de ser? ¡Todo esto y más en este episodio!


Científicamente comprobado: el tener una actitud positiva tiene un impacto BIOLÓGICO que te ayuda en el logro de tus objetivos. He hablado en muchos episodios sobre ser alegre y optimista… suma este e ¡incluye la felicidad en tu proyecto de vida!


¿No sueltas el celular? ¿Cuántas veces revisas tu Facebook? ¿Juegas sin parar una de las nuevas “apps” en el mercado? ¡Confiesa! Sufres de una adicción no tan diferente a las que comúnmente señalamos…


Perdonar es de las cosas que más se nos dificultan. Exige de nosotros un gran esfuerzo personal, pero lograr el perdón es la única manera de aliviar la carga emocional que puede pesar tanto que impida que seamos capaces de tener una buena vida.


Los sentimientos, el razonamiento, la intuición. Todos son fuentes de información que nos ayudan a tomar –ojalá– mejores decisiones. El día de hoy hablaremos de la intuición, pues no siempre se le toma en cuenta.


Llevarte bien con tus hermanos, que los hijos sean cercanos a los papás, que la pareja se mantenga unida… ¿suena a cuento de hadas? Sin ver todo tan color de rosa, es posible lograrlo. ¿Cómo? ¡Escucha este episodio!


No podremos evitarlo: tarde o temprano, la realidad se hará presente y tendrás que aceptarla, a pesar de todos los esfuerzos que hagas por evadirla; entonces, ¿por qué aplazas el momento?


Ya en otros episodios hemos hablado de las ventajas de una vida sexual sana en la relación de pareja. En esta ocasión, hablamos de otro enorme beneficio que conlleva tener intimidad física con quien compartimos nuestra vida.


¿Se puede ser “exitosamente tímido”? ¿No es esta característica una que la sociedad en general califica negativamente? ¡No te pierdas este polémico episodio!


A veces es el psicólogo al que vamos a terapia. A veces es el buen amigo al que recurrimos cuando estamos en duda. A veces es un familiar al que le tememos absoluta confianza… Muchos recurrimos a algún consejero que nos guíe en una dificultad. ¿Esto es recomendable?


Sentir remordimiento no es agradable; pero si lo estás sintiendo, tienes en tu poder un gran herramienta para mejorar tu futuro. ¿Quieres saber por qué? ¡Escucha este episodio!


La temporada de diciembre es especialmente intensiva en reuniones; y en una reunión familiar, todo debería ocurrir en un ambiente de armonía, donde se fortalecieran los lazos de amor. Pero no siempre tenemos estos sentimientos con todos los parientes… ¿qué hacer?


Muchas veces escuchamos, a manera de crítica, la frase “¡Es que es muy inmadur@!”, refiriéndose a personas adultas. ¿Cuáles son las claves que nos pueden indicar que alguien ya llegó a la madurez?


Cuando estamos tranquilos y la estamos pasando bien, es fácil vivir de acuerdo a nuestras convicciones. Pero ¿te mantienes firme cuando se presenta una situación difícil que requerirá de un gran esfuerzo de tu parte?


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¿Hasta dónde llegarías por salvar tu relación? ¿Harías todo lo que te pide tu pareja, por ejemplo, eliminar tu perfil en Facebook? ¿Cómo reaccionarías ante una propuesta así? Escucha en este episodio una perspectiva que puede ayudarte a tomar la mejor decisión.


Cuando te enamoras, sientes que tú y tu pareja se entienden perfecto y se complementan fácil y naturalmente. Ambos pueden sentir que estaban destinados el uno para el otro, pero… en realidad, ¿existe tu “alma gemela”?


¿Cuáles son las señales que te identificarían como un controlador extremo? Y si estás en esta categoría, ¿hay algo qué hacer? ¿Cuáles son las consecuencias de esta forma de ser? ¡Todo esto y más en este episodio!


Amar siempre es bueno; es el cómo amamos lo que a veces nos puede llevar a situaciones complicadas que, irónicamente, resultan en precisamente lo que tratábamos de evitar: soledad y rechazo.


En el amor no hay reglas, por lo que las generalizaciones deben manejarse con cuidado. Y es precisamente por eso que el hacerse el o la difícil de conquistar, pudiera funcionar en determinadas circunstancias. ¿Quieres saber cuáles son? ¡Escucha este episodio!


