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En el Día Internacional de la Mujer, desayuno y conferencia para las mujeres de la empresa.

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Conferencista internacional.

Empoderando a la mujer en un festejo del Día de la Madre.

Conferencias para Universidad, Empresas, Colegios, Fundaciones y otras organizaciones.

Episodios – Podcasts

No sólo al inicio de la relación, por supuesto, sino durante toda la vida juntos, la pareja debe procurar que la atracción física no disminuya. En este nuevo episodio, algunas consideraciones.


Cuando una persona es diagnosticada con una condición o enfermedad crónica, su vida habrá cambiado para siempre… pero ¿quién dice que esto es una mala noticia?


Un ambiente familiar armonioso depende en gran medida de la buena o mala relación entre los hermanos. Es importante enseñar a los hijos a entenderse, aceptarse y a quererse entre ellos. ¡No siempre una tarea fácil!


Generalmente las personas damos claras señales de quiénes y cómo somos en nuestra relación de pareja; estas conductas y actitudes deberían ser una guía y una señal de alerta para predecir algunos de los serios problemas que potencialmente podría tener la relación.


Con características especiales propias de las nuevas generaciones, los papás millennials tienen una forma específica de criar que tendrá enormes beneficios para sus hijos… ¿Hay algo negativo a vigilar? ¡No te pierdas este episodio!


La vida social es una de las actividades fundamentales para el sano desarrollo de cualquier persona, por lo que no deberíamos de prohibirla. Sin embargo, es muy importante que, por el bien de los jóvenes, sea adecuadamente regulada.


Por supuesto que hay que vivir y disfrutar el momento; el ahora. Sin embargo, no hay que perder de vista el futuro, tener en consideración algunos aspectos que te permitirán tener una vejez feliz y tranquila… Sobre esto nos ocupamos en el episodio de hoy. ¡Escúchalo!


En la relación de pareja no siempre se puede lograr la meta de no irse a dormir enojados, sin embargo, esta frase tiene un trasfondo que puede ayudarte a definir una reconciliación.


Para la gran mayoría de los padres, es un gusto ayudar a un hijo, no importa de qué edad. Sin embargo, es bueno que vigiles cuánta ayuda y de qué tipo le estás dando a tu hijo adulto, pues podrías causarle un daño, sin desearlo.


Nadie quiere ser una víctima. Sin embargo, hay ocasiones en que una persona puede “estacionarse” en este papel por razones muy claras. ¿Quieres saber cuáles son? ¡Escucha este episodio!


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Estamos de fiesta. Celebramos cien episodios, cien momentos de encontrarnos contigo dos veces por semana, compartiendo tus alegrías y tus problemas, tus obstáculos y tus grandes logros; trabajando contigo, acompañándote en el proceso de lograr que tu vida familiar, tu relación de pareja, tu crecimiento personal, se encaminen a ser más plenas y felices. Esperamos que nos permitas seguir formando parte de tu vida. ¡Muchísimas gracias!


Es increíble las mentiras que llegamos a creer. Cuando no queremos enfrentar la realidad, somos capaces de crear toda una nueva vida, sin fundamento y tan frágil, que ante el primer problema, cae rompiéndose en mil pedazos, provocando depresiones y desesperanza. No debemos construir mentiras para remplazar lo que no tenemos. El objetivo sería llenar nuestra vida personal y de pareja de cosas positivas y trascendentes, de tal manera que la verdad sea lo suficientemente feliz como para no necesitar vivir engañándonos a nosotros mismos.  


Unas vacaciones familiares son la mejor oportunidad para una convivencia intensa con los más cercanos a nosotros. Precisamente porque rompen con la rutina diaria y estamos en un estado emocional relajado, podemos llegar a redescubrir al cónyuge, a un hijo y, ¿por qué no?, a uno mismo. No hay trabajo, ni presupuesto, que justifique el aplazar días de descanso que nos permitan recargar energías y fortalecer el círculo que nos proporciona la verdadera felicidad: la familia.  


