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En el Día Internacional de la Mujer, desayuno y conferencia para las mujeres de la empresa.

Conferencias sobre Conciliación Trabajo/Vida.

Invitada en radio y televisión.

Conferencista internacional.

Empoderando a la mujer en un festejo del Día de la Madre.

Conferencias para Universidad, Empresas, Colegios, Fundaciones y otras organizaciones.

Episodios – Podcasts

La ansiedad puede ser parte necesaria de nuestra vida si sabemos mantenerla a un nivel que nos permita ser preventivos y proactivos. Para lograr esto, necesitamos hacer uso de diferentes estrategias, como el ejercicio.


Al final no importa quién empieza algo, pero en pareja a veces quedamos atrapados en un juego de poder que puede dañar la relación irremediablemente. Creo que es un tema en el que vale la pena reflexionar para mejorar tu relación de pareja. ¡No te lo pierdas!


Es algo que sucede en muchas familias: uno de los hermanos (generalmente es el mayor) corrige a otro constantemente. ¿Cómo promover una buena relación entre ellos cuando algo así sucede?


Basar tus relaciones interpersonales en la filosofía de “piensa mal y acertarás” tendrá consecuencias que pueden impactar tu vida. En este episodio expongo algunas consideraciones que podrían serte útiles. ¡No te lo pierdas!


La última palabra en una discusión nos provoca una sensación semejante a la de ganar la pelea. Por eso es tan tentador hacerlo con la pareja. Obviamente, esta conducta tiene unas consideraciones a tomar en cuenta para lograr una buena relación. ¡No te pierdas este nuevo episodio!


¿Cuál es tu actitud cuando en tu opinión tu hijo no tiene un buen aspecto personal o una buena presentación? Este tipo de situaciones ocurre con más frecuencia de la que creemos y puede llegar a provocar muchos roces en la relación familiar. ¡Escucha este episodio!


En este #nuevoepisodio hablo sobre las 3 T, una buena filosofía de vida que aprendí hace muchos años y que quiero compartir contigo. Así que no dejes de escucharlo.


Cuando tu pareja y tú están viviendo una mala etapa, ¿eres de las que buscan hablar del tema? ¿Existe otra opción para arreglar los problemas? ¿Cuándo saber qué estrategia seguir? La respuesta a estas preguntas la ofrezco en este nuevo episodio. ¡No te lo pierdas!


Hay muchas razones por las que un hijo prefiere la compañía de su papá, en lugar de la de su mamá (o viceversa, por si acaso). Esto no es agradable para quien no es receptor(a) de esta preferencia, obviamente, pero considero útil analizar el tema por lo que podamos aprender de nuestro hijo y nuestro estilo educativo.


Todos tenemos alguna inseguridad. Pero hay quienes pueden tener muchas que, lamentablemente, se convierten en un obstáculo en el trabajo, en la relación de pareja, en la vida en general. En este episodio hablo sobre el tema y propongo algún manejo inicial de lo que puede ser un gran desafío que hay que conquistar. ¡No te lo pierdas!


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La primera infancia, en particular entre los 3 y los 5 años de edad, es una etapa fundamental dentro de la sexualidad de una persona, y la actitud tranquila y cercana de los padres será clave para que el niño se desarrolle sanamente.


Tratar de cumplir un objetivo a veces es agotador o nos da miedo o nos frustra los rechazos o fracasos que tenemos en el camino. ¿Cómo encontrar el ánimo para continuar? Aquí algunas ideas.


Dice una investigación que el 40% de nuestra conducta diaria consiste en hábitos. Esto nos hace sumamente poderosos, ¿quieres saber por qué? ¡Escucha este episodio!


Tu conducta es muy poderosa. Tanto es así que es capaz de influenciar a tu cerebro para que se convierta en un aliado en la construcción de una vida feliz o en un tremendo obstáculo. Tú decides.


La impotencia aprendida ocurre cuando malas experiencias pasadas hacen que te rindas en el presente. Hay un truco psicológico para vencerla. ¿Quieres saber en qué consiste? ¡Escucha este episodio!


