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Etiqueta: fuerza de voluntad


Hay cosas que nos cuestan mucho trabajo pero que sabemos que es bueno hacerlas regularmente en nuestra vida. La ciencia nos propone un método muy sencillo y eficaz para instalar un nuevo hábito… ¡escucha este episodio!


Tratar de cumplir un objetivo a veces es agotador o nos da miedo o nos frustra los rechazos o fracasos que tenemos en el camino. ¿Cómo encontrar el ánimo para continuar? Aquí algunas ideas.


Cuando te propones cambiar alguna conducta que está muy arraigada en ti, es difícil mantener la promesa. Muchos estudios han encontrado la relación entre una característica de la personalidad y la fuerza de voluntad. En este episodio te decimos cuál es.


¡Suelta la galleta! Mantener una dieta, hacer ejercicio constante, no fallar con el propósito que te prometiste realizar… Todas estas y otras más son pruebas durísimas para nuestra voluntad. ¿Cómo le hacemos para cumplir las metas que queremos alcanzar? En este episodio propongo algunas ideas.


¿No sería maravilloso que la fuerza de voluntad se vendiera en pastillitas? ¡La vida sería tan fácil! Pero también sería aburrida, creo yo. La cosa es que, para podernos construir una vida feliz, la necesitamos sin lugar a dudas. ¡Escucha en este episodio algunas ideas para aumentar tu fuerza de voluntad!


Quienes sufren de una conducta obsesiva saben que no es tan fácil deshacerse de los vicios. No se trata solamente de tratamiento con fármacos o sólo del ejercicio de la voluntad. Es un proceso largo que requiere de una estrategia concreta de continuará por el resto de la vida, pero con la real posibilidad de que la persona que la mantenga podrá construirse un destino feliz.