fbpx
Envíame
tu Pregunta
Último
Episodio

En el Día Internacional de la Mujer, desayuno y conferencia para las mujeres de la empresa.

Conferencias sobre Conciliación Trabajo/Vida.

Invitada en radio y televisión.

Conferencista internacional.

Empoderando a la mujer en un festejo del Día de la Madre.

Conferencias para Universidad, Empresas, Colegios, Fundaciones y otras organizaciones.

Episodios – Podcasts

Como en cualquier relación, en la de pareja también podemos cerrar los ojos y convencernos de cualquier cosa para mantenernos en ella o para terminarla. ¿Cómo saber si estamos evadiendo señales de peligro? ¡No te pierdas este episodio!


¿Qué planes tienes para ti? No para para el futuro, cuando te retires o para cuando tus hijos se hayan ido de la casa… No. Tus planes de ahora, sólo tuyos… ¿cuáles son?


¿Cuáles fueron las “reglas” en tu casa de lo que era de cada uno de tus hermanos? Este episodio trata sobre cómo lograr la mejor armonía familiar posible considerando que muchas veces un hermano quiere usar las cosas del otro. ¡No te lo pierdas!


A veces parece que no aprendemos de nuestros errores. Terminamos con alguien y escogemos a la siguiente persona con las mismas características de personalidad que nos lastimaron tanto… o nos portamos de la misma manera que acabó con nuestra relación anterior. ¿Por qué lo hacemos?


Hay gente que es muy emotiva y llora fácilmente y hay a quienes no solemos llorar con tanta facilidad. Esto no tendría importancia si no es porque a veces los que nos rodean tienen una opinión (poco favorable) de nuestra forma de expresión, ejerciendo cierto grado de presión en nosotros… ¿qué hacer?


Es muy lindo que los herman@s se cuiden entre sí. Como padres es algo que debemos educar en los hijos pues es parte de la estructura de seguridad con la que una persona cuenta durante toda su vida, pero también hay que vigilar a que este cuidado no se salga de proporción.


Cada una de nosotras vemos realidades distintas. Dos personas atestiguando una misma situación, la describirán de forma diferente. La habrán vivido de manera muy particular y, de acuerdo a su experiencia, las emociones que sentirán podrán ser distintas también. Este nuevo episodio habla sobre cómo puedes sentir dependiendo de lo que crees y cómo puedes cambiar lo que sientes, modificando lo que decidas creer.


Enseñarles a los hijos las ventajas y las “desventajas” de estar “subvencionados”, bajo el cobijo de los padres, establece un criterio valioso en casa que quiero compartir contigo en este episodio. ¡No te lo pierdas!


«El tiempo todo lo cura», es una frase popular que repetimos cuando nosotros o quien queremos la está pasando más. ¿Estamos mintiendo al decirlo? ¡Escucha este episodio para saber la respuesta a esta pregunta!


Página 4 de 117« Primera...23456...102030...Última »

El número de amigos que alguien necesita puede variar de persona a persona, pero lo que no cambia es…


Sabemos algunas ventajas de dormir bien, pero en este episodio te quiero enumerar otras que tal vez te resulten sorpresivas.


La resiliencia se construye y fortalece con cada adversidad que enfrentamos. La actitud que asumimos al tratar de superar dificultades es clave. Para ello, te puede ayudar esta perspectiva: no lo veas como «a pesar de…» sino «porque».


Los resentimientos son una carga pesada que afecta la salud física, emocional y psicológica de quienes los sufren. ¿Cómo manejarlos mejor?


Nuestro hijo se porta mal por una temporada o tenemos problemas de pareja o nos sentimos desanimados por varios días… ¿nuestra vida está en problemas? Recordemos el dicho: una golondrina no hace un verano.


Uno de los temas más difíciles de aceptar es que nosotros somos quienes «construimos» la manera en que nos tratan. ¿Qué hacer para cambiar esta situación? ¡Escucha este episodio!


