Enviame
tu Pregunta
Último
Episodio
slide1

En entrevista de radio.

slide2

Entrevista con Claudio Aldunate
en el programa Dr. en Casa.

slide3

Presentación del libro
“Generación App”,
con Otto Granados,
Embajador de
México en Chile.

slide4

Mónica Bulnes en conferencia
sobre su libro "Generación App".

slide5

En la Feria Internacional del
Libro de Santiago de Chile.

Episodios – Podcasts

La relación de pareja es como un baile: Para que sea armónica, ambos deben tener un paso de baile sincronizado, para que no haya “pisotones” o “desfiguros”. Aquí, algunas ideas para lograrlo.


La impotencia aprendida ocurre cuando malas experiencias pasadas hacen que te rindas en el presente. Hay un truco psicológico para vencerla. ¿Quieres saber en qué consiste? ¡Escucha este episodio!


La educación, no la académica sino la de las “buenas maneras”, es una parte fundamental de la formación de los hijos. En este episodio hablaremos de cómo ir apoyando a los hijos para convertirse en personas educadas.


Intuición, Conciencia, llámala como quieras, pero en la enorme mayoría de nosotros existe una “voz” o “sensación” que nos deja saber que algo no está bien y debemos hacer algo al respecto. Ignorarla puede llegar a ser incluso peligroso.


A veces es difícil determinar si estás o no en una relación en donde se vive el abuso de manera cotidiana. En este episodio hablaremos de algunas de sus características para que puedas establecer un criterio y, en caso necesario, te protejas.


¡Qué importante es enseñar a los hijos la fundamental capacidad de saberse tranquilizar! Educar la calma no quiere decir que le quites a un niño la hermosa inquietud y – en ocasiones – hiperactividad de la infancia. ¿Qué significa entonces?


El control – o la falta del mismo – es uno de los factores que pueden llegar a provocar más ansiedad en la vida de una persona. ¿Qué tanto es en realidad lo que podemos controlar en nuestras vidas? ¡Escucha este episodio!


¿Eres el que siempre te disculpas? ¿La que siempre lo tomas de la mano al caminar por la calle? Este tipo de quejas y otras similares se escuchan con frecuencia en la relación de pareja. ¿Qué hacer?


Definitivamente las nuevas generaciones pasan mucho tiempo viendo una pantalla (celular, Tablet, computadora). ¿Cómo saber si tu hijo sobrepasa los niveles adecuados para su desarrollo?


El término lo usó Colette Dowling como título de su libro (1981), explicando el miedo de las mujeres a la independencia y su deseo inconsciente de ser cuidadas por otros. ¿Existe?


Página 5 de 92« Primera...34567...102030...Última »

A pesar de que el orgullo es indispensable para impulsarte a ser mejor persona, llevado a un extremo poco saludable puede originar una actitud de crítica, que te aísla y entorpece tu capacidad de empatía, convirtiéndose en algo completamente diferente: la soberbia.


No todo el mundo está hecho para todo. Hay personas que no nacieron para ser padres. Otros que no nacieron para ser empleados. Y quienes no nacieron para tener pareja. La soltería es una opción perfectamente válida, pero ¿cómo aprender a estar solo, sin sentirte solitario?


¡Suelta la galleta! Mantener una dieta, hacer ejercicio constante, no fallar con el propósito que te prometiste realizar… Todas estas y otras más son pruebas durísimas para nuestra voluntad. ¿Cómo le hacemos para cumplir las metas que queremos alcanzar? En este episodio propongo algunas ideas.


Está comprobado: tu estado emocional impacta tu estado de salud. Tus reacciones tienen una respuesta fisiológica que pueden dejar huella en tu condición física, hasta el nivel de enfermarte. En este episodio comentaremos algunas de las emociones negativas que pueden dañar tu cuerpo.


Como cualquier forma de agresión, la pasiva es devastadora. Sin embargo, ésta tiene una característica engañosa y cobarde: se disfraza de broma o incluso amabilidad. Todos podemos practicarla en un momento dado, pero deberíamos de evitar que se convierta en un patrón de conducta permanente.


Cuando la rutina se instala en el trabajo y no hay nuevos proyectos; cuando la novedad ha pasado; cuando llevamos muchos años haciendo lo mismo… suele perderse el entusiasmo por nuestra actividad profesional. ¿Puede evitarse?


No podemos vivir sin algún grado de estrés. Esta tensión es la que nos permite que haya progreso, permite que cambie algo que no está funcionando bien, que, en pocas palabras, te levantes cada mañana. ¿Pero cómo mantenerlo en un nivel que no sea dañino? Escucha este episodio.


