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Etiqueta: descanso


Sabemos algunas ventajas de dormir bien, pero en este episodio te quiero enumerar otras que tal vez te resulten sorpresivas.


Es parte de la vida el tener días complicados o días cansados o días francamente malos. Es por eso que debería ser parte de tu rutina cotidiana el poder tomarte un momento para reducir la presión que se acumula por estas razones, un momento de decompresión. Sin embargo, se necesita toda la colaboración y sincero apoyo de tu cónyuge para que esto pueda lograrse, así como él o ella requiere de tu ayuda para tener un rato de relajación. En este episodio, algunos comentarios al respecto.


Las vacaciones, por largas o cortas que sean, tienen el propósito de ayudarnos a recuperar energía perdida en las que son nuestras responsabilidades y rutina diarias. No es no hacer nada, sino hacer algo diferente de lo que cotidianamente hacemos. No se necesita viajar largas distancias, en la comodidad de la casa se pueden planear unas estupendas vacaciones que den oportunidad a gran convivencia familiar.  


Unas vacaciones familiares son la mejor oportunidad para una convivencia intensa con los más cercanos a nosotros. Precisamente porque rompen con la rutina diaria y estamos en un estado emocional relajado, podemos llegar a redescubrir al cónyuge, a un hijo y, ¿por qué no?, a uno mismo. No hay trabajo, ni presupuesto, que justifique el aplazar días de descanso que nos permitan recargar energías y fortalecer el círculo que nos proporciona la verdadera felicidad: la familia.  


Una vida personal completa incluye el descanso. No podemos tener una existencia equilibrada si no nos damos tiempo para “recargar baterías” realizando las tareas que más nos relajan y divierten. Esto puede ser en compañia de la familia, de la pareja, de amigos e inclusive solos. Puede tener alto presupuesto (realizar un viaje para escalar el Everest) o extremadamnete económico (recostarse en el pasto a conversar con alguien), pero estaremos preparados para ser mejores personas si hacemos un tiempo para ver  por nosotros mismos. ¿Cuál es TU pasatiempo favorito?