No importa si eres casado, o estás en un noviazgo, o incluso si planeas empezar una relación. Los puntos comentados en este episodio te ayudarán a evaluar qué tan saludable es tu interacción con la otra persona y así poder tomar decisiones que te ayuden a mejorarla.


A veces es clarísimo y nos resulta muy fácil saber que le gustas a alguien. Otras ocasiones las expresiones son confusas y no te dejan descifrar si hay posibilidad o no de que se establezca una relación. Escucha aquí algunas de las claves para detectar las señales del amor.


Después de una muy mala experiencia, o de ser testigo de muchas relaciones que fracasan, puedes tener miedo a enamorarte, pero al mismo tiempo no quieres estar solo… ¿qué hacer?


Llevarte bien con tus hermanos, que los hijos sean cercanos a los papás, que la pareja se mantenga unida… ¿suena a cuento de hadas? Sin ver todo tan color de rosa, es posible lograrlo. ¿Cómo? ¡Escucha este episodio!


¿Qué consecuencias puede tener para la relación el que el drama sea la manera en que una pareja “funciona”? Este es el tema del episodio de hoy.


Una pareja es como dos columnas que sostienen una relación. Para que funcione adecuadamente, debe correr el aire entre ellas. Es decir, debe existir una sana distancia; un espacio individual en el que cada uno realiza su proyecto personal que lo enriquece y lo hace una mejor persona, para su propio bien y para el del otro.


Las tradiciones tienen una razón de ser. Algunas personas piensan que existen sólo como parte de costumbres antiguas y no significan nada… ¿será cierto? ¡Escucha este episodio!


La temporada de diciembre es especialmente intensiva en reuniones; y en una reunión familiar, todo debería ocurrir en un ambiente de armonía, donde se fortalecieran los lazos de amor. Pero no siempre tenemos estos sentimientos con todos los parientes… ¿qué hacer?


Una relación de pareja cercana, cariñosa y feliz ocurre por la suma de muchos pequeños momentos y situaciones importantes. En este episodio mencionaré algunos hábitos que, al incorporarlos a tu vida cotidiana, podrían ayudarte a mejorar aún más tu matrimonio. ¡No te lo pierdas!


Para algunas personas, se convierte en un patrón de conducta: no pueden mantener una relación por el tiempo necesario para establecerla como una permanente. Detectar la razón se vuelve prioritario para romper este “maleficio”. ¡No te pierdas este episodio!


¿Hay momentos o manías que te desesperan de tu pareja? Cuando suceden, ¿te quejas o te vas molesto(a)? Espero que las ideas que te sugiero en este episodio ayuden a reducir los momentos tensos o de conflicto en tu relación… ¡escúchalo!


Si las condiciones biológicas de una mujer embarazada y del bebé se dan adecuadamente, en aproximadamente 9 meses nacerá una nueva persona. Para quienes lo han vivido, el aborto no se olvida nunca… y el impacto para los padres es distinto si es un aborto natural o provocado intencionalmente.


Muchas parejas pueden estar comprometidas, pero ¿viven en realidad la promesa que este estado significa? Para que el compromiso sea verdadero se requieren ciertas consideraciones que comentamos en el episodio de hoy.


Convivir nos debería hacer más generosos, pues hay que aprender sobre negociación, a compartir tiempos y movimientos, a conceder en actividades y en general, abrir espacio físico y emocional a la persona con la que compartimos la vida… ¡y a ratos no es nada fácil!


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En la mayoría de los casos, cuando un hijo anuncia que es homosexual, no es una noticia esperada por los padres, por lo que no siempre saben cómo actuar. En este episodio, comentamos algunas opciones y sus consecuencias.


La crianza de los hijos empieza desde que nacen, ya que desde el primer momento, tu bebé puede percibir señales de tu estado emocional, que influenciarán en su manera de reaccionar. Éste puede ser un círculo virtuoso o uno vicioso. Depende de ti.


Las capacidades de nuestro hijo son como la luz de una vela que debemos de alimentar y hacer crecer. Sin embargo, nuestras ansias de control, nuestras inseguridades o un amor malentendido pueden ocasionar que sofoquemos para siempre esta luz. ¡Cuidado!