Para bien o para mal, una actitud se contagia. Tu manera de abordar una situación afectará a quienes te rodean, e influenciará en el resultado de la misma… ¿Notas todo el poder que tienes en lo que sucede a tu alrededor?


Decir que la verdad es horrible parece contradictorio, pero cuando no nos gusta, es increíblemente difícil ver la realidad. Aceptarla como se presenta. Sin embargo, ignorarla tiene serias consecuencias en nuestra vida. Escucha este episodio.


La adolescencia es una época en la que se ponen a prueba los límites que los padres han establecido desde la infancia; es la etapa de conocer el mundo y vivir experiencias nuevas y gradualmente más independientes. Pero, como todo, sin control las consecuencias pueden ser muy serias.


Todos tenemos días malos. Se acumula tu cansancio y te sientes estresado y… ¡EXPLOTAS! ¿O no? Cada uno de nosotros tenemos una forma particular de desahogar los momentos de presión y es importante que conozcas el tuyo y los cuidados que debes tener para no dañar a tus más cercanos.


Así es. Como todo en la vida, hasta el pesimismo tiene ventajas. En este episodio mencionaremos algunas, así como los cuidados que debes tener para no ser demasiado negativo. ¡No te lo pierdas!


No es lo mismo estar solo que sentirse solitario. Lo primero es una decisión, lo segundo se siente como una imposición de la vida. ¿Sirve estar solo? ¿Cómo evitar sentirse solitario? En este episodio, algunas ideas sobre el tema.


Solemos no vernos: “Es más fácil ver la paja en el ojo ajeno que la viga en el propio”, dice el refrán. Esto quiere decir que nos resulta difícil reconocer nuestros defectos, pero también nos podemos encontrar con personas a las que es difícil notar sus fortalezas… ¿qué consecuencias tiene el “no verte”?


¿Cómo saber si estoy listo para hacerme cargo de mí mismo? ¿Se requieren de características especiales para poder ser una persona económicamente independiente? En este episodio, comento algunas ideas sobre el tema.


¿Buscas una fórmula anti-arrugas? Que no se diga que “Pregúntale a Mónica” no toca áreas de interés popular! Porque el tema de “no verse viejo” es algo que en realidad le importa a hombres y mujeres por igual, y no tiene nada de superficial, al contrario…. ¡Escucha este episodio!


Con el post-parto, las hormonas femeninas inician el camino hacia al estado en el que estaban antes del embarazo. Este proceso toma varios meses y, mientras sucede, la mujer debe vigilar el impacto que esto tiene en sus emociones, en su relación de pareja y en su vida personal.


Los amigos, la familia, tu relación de pareja, los hijos, tus compañeros de trabajo o estudio… Todas tus relaciones interpersonales te dan oportunidad para madurar, para hacer mejor las cosas, para manejarte más adecuadamente y así poder construirte la vida feliz que deseas.


¿Miedo al trabajo? Es natural sentir cierto grado de ansiedad ante las experiencias nuevas, lo desconocido o algo que percibimos como un desafío muy grande. La cosa se complica cuando este nerviosismo se transforma en una sensación paralizante que no te permite funcionar… ¿qué hacer?


Todos desearíamos que el sufrimiento no existiera. No es agradable y en muchas ocasiones no entendemos la razón por la que ocurrió algo que provocó dolor. Como seres humanos, sin embargo, debemos de darle un sentido para poderlo hacer más llevadero.


Página 5 de 8« Primera...34567...Última »

Como cualquier forma de agresión, la pasiva es devastadora. Sin embargo, ésta tiene una característica engañosa y cobarde: se disfraza de broma o incluso amabilidad. Todos podemos practicarla en un momento dado, pero deberíamos de evitar que se convierta en un patrón de conducta permanente.


Hay ocasiones en las que las discusiones que ocurren en una relación no tienen que ver con el otro, sino que el problema está en nosotros mismos… ¿A qué me refiero? ¡Escucha este episodio!


A veces un(a) amigo(a) llega a acercarse de tal manera que puede provocar problemas en la relación de pareja. Cuando esto sucede, hay consideraciones que atender y decisiones que tomar. ¿Cuáles son?


Tu pareja y tus papás son personas a las que amas. Cuando hay algún tema de desacuerdo entre ellos, te sientes entre la espada y la pared, aún cuando sabes que uno de los dos, tiene la razón… ¿Cómo lo solucionas sin dañar tu relación con todos ellos?


¿Se come las uñas? ¿Eructa después de tomarse un refresco? ¿Cuáles son las manías que constante e intensamente te irritan de tu pareja? ¿¿¿Y qué haces al respecto???