Una de las fuerzas que mueven más al ser humano, es la búsqueda de la libertad, y nunca se refleja más claramente, que en nuestra posibilidad de elegir entre diferentes opciones. Somos constructores de nuestro destino. Cada decisión que tomamos, definen nuestra vida. Cómo elegimos reaccionar a las experiencias que vivimos, determinan nuestro futuro. Establecer una relación de pareja unida, conformar una familia feliz, tener amistades y relaciones de trabajo positivas, es posible. Tú, ¿cómo has elegido vivir?  


Uno de los aspectos de la vida más difíciles de entender es el del dolor, el sufrimiento. ¿Por qué existe?, ¿por qué tenemos problemas, tristezas, complicaciones? La respuesta es siempre difícil y nunca completamente satisfactoria, pero la única manera de salir adelante, es otorgándole un propósito a la tragedia que estamos viviendo. Si no sabemos el por qué, tenemos que encontrar el para qué, para reencontrar nuestro camino hacia la recuperación y la paz interior.  


Fechas como estas nos invitan a reflexionar sobre el papel que hoy en día juega la mujer en la sociedad del siglo XXI. No sólo se trata de analizar cómo es que los demás nos ven, sino la misma imagen que nosotras proyectamos en este mundo. Hemos vivido diversos procesos, como por ejemplo el del feminismo, que han permitido el que disfrutemos de derechos indispensables (votar, estudiar, trabajar), pero también hemos dejado pasar grandes oportunidades de desarrollo personal. ¿Hemos mejorado?, ¿somos más felices? Si no es así, ¿qué nos falta?  


Por supuesto que son muchas las causas del cansancio crónico. Lo primero a descartar es que tenga algún fundamento fisiológico, pero una vez establecida nuestra salud física, el cansancio es una de los primeros signos de depresión, que debemos vigilar. Es la forma en que nuestro expresa el descontento que podemos sentir por nuestra vida, e incluso el miedo que nos da lo que esto puede significar. El primer paso a la recuperación es el reconocer la razón del cansancio, ya que, dependiendo de ésta, se podrá “diseñar” una estrategia efectiva de recuperación.  


No hay nada más difícil que reconocer que somos los primeros en necesitar cambiar para que nuestra vida mejore. No hay nada más difícl que hacer los primeros pasos para que esta modificación de nuestra conducta, de nuestras actitudes, suceda. No hay tarea más difícil que el cambio.  


Es muy importante que se supere exitosamente la etapa en la que se realiza la identificación sexual en el desarrollo de una persona, ya que esto determinará su habilidad de reconocerse como hombre o mujer, según sea el caso, y manejarse congruentemente de acuerdo a su naturaleza personal. Lo primero y más importante para tener una vida satisfactoria y con sentido, es saber quién eres, cuáles son tus fortalezas y debilidades. El autoconocimiento es un proceso que dura toda la vida. La identificación sexual es el primer paso indispensable para recorrer este camino.


Es parte del ciclo de la vida. Cuando nuestros papás llegan a la llamada “tercera edad”, con frecuencia requieren de nuestra supervisión y cuidado. Sin embargo, sucede en un momento en el que también estamos haciéndonos cargo de nuestros propios hijos. A pesar de que es una etapa difícil, llena de responsabilidades, es también un momento de gran importancia en la formación de los hijos, ya que modelamos con nuestros padres, cómo esperamos que nuestros hijos se comporten con nosotros mismos cuando lleguemos a esta edad… ¿estamos dando un buen ejemplo?  


Hoy en día, dentro de nuestros hogares y en múltiples comercios, los videojuegos son parte de la vida cotidiana de jóvenes y adultos. No sólo son divertidos, sino que también desarrollan diferentes habilidades viso-motoras y mentales. Sin embargo, usados en exceso, pueden llegar a obstaculizar nuestras relaciones interpersonales, y el desempeño escolar o laboral de quien llega a presentar conductas adictivas. Como todo, debe usarse con equilibrio, sin descuidar el resto de las actividades que hacen un de nuestra existencia algo significativo y trascendente.  


