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En entrevista de radio.

Entrevista con Claudio Aldunate en el programa "Dr. en Casa".

Presentación del libro “Generación App”, con Otto Granados, Embajador de México en Chile.

Mónica Bulnes en conferencia sobre su libro "Generación App".

En la Feria Internacional del Libro de Santiago de Chile.

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Conferencia en ICARE, Instituto Chileno de Administración Racional de Empresas.

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Unas vacaciones familiares son la mejor oportunidad para una convivencia intensa con los más cercanos a nosotros. Precisamente porque rompen con la rutina diaria y estamos en un estado emocional relajado, podemos llegar a redescubrir al cónyuge, a un hijo y, ¿por qué no?, a uno mismo. No hay trabajo, ni presupuesto, que justifique el aplazar días de descanso que nos permitan recargar energías y fortalecer el círculo que nos proporciona la verdadera felicidad: la familia.  


Una de las fuerzas que mueven más al ser humano, es la búsqueda de la libertad, y nunca se refleja más claramente, que en nuestra posibilidad de elegir entre diferentes opciones. Somos constructores de nuestro destino. Cada decisión que tomamos, definen nuestra vida. Cómo elegimos reaccionar a las experiencias que vivimos, determinan nuestro futuro. Establecer una relación de pareja unida, conformar una familia feliz, tener amistades y relaciones de trabajo positivas, es posible. Tú, ¿cómo has elegido vivir?  


Para algunos, el tener hijos es un evento planeado y esperado con gran ilusión. Para otros, es una sorpresa no planeada. La gran mayoría de las veces, afortunadamente, es una noticia que llena de alegría a los padres y familiares cercanos. Pero ¿cuándo es el mejor momento para traer un hijo al mundo?, ¿estamos alguna vez preparados para la trascendental tarea de formar a un individuo para hacerlo una persona de bien? Las implicaciones de este reto son mayúsculas, por lo que es importante tenerlas presentes, aún cuando ya seamos padres en funciones.


Uno de los aspectos de la vida más difíciles de entender es el del dolor, el sufrimiento. ¿Por qué existe?, ¿por qué tenemos problemas, tristezas, complicaciones? La respuesta es siempre difícil y nunca completamente satisfactoria, pero la única manera de salir adelante, es otorgándole un propósito a la tragedia que estamos viviendo. Si no sabemos el por qué, tenemos que encontrar el para qué, para reencontrar nuestro camino hacia la recuperación y la paz interior.  


En toda relación – ya sea de matrimonio, noviazgo, trabajo, familiar o de amistad – existen mensajes que nos permiten interpretar si ésta es positiva y debe seguir adelante, o dañina, y lo mejor sería terminarla. Lo ideal es estar siempre alerta a estas señales de alarma, con el fin de poder evaluar la “salud” de nuestra relación, y poder tomar las medidas necesarias para corregirla, si fuera necesario, antes de que fuera demasiado tarde. No cometamos el error de ignorar estos mensajes pues son el lenguaje que nos permitirá conocer el camino a una vida plena y feliz.  


Fechas como estas nos invitan a reflexionar sobre el papel que hoy en día juega la mujer en la sociedad del siglo XXI. No sólo se trata de analizar cómo es que los demás nos ven, sino la misma imagen que nosotras proyectamos en este mundo. Hemos vivido diversos procesos, como por ejemplo el del feminismo, que han permitido el que disfrutemos de derechos indispensables (votar, estudiar, trabajar), pero también hemos dejado pasar grandes oportunidades de desarrollo personal. ¿Hemos mejorado?, ¿somos más felices? Si no es así, ¿qué nos falta?  


Por supuesto que son muchas las causas del cansancio crónico. Lo primero a descartar es que tenga algún fundamento fisiológico, pero una vez establecida nuestra salud física, el cansancio es una de los primeros signos de depresión, que debemos vigilar. Es la forma en que nuestro expresa el descontento que podemos sentir por nuestra vida, e incluso el miedo que nos da lo que esto puede significar. El primer paso a la recuperación es el reconocer la razón del cansancio, ya que, dependiendo de ésta, se podrá “diseñar” una estrategia efectiva de recuperación.  


No hay nada más difícil que reconocer que somos los primeros en necesitar cambiar para que nuestra vida mejore. No hay nada más difícl que hacer los primeros pasos para que esta modificación de nuestra conducta, de nuestras actitudes, suceda. No hay tarea más difícil que el cambio.  


El desempeño escolar suele ser una de las áreas en las que, como padres de familia, enfocamos gran parte de nuestra atención. Pareciera como si sus buenos resultados fueran un reflejo de nuestro trabajo como formadores: buenas calificaciones = buenos padres. De ahí la gran presión que ejercemos en nuestros hijos sobre este tema. ¿Qué tanto es adecuado disciplinar a los hijos cuando su rendimiento escolar no es suficiente?, ¿qué tanto debemos preocuparnos ante bajas calificaciones?, ¿cómo podemos mejorar esta situación? Todas preguntas importantes, ya que la vida escolar de nuestros hijos tiene grandes enseñanzas para su vida adulta, y su formación como personas.  


Es muy importante que se supere exitosamente la etapa en la que se realiza la identificación sexual en el desarrollo de una persona, ya que esto determinará su habilidad de reconocerse como hombre o mujer, según sea el caso, y manejarse congruentemente de acuerdo a su naturaleza personal. Lo primero y más importante para tener una vida satisfactoria y con sentido, es saber quién eres, cuáles son tus fortalezas y debilidades. El autoconocimiento es un proceso que dura toda la vida. La identificación sexual es el primer paso indispensable para recorrer este camino.


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Orientación e ideas para enfrentar y resolver problemas personales, de pareja o familiares, con la psicóloga Mónica Bulnes de Lara. Porque tu familia es lo más importante

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