Ahora es el turno de la persona que se encarga de cuidar a quien tiene el Complejo de Peter Pan, el eterno hombre-niño. ¿Quieres conocer algunas de las características de las – generalmente – mujeres que sufren del Complejo de Wendy? ¡Escucha este episodio!


Así se le llama a la condición de hombres y mujeres en las que existe un enorme temor por haber llegado a la vida adulta y asumir todas las responsabilidades que ésta conlleva, por lo que se empeñan en comportarse de manera inmadura. Escucha en este episodio otras características y las consecuencias del Complejo de Peter Pan.


Cuando uno en la pareja ha perdido la voluntad de trabajar por su relación, es poco lo que el otro puede hacer. El tiempo de espera para tomar decisiones dependerá del compromiso que exista (noviazgo, matrimonio, etc.) y de las circunstancias específicas de cada caso. Y entonces, la pregunta surge: ¿una persona puede amar por los dos?


El camino espiritual es uno individual: cada persona debe de definir la manera en que vivirá este importante aspecto de su vida. Sin embargo, en la convivencia en pareja, las diferencias en este tema pueden llegar a provocar discusiones. ¿Cómo manejarlo mejor?


Estás en la oficina y ocurre algo que no esperas: Conoces a alguien por quien sientes una intensa atracción y ¡lo mejor es que eres correspondido! ¿Será una buena idea tener un romance con alguien del trabajo? ¿Hay ventajas? ¿Y desventajas?


Las conductas y actitudes de tu pareja significan algo. Su disposición al tratarte y hablarte te indica el estado de tu relación. Aprender a “leer” lo que te quiere expresar tu pareja es fundamental para la salud de tu matrimonio.


¿Puedes elegir de quién enamorarte? La respuesta puede reducirse a un “sí” o un “no”, pero es útil tomar en cuenta ciertos aspectos de la relación de pareja para que, a la hora de encontrar a un(a) posible candidato(a), el amor ocurra en las mejores condiciones posibles.


Es mejor tener el primer noviazgo al final de la adolescencia… No son necedades de tus papás, ahora son resultados concretos de una investigación científica. ¿Quieres saber por qué? ¡Escucha este episodio!


La infidelidad tiene muchas facetas. No ocurre exclusivamente en el campo sexual. Acciones como esconder dinero, comprar sin decirle a la pareja, etc., atentan directamente contra la confianza en tu relación, por lo que es importante considerarlo antes de hacer algo parecido.


¿Buscas una fórmula anti-arrugas? Que no se diga que “Pregúntale a Mónica” no toca áreas de interés popular! Porque el tema de “no verse viejo” es algo que en realidad le importa a hombres y mujeres por igual, y no tiene nada de superficial, al contrario…. ¡Escucha este episodio!


Con el post-parto, las hormonas femeninas inician el camino hacia al estado en el que estaban antes del embarazo. Este proceso toma varios meses y, mientras sucede, la mujer debe vigilar el impacto que esto tiene en sus emociones, en su relación de pareja y en su vida personal.


Los amigos, la familia, tu relación de pareja, los hijos, tus compañeros de trabajo o estudio… Todas tus relaciones interpersonales te dan oportunidad para madurar, para hacer mejor las cosas, para manejarte más adecuadamente y así poder construirte la vida feliz que deseas.


La intimidad sexual es fundamental en la relación de pareja. Como muchas otras áreas de la convivencia, pueden ocurrir diferencias y obstáculos que impiden que sea una experiencia satisfactoria para ambos. ¿Es necesario pedir ayuda? ¿Es útil la terapia?


¿Crees que los años que tienen de conocerse hace que dos personas sean buenas amigas? ¿Cuáles podrían ser algunas características a identificar para saber que estás con una amistad que no es beneficiosa para ti? Escucha este episodio.


¿Para qué sirve cortejar? Tengo años diciendo que el noviazgo es un proceso de selección, en donde cotejamos las características de nuestra pareja (buenas y malas) contra las de nosotros, para definir si somos compatibles y capaces de formar una pareja estable y duradera.


Página 5 de 8« Primera...34567...Última »

Tu hijo necesita saber que tú eres la máxima autoridad en casa. Simple y sencillamente, eres quien manda. Para establecerte como el líder de la familia, se requieren ciertos requisitos; ¿sabes cuales son? ¡Escucha este episodio!


Parece como si, de la noche a la mañana, tu “ya no tan pequeño” argumenta muy bien y ha adquirido unas habilidades que a veces dificultan la disciplina… ¿Cómo manejar los argumentos de tu hijo adolescente? Escucha este episodio.


Es normal que los hijos se rebelen ante la autoridad, pero algunos niños parecen rehusarse a colaborar TODO el tiempo… ¿Son los padres? ¿Es el niño? ¿Qué hacer? Para resolver estas preguntas, escucha este episodio.