Evidentemente, al tratarse de una relación de dos individuos, las diferencias en una pareja suelen ser muchas. ¿Qué hacer cuando uno es más desordenado que el otro? El mejor matrimonio no es el que se parece más entre sí, sino el que reconoce y aprovecha lo que tiene el otro que él mismo carece. El complemento – y la felicidad – se da en la diferencia.  


Aunque siempre el impacto es muy fuerte, ante enfermedades graves, la dinámica en la que se manejará la familia dependerá de quién sea el afectado. Ya sea que el enfermo sea uno de los padres, o uno de los hijos, la primer y más importante parte del tratamiento, será el que los padres mantengan un frente unido, para apoyarse y fortalecerse mutuamente, y así poder sobrellevar la pena y dificultad que esta experiencia provoca. La relación de pareja se someterá a una prueba que sólo será superada gracias a la fortaleza del carácter de cada uno, y la fortaleza del amor que sientan el uno por el otro.  


Una de las situaciones que nos resultan más vergonzosas y difíciles de sobrellevar, es el ser descubiertos en una mentira. Si las consecuencias suelen ser tan desastrosas, ¿por qué mentir? La respuesta evidente es el logro a corto plazo de un objetivo. Sin embargo, la relación con la persona a la que le mentimos (la pareja, los padres, el jefe, los amigos…), se verá por siempre dañada, y, si sobrevive, nunca volverá a ser la misma. El miedo a enfrentar la verdad puede ser una fuerza poderosa para mentir pero, ¿vale la pena el riesgo de perder a quien queremos?  


Es igualmente difícil manejar de manera adecuada éxitos y fracasos. Cuando las cosas van bien, se necesita mucha estabilidad emocional para no “echar a perder” lo logrado hasta este momento. Y el fracaso requiere de gran fortaleza de carácter para no ser vencidos por la depresión y salir adelante. El apoyo familiar es indispensable para volver a creer en nosotros mismos y poder “recargar baterías”. No nos aislemos en los éxitos o fracasos, busquemos ayuda y compañía, pues eso garantizará que nos sigamos bien encaminados hacia la felicidad personal.


La franqueza es con frecuencia confundida con la mala educación. Creyendo equivocadamente que nuestra intención es buena («te lo digo porque te quiero» y cosas así), decimos las cosas más hirientes, sin ninguna utilidad, dañando, a veces de forma irreparable, nuestra relación con alguien que queremos. Es indispensable conocer los límites de la franqueza y establecer las “reglas” con las cuales guiarnos para decir algo, o mejor callarlo. Muchas veces, es más efectivo guardar silencio y manejarnos de diferente manera, que el decir claramente alguna verdad, que obstaculice lo que precisamente intentábamos arreglar. No todas las verdades se deben de callar, pero tampoco no todas se deben decir.


Comprobado por cientos de investigaciones, es un hecho que es conocido por todos: la risa es salud. Es entonces que, así como tratamos de beber nuestros 8 vasos de agua diarios, o hacemos por lo menos 30 minutos de ejercicio tres veces por semana, deberíamos también tener la “rutina” de reírnos por lo menos una vez al día. ¡Todos tenemos razones para sonreír! Y parte de la diversión es buscar estos momentos y ¡soltar una buena carcajada!


Cuando elegimos la que será nuestra ocupación profesional, debemos de considerar lo que planeamos en lo que respecta a nuestra vida personal. No hay manera de evitar que estos dos aspectos de nuestras vidas se intercalen y afecten mutuamente. Y para lograr una existencia armónica y feliz, es necesario definir nuestras prioridades y tomar las decisiones adecuadas para, además de lograr nuestras metas profesionales, alcanzar los más importantes y satisfactorios objetivos personales.