“Es feliz” es la respuesta que suelo obtener cuando les pido a los padres de familia que terminen esta frase. Pero si conversamos un poco más, resulta que las expectativas son más específicas y exigentes… aunque no siempre estamos dispuestos a aceptarlo.


Tema delicado: el sobrepeso de tu hijo. ¿Cuál es la mejor estrategia? ¿Hablarlo sinceramente? ¿Decirle “indirectas”? ¿Guardar silencio? ¡No te pierdas este episodio!


Nada nos enfurece más que una respuesta insolente de nuestro hijo. Obviamente nos sentimos ofendidos pero, principalmente, sentimos que es una franca falta de respeto hacia la figura de padre o madre de familia… ¿Qué tan severamente debemos responder?


Llevarte bien con tus hermanos, que los hijos sean cercanos a los papás, que la pareja se mantenga unida… ¿suena a cuento de hadas? Sin ver todo tan color de rosa, es posible lograrlo. ¿Cómo? ¡Escucha este episodio!


Es natural que a los hijos les molesten nuestras peticiones y reglas de la casa, sin embargo, cuando los problemas son mayores, en algunos casos surge el resentimiento en los niños, lo que complica la relación con sus padres. ¿Qué hacer?


Todo padre de familia quiere ser el número 1 en el corazón de un hijo. Cuando tu pequeño se queda mucho tiempo bajo el cuidado de otra persona, es natural que tu hijo sienta cariño hacia ella; pero ¿prefiere estar con ella que contigo?


Ser padre de familia tiene mucho que ver con el control. Nos gusta que las cosas se hagan cuando y cómo queremos que se hagan. Variaciones de nuestra indicación la consideramos desobediencia… ¿qué puede hacer un hijo ante este rígido ambiente?


Las “etiquetas” en cualquier lugar y a cualquier etapa son una injusticia, porque generalizan lo que fue específico de un momento y que tal vez ya no esté ocurriendo. En este episodio daré algunas ideas para tratar de evitar que una etiqueta escolar se quede como un descriptor permanente de tu hijo.


Todos los niños pasan por el proceso de entender que son individuos distintos a sus padres y esto se inicia con el descubrimiento gradual de su cuerpo. Entender esta etapa ayuda a los padres a guiar a los hijos en esta importante fase de su vida.


La rebeldía es parte normal y esperada de la adolescencia, sin embargo, la indisciplina debe mantenerse en niveles que no ponga en riesgo su seguridad. ¿Cómo manejar la rebeldía de tu hijo lo mejor posible? En este episodio unas ideas.


Si las condiciones biológicas de una mujer embarazada y del bebé se dan adecuadamente, en aproximadamente 9 meses nacerá una nueva persona. Para quienes lo han vivido, el aborto no se olvida nunca… y el impacto para los padres es distinto si es un aborto natural o provocado intencionalmente.


No sólo se trata de darles techo y comida, ver que hagan la tarea y que no se lastimen. Los hijos NECESITAN DESESPERADAMENTE de tener una conexión cercana con sus padres para poder adquirir todas las herramientas que los preparen para la vida.


Los hijos son el mejor termostato del ambiente familiar. La felicidad, tranquilidad y cercanía impactan en ellos de la misma manera que la tensión, los problemas y la ansiedad. Su conducta, en casa o el colegio, será el más claro reflejo de lo que pasa.


Cuando los niños llegan a la edad en la que son responsables del orden de su habitación, la mayoría de los padres descubren una amenazante verdad: ¡su hijo es muy desordenado! ¿Cuál es la mejor manera de manejar esta situación? ¡Escucha este episodio!


Se supone que cuando tienes un hijo, ya no se trata sólo de ti. El objetivo de la crianza es prepararlos para que puedan ser capaces, por sí mismos, de construirse una vida provechosa y feliz. A veces, los papás lo olvidamos y somos narcisistas.


¿Qué significa tener hijos difíciles? Todos los papás viven momentos de conflicto y discusión con alguno (¡o todos!) de sus hijos. Entonces, ¿cómo saber si mi hijo se encuentra dentro de los parámetros normales de conducta, o si su personalidad es particularmente complicada?


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Orientación e ideas para enfrentar y resolver problemas personales, de pareja o familiares, con la psicóloga Mónica Bulnes de Lara. Porque tu familia es lo más importante

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