¿Cuáles son las señales que me indicarían que soy adicto a algo? ¿A una sustancia, a un juego en el celular, a alguna conducta? ¡Escucha este episodio!


Para estar más animado, para establecer un nuevo hábito, para completar las tareas diarias… la motivación es un ingrediente indispensable para realizar lo que queremos realizar en la vida, ¿cómo incrementarla?


Si permites que quienes te rodean o incluso tus circunstancias sean las que defina quién eres, estarás limitando las posibilidades de tu vida. Siempre recuerda esto: «Yo me defino». ¡No te pierdas este episodio! #Yomedefino, #idefineme.


Si lo que quieres es tener relaciones interpersonales sólidas y cercanas, la impaciencia es una amenaza para lograrlo. ¿Cómo se aprende a esperar?


Todos sabemos cómo pueden lastimar las palabras y por esta razón es fundamental un plan estratégico de lo que diremos en momentos importantes.


Definitivamente hay etapas que deben ser muy “industriosas” y productivas, pero si dedicamos todo el tiempo al trabajo y perdemos de vista el objetivo final, el precio a pagar puede ser muy elevado. ¡Escucha este episodio!


Saber detectar las emociones en otros es una parte fundamental de la inteligencia, y una que juega un papel primordial en tu capacidad de construirte un ambiente de convivencia armónico.


Obviamente cada una de tus identidades se suma a quien eres tú como persona. Es fundamental que haya un hilo conductor que las una para que haya congruencia en tu vida.


¿Por qué a algunas personas les cuesta tanto pedir perdón después de haber cometido una falta? ¿Cuál es una clave en el tema del perdón para tener una buena relación con los demás? Estas y otras preguntas se responden en el episodio de hoy, ¡escúchalo!


¿Gritar? ¿Fumar? ¿Comer? ¿Cuál es el aspecto de tu vida que te cuesta más trabajo mejorar? ¿Qué no puedes dejar de…? Espero que lo que escuches en este episodio te ayude a controlar mejor lo que ahora sientes incontrolable.


Numerosas investigaciones han encontrado que es común que a finales de año las personas se sientan tristes y hasta sufran depresiones. ¿Por qué, si son fechas de celebración y alegría? ¿Qué hacer si tú eres uno de los desanimados?


El aburrimiento puede parecer una sensación a la que no le damos mucha importancia, pero estar aburrido puede indicar algo mucho más profundo que requiere ser considerado. ¡No te pierdas este episodio!


El esfuerzo cansa. El trabajo agota. El mejorar fatiga. Es más cómodo que las cosas sigan como hasta ahora. Incluso cuando todo está tranquilo, esta actitud de quedarte en tu “zona de confort” tiene un riesgo. ¿Cuál? ¡Escucha este episodio!


Todos sabemos que tener un buen concepto de uno mismo es fundamental para construirse una buena vida pero, ¿podemos excedernos en autoestima? Si así fuera, ¿cuáles son las consecuencias?


Página 4 de 27« Primera...23456...1020...Última »

Una de las características de estar enamorado es querer estar mucho tiempo con la pareja, pero ¿cómo se mantiene el amor como parte de una vida equilibrada?


Muchos buscan estar en una relación y las investigaciones confirman que esto es bueno para la salud, pero ¿cuándo y por qué es bueno estar solteros?


Aunque sepamos que nos equivocamos, ¡cuánto cuesta pedir perdón a nuestra pareja! Pero lo que obtendrás a nivel personal y en tu relación por esos difíciles minutos, valdrá la pena. Por eso, díscúlpate con tu pareja.


¡Qué difícil mantener la calma en la relación cuando hay pobreza, problemas económicos o serias diferencias sobre el manejo del dinero en la pareja!


¡Qué difícil es convivir con quien siempre quiere tener la razón! ¿Qué estrategias aplicar para que la relación sea más amable? ¡Escucha este episodio!