Es mejor tener el primer noviazgo al final de la adolescencia… No son necedades de tus papás, ahora son resultados concretos de una investigación científica. ¿Quieres saber por qué? ¡Escucha este episodio!


En todas las familias existe la rivalidad entre los hermanos, que llega hasta la vida adulta. Sin embargo, no debería de llegar a destruir la relación entre ellos o amargar a ninguno de los hijos. En este episodio propongo algunas ideas para “mantener a raya” los celos entre los hermanos.


Con el post-parto, las hormonas femeninas inician el camino hacia al estado en el que estaban antes del embarazo. Este proceso toma varios meses y, mientras sucede, la mujer debe vigilar el impacto que esto tiene en sus emociones, en su relación de pareja y en su vida personal.


Los amigos, la familia, tu relación de pareja, los hijos, tus compañeros de trabajo o estudio… Todas tus relaciones interpersonales te dan oportunidad para madurar, para hacer mejor las cosas, para manejarte más adecuadamente y así poder construirte la vida feliz que deseas.


El abuso tiene muchas modalidades. El bullying y la pedofilia son unas de las más serias. Tenemos que ocuparnos en darle a nuestros hijos las herramientas necesarias para defenderse cuando se enfrentan al peligro. ¡No te pierdas este episodio!


Cuando hablo de “apapachar de más”, no me refiero al sentimiento sino a la conducta. Por supuesto que siempre querrás a tus hijos con todo tu corazón. Es en la expresión de este amor donde a veces puedes equivocarte, pues puedes llegar a hacerles un daño formativo si exageras en la manera en que les demuestras cariño.


Los niños no buscan marcas ni nacen consumidores, los adultos los hacemos de esa manera. A pesar de que llegará un momento en el que los amigos serán de gran influencia, finalmente su estilo será el que se viva en casa, y sus demandas serán alimentadas o disminuidas de acuerdo a lo que sus padres definan.


Como muchas otras cosas en la vida de los hijos, los padres somos de gran influencia en el desempeño escolar. Desde el aspecto biológico hasta el práctico, al niño le irá mejor o peor de acuerdo a la manera en que los papás apoyan o entorpecen su proceso de aprendizaje.


Elige cosas sanas. No se trata de comer más fruta y verdura, sino de ir formando un nuevo hábito, uno que pueda construirte la vida que deseas. Como todo hábito, requerirá de tiempo, pero sobre todo, de tu capacidad de distinguir y elegir lo que sea mejor para tu relación de pareja, para tu vida familiar y tu vida personal.


Hay ocasiones en las que, ya mayores, los papás requieren la ayuda económica de los hijos, a veces porque la vida fue difícil, a veces por descuido o mala administración. ¿Cómo organizarse? ¿Qué criterios utilizar, para que la familia se mantenga armónica? En este episodio, algunas ideas.


Una cosa es ayudar, otra cosa es apoyar, y otra muy distinta es rescatar. Aunque en algunas ocasiones las líneas para distinguirse pueden ser muy delgadas, debemos vigilar que no estemos haciendo de más por los hijos, porque las consecuencias son de largo alcance.


Durante la infancia y adolescencia se establecen los cimientos de la autoestima que nos acompañarán a lo largo de nuestra vida. Por eso, es tan importante que los papás promuevan en los hijos un concepto positivo de sí mismos.


Demostramos nuestros gustos e intereses en las actividades diarias de nuestra vida; lo que más nos importa ocupa nuestro tiempo; son esas cosas por las que estás dispuesto a sacrificarte por hacerlas, por las que haces un esfuerzo adicional. ¿Qué lugar REAL ocupa tu familia en la lista de tus prioridades?


Ofrecer opciones a los hijos para establecer disciplina en el hogar es una de las estrategias más eficaces que existen, pues genera obediencia con un menor índice de rebeldía que cuando sólo damos una orden.


Estar enamorado nos aturde. El amor nos hace ver la realidad a través de un lente muy desenfocado. Es lo normal y esperado a cualquier edad, pero en algunas etapas nos deja más vulnerables que en otras… Por eso debes de considerar varios aspectos, ESPECIALMENTE si eres adolescente.


¿Qué se comparte y no con los hijos? Siempre es bueno tener una relación cercana con los hijos, por supuesto. Pero esto no significa que deben, entre otras cosas, volverse nuestros confidentes, pues para ellos tener información que no les corresponde de sus padres, tiene consecuencias a largo plazo.


Página 5 de 7« Primera...34567

Orientación e ideas para enfrentar y resolver problemas personales, de pareja o familiares, con la psicóloga Mónica Bulnes de Lara. Porque tu familia es lo más importante