Esta etapa tan natural en la vida de una mujer, no tiene por qué ser temida por cada persona que la conoce. Los famosos cambios de humor, los bochornos o súbitos cambios de peso… Algunos de los síntomas son francamente escalofriantes. Pero no hay manera de evitar pasar por la menopausia, por lo que es necesario recibirla con una actitud decidida y positiva. Si se toma como algo ineludible, pero totalmente controlable, podemos disfrutar al máximo esta época de madurez y gran autoconocimiento en nuestra vida.


Existen depresiones normales, resultado de el vivir tragedias personales, pero hay formas patológicas de vivir una depresión. El distinguir cada una es indispensable para decidir la mejor manera de superar la depresión y empezar a reconstruir nuestra vida.


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Caminar por la vida por la vereda menos transitada, tiene sus inconvenientes. Frecuentemente los demás critican lo que no entienden o no están de acuerdo. La sensación de nadar contra la corriente en la defensa de nuestros valores, de la manera en que educamos a nuestros hijos, de la manera en que vivimos en general, llega a ser frustrante y cansado. En este programa, Mónica Bulnes de Lara busca alentar a quienes se encuentran en estas situaciones, además de tratar otros aspectos de la vida familiar o personal del auditorio.


Elegir una pareja para el resto de nuestras vidas es la decisión más difícil que podemos tomar. Tenemos que considerar todo lo bueno y lo malo de la relación y la persona con la que estamos, antes de dar el paso final. ¿Qué papel juegan las relaciones sexuales en todo esto? En el programa de hoy, Mónica Bulnes de Lara propone algunos puntos a considerar en esta importante etapa de nuestra vida.


No son las circunstancias de la vida lo que la hace una vida plena y feliz, o deprimente y desesperanzada. Es la actitud con la que recibimos y manejamos las diferentes situaciones a las que nos enfrentamos, lo que determina nuestra visión del problema y el cómo lo solucionamos. Acompaña a Mónica Bulnes de Lara a tratar este tema a través de las preguntas de su auditorio.


El uso del razonamiento en nuestras relaciones interpersonales, es un ingrediente indispensable para lograr el éxito en las mismas. Envueltos en el romanticismo de la situación, olvidamos el sentido común y terminamos tomando muy malas y poco inteligentes decisiones. A través de las preguntas del auditorio, Mónica Bulnes de Lara toca este y otros temas.


¿Qué es lo que nos lleva a mantener relaciones disfuncionales? ¿Cuáles son algunas estrategias para mejorarla? En muchas ocasiones, nosotros mismos somos los promotores de establecer y conservar una relación que desde sus inicios se mostraba difícil. Las preguntas del auditorio ilustran estas situaciones y es a través de sus respuestas que Mónica Bulnes de Lara sugiere perspectivas de solución.


¿El matrimonio sobrevive la distancia? Es más, ¿se puede conservar cualquier relación – amistad, noviazgo, familia – cuando nos separan cientos de kilómetros? Estos y otros temas relacionados con la pareja, la familia y la persona serán tratados en el programa de hoy por Mónica Bulnes de Lara.


Toda relación, corta o larga, de noviazgo, amistad, matrimonio, etc., pasa por etapas de gran cercanía y otras donde se enfría y hay distancias inquietantes. ¿Cuándo es normal y cómo se superan? A través de las respuestas de Mónica Bulnes de Lara a preguntas de su auditorio, se resuelven muchas de estas cuestiones.


Crisis, problemas con el esposo, intromisiones de la familia. Estas son situaciones diarias a las que nos enfrentamos y, con frecuencia, no sabemos qué camino tomar para remediarlas. Las preguntas del auditorio proponen experiencias en las que Mónica Bulnes de Lara ofrece una alternativa de solución.