En la relación de pareja, son los pequeños detalles cotidianos los que van adquiriendo más importancia en el camino de fortalecerla y acercarla. ¡No los perdamos de vista!


Tratando de pasar un agradable tiempo juntos, hoy en día es común ver series de televisión en pareja. ¿Cuáles serían los criterios para sacarle el mayor provecho a esta experiencia?


Todos nos equivocamos, y por lo mismo, todos deberíamos tener una oportunidad para reparar el daño causado, pero eso ¿quiere decir que no debemos terminar con alguien y perdonar, o que debemos volver con la expareja? ¿Cómo deberíamos manejar las segundas oportunidades en las relaciones de pareja?


Hay parejas que pasan muchas horas juntos y otras que sólo se ven por poco tiempo en el día… En la realidad, ¿es cantidad o es calidad del tiempo juntos lo que es importante para la relación? ¡Escucha este episodio!


No siempre es fácil identificar claramente si lo que estamos sintiendo por otra persona es verdadero amor o no. ¿Cómo evitar engañarnos a nosotros mismos?


Estar preparados para las demandas que existen en cada una de las diferentes etapas del ciclo de vida de la pareja, es fundamental para mantener una buena relación. ¡No te pierdas este episodio!


Todos sabemos cómo pueden lastimar las palabras y por esta razón es fundamental un plan estratégico de lo que diremos en momentos importantes.


¿Qué hacer cuando a una persona le gusta un estilo de vida muy diferente al de su pareja? ¿Es una razón para terminar la relación? ¡No te pierdas este episodio!


Definitivamente hay etapas que deben ser muy “industriosas” y productivas, pero si dedicamos todo el tiempo al trabajo y perdemos de vista el objetivo final, el precio a pagar puede ser muy elevado. ¡Escucha este episodio!


Las diferencias de estilo educativo suelen ser un factor importante en las discusiones de la pareja, y separan a los padres, llegando al punto, en ocasiones, de terminar con la relación… ¿por el bien formativo de los hijos?


Tu pareja tiene características que hacen muy difícil tu relación… pero, ¿llega al extremo de ser una persona narcisista? ¡Escucha las características de un(a) narcisista en este episodio!


¿Por qué a algunas personas les cuesta tanto pedir perdón después de haber cometido una falta? ¿Cuál es una clave en el tema del perdón para tener una buena relación con los demás? Estas y otras preguntas se responden en el episodio de hoy, ¡escúchalo!


Los individuos necesitamos espacio para crecer. Necesitamos motivación para crecer. Necesitamos confianza para crecer. Nuestra pareja debería ser la fuente principal de estas condiciones… y nosotros deberíamos serlo para el otro. de este modo lograremos seguir creciendo juntos.


Para nosotros suele ser más claro el por qué nos comportamos de una manera, que para el resto de las personas. Con tu pareja, por supuesto, es particularmente importante darte a entender, explicándote claramente. ¿Por qué? ¡Escucha este episodio!


Según recientes estudios, que tu pareja sea feliz te hace más sano. ¿Qué tiene que ver la felicidad de tu pareja con tu salud? ¡Escucha este episodio!


Página 4 de 25« Primera...23456...1020...Última »

Tener una comunicación efectiva es todo un arte. Pero cuando tu interlocutor es un adolescente, la cosa a veces se complica. ¿Quieres algunas ideas? ¡Escucha este episodio!


Muchas veces nos sorprende alguna conducta de nuestro hijo, sin percatarnos que nosotros hacemos eso mismo. El ejemplo es poderoso, y los hijos toman apuntes de nuestras propias conductas.


La manera en que le expliques a tus hijos y tu actitud al convivir con personas con alguna discapacidad son clave para que la inclusión de todas las personas sea natural y completa.


