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Etiqueta: estrés


Se sabe que el divorcio es una de las situaciones que provocan más estrés y -potencialmente- daños importantes en la salud física y emocional, que pueden ser permanentes. ¿Cómo reducir sus efectos?


Las demandas para la pareja son distintas cuando ambos trabajan, pero tu involucramiento en temas de la casa será fundamental para hacer de tu vida algo menos estresante y cansado, y mucho más feliz.


No podemos vivir sin algún grado de estrés. Esta tensión es la que nos permite que haya progreso, permite que cambie algo que no está funcionando bien, que, en pocas palabras, te levantes cada mañana. ¿Pero cómo mantenerlo en un nivel que no sea dañino? Escucha este episodio.


Todos tenemos días malos. Se acumula tu cansancio y te sientes estresado y… ¡EXPLOTAS! ¿O no? Cada uno de nosotros tenemos una forma particular de desahogar los momentos de presión y es importante que conozcas el tuyo y los cuidados que debes tener para no dañar a tus más cercanos.


La supervivencia prepara al cuerpo para atacar o huir cuando una persona se siente amenazada… Pero cuando el estímulo te estresa, pero no te pone realmente en peligro, puede confundir al “sistema”… ¡y te congelas bajo presión! ¿Se puede solucionar esta situación?


Cuando el cerebro de una persona está en formación, el estrés tiene un impacto importante en su desarrollo. Como padres de familia debemos de vigilar que el ambiente en el que crecen nuestros hijos sea estable, sano y agradable, pues contribuirá en gran medida a que puedan tener un futuro feliz.


Hay etapas complicadas, en donde los días de una persona están llenos de actividades, con un gran nivel de estrés, que demandan mucho, emocional y físicamente. Desafortunadamente, con gran frecuencia, estas son las razones por las que se descuida una parte fundamental de la relación de pareja: la vida sexual.


Por una u otra razón, todos sufrimos de cierto grado de estrés. Esta fue la mala noticia… La buena es que existe una manera sencilla, accesible y barata de ayudar a reducirlo: nuestros 5 sentidos. Últimas investigaciones han comprobado que la sensualidad nos relaja y alivia la tensión. En el episodio de hoy daré algunos ejemplos para desestresarnos a través de los sentidos.


Por supuesto que quien sufre de una depresión requiere de un tratamiento específico. Sin embargo, solemos poner toda nuestra atención en quien está deprimido y muy poca en la persona que está a su lado, quien también se ve impactada por el estrés que existe en el ambiente y por la condición que tiene su pareja, familiar o amigo.


El ejercicio no sólo sirve para estar sanos; las ventajas de practicar un deporte o realizar una actividad física son muchas y todas ellas forjan el carácter de los hijos y les ayudan a aprender a manejarse mejor entre compañeros y amigos. Además, es un camino seguro para fortalecer la autoestima, previenen depresiones, estabilizan los estados de ánimo y alivian el estrés. ¿cómo no promover el deporte en los hijos?



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