Es claro el impacto que tiene nuestra relación de pareja en el resto de nuestra vida. Cuando terminamos con alguien o cuando estamos teniendo problemas con nuestro cónyuge, nos sentimos desorientados y deprimidos. Mónica Bulnes de Lara, al contestar las preguntas de su auditorio, habla sobre puntos importantes a considerar para retomar el control de nuestra vida y encaminarnos a la solución de lo que nos preocupa.


¡Este es tu programa! En esta ocasión, y debido a la cantidad de preguntas recibidas, Mónica Bulnes de Lara se dedica a responder, uno a uno, todos los cuestionamientos del auditorio.


En verdad, la comunicación es uno de los fundamentos para una buena relación, pero los obstáculos son muchos y generalmente auto-impuestos. Mónica Bulnes de Lara ofrece nuevas perspectivas en este tema que pueden ayudar a vencer las dificultades de comunicación en la pareja.


Son dos las decisiones más importantes que vamos ha tomar en nuestra vida, la ocupacional y la matrimonial. Es así como es indispensable aprovechar el noviazgo para elegir a la mejor persona a ser nuestros compañeros para toda la vida.


El perdón es un proceso primordialmente personal. La única manera de lograrlo es mediante el ejercicio de la razón y la voluntad. No es posible que la reconciliación se logre sin tener claro el por qué estamos perdonando. Estos y otros puntos importantes de este tema se hablan en el programa de Pregúntale a Mónica.


Todas las relaciones tienen problemas, y el matrimonio no es la excepción. Pero siempre que se tenga voluntad, cualquier problema u obstáculo se puede superar. En este podcast, la psicóloga Mónica Bulnes de Lara da algunos consejos y orientación a los escuchas que plantean sus inquietudes en torno a su vida matrimonial.


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En esta época en la que existen más familias en la que trabajan ambos padres, los abuelos adquieren una nueva función: la de formadores de los nietos. Esto provoca grandes inquietudes, especialmente en la definición de roles y límites para todos los involucrados. Mónica Bulnes de Lara aborda este tema, a través de las preguntas del auditorio, proponiendo diferentes perspectivas para mejorar las relaciones familiares.


La escuela siempre es un punto de preocupación para los padres de familia. ¿Cuál es la mejor? ¿Hasta donde llega su responsabilidad en la formación de los hijos? Estas y muchas otras dudas se resuelven en el programa del día de hoy.


¡Este es tu programa! En esta ocasión, y debido a la cantidad de preguntas recibidas, Mónica Bulnes de Lara se dedica a responder, uno a uno, todos los cuestionamientos del auditorio.


El establecer buenas técnicas de comunicación entre padres e hijos desde los primeros años de vida de éstos, es indispensable para lograr la cercanía y el mejor manejo de los problemas que seguramente se presentarán en años posteriores. Estos y otros puntos serán comentados por Mónica Bulnes de Lara, además del responder a las preguntas del auditorio.


La responsabilidad es uno de los aspectos formativos indispensables para que tu hijo pueda vivir plenamente. Es una de las herramientas vitales para manejarse adecuadamente en el mundo. ¿Cómo formar hijos responsables? Mónica habla sobre este tema, y resuelve las preguntas de su auditorio.


El perdón es un proceso primordialmente personal. La única manera de lograrlo es mediante el ejercicio de la razón y la voluntad. No es posible que la reconciliación se logre sin tener claro el por qué estamos perdonando. Estos y otros puntos importantes de este tema se hablan en el programa de Pregúntale a Mónica.


En ocasiones resulta difícil saber como actuar en circunstancias determinadas para inculcar en nuestros hijos la disciplina necesaria para convertirse en adultos de bien. Mónica habla sobre casos concretos y orienta a los padres de familia con consejos para contribuir a un proceso de adquisición de hábitos y conductas correctas.


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Orientación e ideas para enfrentar y resolver problemas personales, de pareja o familiares, con la psicóloga Mónica Bulnes de Lara. Porque tu familia es lo más importante

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