Como con cualquier característica distintiva de los hijos, los padres de niños aprehensivos deberán aplicar estrategias formativas especiales para ayudarlos a desarrollar herramientas útiles en el manejo de esta conducta. Revista: Aventura Familiar. Edición: Invierno 2018. Autor: Mónica Bulnes de Lara.


¿Cómo ayudar a los hijos preocupones, que sufren de intensa ansiedad y se preocupan por todo? ¡No te pierdas este episodio!


¿Cómo manejar y educar a un hijo afeminado, que parece tener gestos más femeninas que masculinas? ¿Qué significa esta conducta?


Existen varios motivos que pueden explicar que tu hijo sea insolente, pero debemos entender que ningún miembro de la familia debe tratarse con falta de respeto. Revista: Sonríe Mamá. Edición: noviembre-diciembre de 2018. Autor: Mónica Bulnes de Lara.


¿Qué hacer cuando tu hijo adulto no tiene tu mismos valores de vida personal o profesional? ¿Qué actitud y acciones concretas podemos tomar como padres? ¡No te pierdas este episodio!


Muchos factores influyen en la manera en que educamos a cada uno de los hijos, pero es importante saber que habrá algunas diferencias en la estrategia educativa entre uno y otro que impactarán en sus vidas para siempre.


Ciertas acciones preparan a los hijos para el mundo y para la vida de adulto, permitiéndoles además gozar de una de las mejores y más duraderas relaciones de la vida: ser hermanos. Revista: Sonríe Mamá. Edición: septiembre-octubre de 2018. Autor: Mónica Bulnes de Lara.


Así como a tu hijo le has enseñado un buen comportamiento en la mesa, la manera adecuada de saludar y despedirse, etc., también es necesario enseñarle un buen uso de su celular al interactuar con los demás.


Los padres debemos educar a los hijos y apoyar en sus responsabilidades académicas, pero si no tenemos cuidado podemos llegar a hacernos cargo por completo de lo que les corresponde, impactando directamente en su formación. Revista: Aventura Familiar. Edición: Regreso a clases 2018. Autor: Mónica Bulnes de Lara.


No siempre es sencillo y muchas veces nos tardamos en identificar las señales que terminan por confirmar que un hijo sufre de un desorden alimenticio. ¿Cuáles son estas señales?


A personas de todas las edades nos cuesta admitir cuando hemos cometido un error. Por esta razón es importante promover en los hijos, desde la primera infancia, que sean capaces de aceptar la falta cometida.


Con tu apoyo podrá conocerse mejor y será capaz de identificar sus debilidades y fortalezas, logrando poco a poco florecer con todo el esplendor de su única y característica personalidad, y finalmente poder hacer amigos. Revista:   Sonríe Mamá. Edición:  julio-agosto de 2018. Autor:     Mónica Bulnes de Lara.


Algunos papás hablan en plural: tenemos tal o cual tarea; otros no le cuentan a nadie todo lo que hacen por los hijos, otros más les dejan a ellos el cumplir con la escuela… ¿cómo manejas tú los deberes académicos de tus niños?


El proceso para dejar ir a tu hijo adulto, y que salga del hogar familiar para ser totalmente independiente, empezó el día que llegó recién nacido a tu casa y, con toda la tristeza que conlleva, también debería de haber una sensación de “¡Misión Cumplida!”.


La separación de una pareja con hijos tiene muchas consecuencias y una de las que podría ser más serias es la de tener diferencias en la estrategia educativa entre los papás divorciados. ¡No te pierdas este episodio!


Página 4 de 25« Primera...23456...1020...Última »

Orientación e ideas para enfrentar y resolver problemas personales, de pareja o familiares, con la psicóloga Mónica Bulnes de Lara. Porque tu familia es lo más importante

Envíame tu pregunta
Lista completa de episodios
No Más Víctimas E-book

Pregúntale a Mónica está disponible en Podbean

Pregúntale a Mónica en Spotify
Generación App
Pregúntale a Mónica en iTunes
Sonríe Mamá