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Episodio
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En entrevista de radio.

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Entrevista con Claudio Aldunate
en el programa Dr. en Casa.

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Presentación del libro
“Generación App”,
con Otto Granados,
Embajador de
México en Chile.

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Mónica Bulnes en conferencia
sobre su libro "Generación App".

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En la Feria Internacional del
Libro de Santiago de Chile.

Episodios – Podcasts

En ocasiones sentimos que somos atacados, que somos la víctima. Que las personas a nuestro alrededor son agresivas y que, sin merecerlo, nos maltratan. El rechazo, la tristeza y soledad nos invaden y creemos que, el día en que todos cambien, nuestra vida mejorará automáticamente. La buena noticia es que no tenemos que esperar mucho para sentirnos mejor. La mala es que exige un esfuerzo personal.


La gran mayoría de las parejas se quejan de una mala comunicación con su cónyuge. Es EL tema. Es de lo que más cuesta dominar, principalmente porque creemos en premisas que suelen ser “mitos y leyendas” de la comunicación matrimonial. Con algunos principios básicos, disposición y práctica, podremos entendernos mejor con quien es nuestro(a) compañero(a) de vida.


Integrarse a un nuevo grupo exige cierto esfuerzo. Empezar en un empleo distinto, ingresar a un colegio donde no conoces a nadie, mudarte a un lugar sin familia o amigos tiene su grado de dificultad, y dependerá absolutamente de ti el que te adaptes lo más pronto posible. Se requiere de una dosis de actitud positiva y otra de buen humor, y las cosas sucederán por sí mismas.


El suicidio siempre deja, entre quienes rodeaban a quien lo comete, una tormenta de sentimientos de culpa y tristeza:  “¿Cómo no me dí cuenta de las señales?”, “¿Cómo pude evitarlo?” Preguntas imposibles de contestar, pues el evento, tristemente ya ha ocurrido. Lo que se necesita alcanzar, poco a poco, para honrar la memoria del que ya no está, es el de recordarlo en sus buenos momentos, los alegres, los que nos permitirán encontrar paz interior.


La fecha de nuestro cumpleaños, suele provocar reflexiones sobre la vida que hemos llevado hasta ese momento. Puede ser motivo de gran felicidad y satisfacción, o de gran frustración y tristeza, al no haber alcanzado los proyectos que nos habíamos puesto como meta. Cualquiera que sea el sentimiento predominante, lo importante es no quedarnos ahí. Propongo que cada año nos encuentre en una mejor situación personal y familiar que el año anterior.


Tenemos mil razones, justificadas y no justificadas, para dejar de hacer lo que SABEMOS que debemos hacer por nuestro bien y el de quien nos rodea. Vamos postergando una serie de cosas que nos dejan sintiéndonos frustrados y hasta mediocres.  Pero la verdad es que no hay fórmulas mágicas, ¡sólo HAZLO! Poco a poco, pero sin detenerte. Los resultados serán la mejor motivación.


¿Haz estado de mal humor últimamente? ¿Te sientes agobiado(a) y poco paciente con tus seres queridos? ¿No tienes identificado el motivo de tu malestar? Tal vez sea que tu agenda esté llena de actividades y responsabilidades que ocupan todo tu tiempo y te agotan física y emocionalmente. No es posible botar todos tus quehaceres, por supuesto, pero sí hay alternativas que vale la pena analizar, para que logres sentirte mejor.


A pesar de que el divorcio provoca un torbellino de emociones que hace difícil la toma de decisiones, es indispensable que tengamos presentes a los hijos. Los efectos del divorcio son variados y duraderos, pero para minimizarlos se requiere de DOS papás conscientes e involucrados, capaces de sobrepasar los problemas con su ex, con tal de asegurar el mejor ambiente para los hijos en esas circunstancias.


Mi suegro siempre ha dicho una frase muy sabia: “Nunca prestes más de lo que estás dispuesto a perder”. Este es un buen parámetro para delimitar cuánto es que podemos darle a una persona que nos lo pide, sin afectar nuestros presupuestos personales. Sin embargo, hay otras consideraciones que necesitamos tener en cuenta para evitar tener un problema en el futuro. NOTA: EN ESTE ESPACIO NO HACEMOS PRÉSTAMOS DE DINERO, NI SOMOS ASESORES FINANCIEROS. Este es un podcast de apoyo personal y de familia, y en este episodio te ofrecemos algunas ideas y consideraciones que debes tener en cuenta si vas a prestarle dinero a alguien, para que no afecte tu economía ni el presupuesto familiar.


Cuando se tienen hijos con alguna discapacidad, son asombrosas las distintas lecciones que aprendemos de ellos, del mundo y de nosotros mismos. Estos pequeños, haciendo gran esfuerzo en cada proceso de su vida para salir adelante, nos llenan de orgullo y satisfacción. Sin embargo, también es cierto que suele exigir un gran desgaste emocional y físico para toda la familia, por lo que es importante tener presente varias consideraciones.


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Orientación e ideas para enfrentar y resolver problemas personales, de pareja o familiares, con la psicóloga Mónica Bulnes de Lara. Porque tu familia es lo más importante

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