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Parece evidente, pero a veces tenemos que decirlo claramente: NADIE tiene el control de tu vida. Es todo tuyo. Tú puedes decidir ser una persona autónoma, dueña de tu estado de ánimo, de la organización de tus actividades, de tu proyecto de vida. Es así como tú también optas por ser o sentirte sumiso o sometido ante tu cónyuge. Pero hay buenas noticias: poco a poco, puedes cambiar la dinámica de tu relación, para hacerla más equitativa, cercana y cariñosa.


Las personas somos muy curiosas: cuando escuchamos ruidos bajo la cama, siempre creemos que son monstruos y no un hada madrina. En general, cuando nos sucede algo inesperado, un cambio significativo en nuestra vida, sea bueno o malo, solemos sentir miedo y, curiosamente, los pensamientos empiezan a ser negativos, augurando momentos difíciles, complicaciones.


Claro está que es muy agradable y necesario pasar tiempo con nuestra pareja. Pero es igual de importante que cada uno tenga la oportunidad de convivir con amigos como parte de su «espacio personal». Como cualquier otra actividad, requiere de tener un monto de tiempo adecuado para el buen funcionamiento de la relación y de la familia en general.


Por supuesto que quien sufre de una depresión requiere de un tratamiento específico. Sin embargo, solemos poner toda nuestra atención en quien está deprimido y muy poca en la persona que está a su lado, quien también se ve impactada por el estrés que existe en el ambiente y por la condición que tiene su pareja, familiar o amigo.


Sentirse solo, cuando no lo buscamos, es un sentimiento difícil de sobrellevar. Sin embargo, estas etapas son de gran utilidad para reflexionar, ordenar nuestras prioridades y aprender mucho sobre nosotros mismos. La clave para no pasarla mal es no aislarnos por completo y para eso, en el episodio de hoy, daremos algunas ideas que pudieran ser útiles.


Todos lo sabemos, no sólo te casas con tu cónyuge, su familia se vuelve una parte integral de tu vida matrimonial también. Por eso debemos de incluirla en nuestra decisión final de casarnos o no. Pero, ¿y si ya estoy casado y la familia política no es especialmente «fácil» de llevar? ¡¿Qué hago?!


Son épocas difíciles a nivel trabajo. El mundo apenas empieza a salir de una seria recesión económica que nos afectó a todos, de alguna manera. Ante estas circunstancias, es importante recordar que nuestra prioridad es proteger a la familia, por lo que debemos hacer lo que sea necesario por mantenerla lo más estable y segura posible. Esto nos demandará más de nosotros mismos.


Todos tenemos nuestra forma particular de pedir disculpas o de tratar de que vuelva la calma en nuestra relación. No siempre decimos la palabra «perdón», pero la manera en que nos comportamos o las palabras que decimos pretenden expresar nuestro deseo de paz. ¿Conoces la forma en que tu cónyuge te demuestra que lamenta lo sucedido?


La resiliencia es un término psicológico que básicamente se refiere a nuestra capacidad de resistir los periodos difíciles de la vida. Sin embargo, en una época como la actual, en donde con gran frecuencia se promueve la evasión de la frustración y del sufrimiento con medicamentos, adicciones, etc., se vuelve muy complicado ser resiliente.


La fobia social, generalmente, en cualquier país ocupa el tercer lugar de los problemas psicológicos más tratados. También se le llama ansiedad social y es una de las condiciones emocionales más paralizantes que puede sufrir una persona. Muchas veces tarda en identificarse y frecuentemente se mal-diagnostica. Sin embargo, hay buenas noticias, con la ayuda terapéutica apropiada, se ven cambios positivos desde los primeros días.



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