Intuición, Conciencia, llámala como quieras, pero en la enorme mayoría de nosotros existe una “voz” o “sensación” que nos deja saber que algo no está bien y debemos hacer algo al respecto. Ignorarla puede llegar a ser incluso peligroso.


Al aprovecharse de la gente y minimizar a los demás, las personas narcisistas tendrán serios problemas con quienes las rodean, pudiendo quedarse completamente solas. Revista:   Sonríe Mamá. Edición:  noviembre-diciembre de 2016. Artículo basado en una entrevista con Mónica Bulnes de Lara.


El control – o la falta del mismo – es uno de los factores que pueden llegar a provocar más ansiedad en la vida de una persona. ¿Qué tanto es en realidad lo que podemos controlar en nuestras vidas? ¡Escucha este episodio!


La aceptación en las relaciones humanas es un tema complicado, ya que aunque debemos esperar ser aceptados por completo por la persona que nos ama, este regalo que nos dan debe ser correspondido con un esfuerzo personal. ¿A qué me refiero? ¡Escucha este episodio!


Al decirle a alguien que no se enoje, es posible que estés incrementando la ira en lugar de reducirla. Entonces, ¿cómo actuar cuando alguien está enojado con nosotros?


Terrible condición que afecta entre el 3 y el 8% de las mujeres. Es importante que ambos sexos sepan sus características principales y algunas ideas para manejarlo mejor.


La felicidad es un propósito. Es una decisión. Muchas veces llega sola pero otras muchas hay que propiciarla. Aquí algunas ideas.


Tu manera de llegar a la casa después del trabajo dice mucho de la conexión que tienes con tus más cercanos. ¿Qué es lo primero que haces al llegar?


Aunque suene egocéntrico, esta pregunta, respondida con honestidad, puede darte una clara idea del momento que estás viviendo y de la opinión – sana o no – que tienes de ti mismo.


No siempre es malo enojarse. La ira tiene sus ventajas, especialmente en ciertas situaciones… ¿cuáles? ¡Escucha este episodio!


¡Cuánto nos cuesta reconocer alguna característica que no nos gusta de nosotros mismos! ¿Por qué ocurre esto? ¿Qué hacer al respecto?


Son normales las etapas de menor motivación en la vida, pero saber identificar la razón del desánimo y saber cómo darle la vuelta son claves indispensables para volver a levantar el ánimo.


A veces la vida presenta un problema tras otro: trabajo, salud, familia, mil cosas que salen mal. ¿Cómo mantener el ánimo y detener esa racha, si se puede?


Una queja constante, provoca que los que están a tu alrededor dejen de escucharte; además, trae consigo mucha soledad. Revista:   Sonríe Mamá. Edición:  enero-febrero de 2016. Autor:     Mónica Bulnes de Lara.


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La relación de pareja es como un baile: Para que sea armónica, ambos deben tener un paso de baile sincronizado, para que no haya “pisotones” o “desfiguros”. Aquí, algunas ideas para lograrlo.


A veces es difícil determinar si estás o no en una relación en donde se vive el abuso de manera cotidiana. En este episodio hablaremos de algunas de sus características para que puedas establecer un criterio y, en caso necesario, te protejas.


¿Eres el que siempre te disculpas? ¿La que siempre lo tomas de la mano al caminar por la calle? Este tipo de quejas y otras similares se escuchan con frecuencia en la relación de pareja. ¿Qué hacer?


El término lo usó Colette Dowling como título de su libro (1981), explicando el miedo de las mujeres a la independencia y su deseo inconsciente de ser cuidadas por otros. ¿Existe?


Papás, abuelos, tíos, primos, hermanos, todos impactan tu relación de pareja; especialmente cuando uno de los dos es particularmente unido a la familia de origen.


Nadie se salva. Una relación de pareja siempre tendrá temporadas extremadamente difíciles que de verdad pondrán a prueba tu capacidad de cumplir un compromiso. Aquí algunas reflexiones al respecto.


La risa es un ingrediente indispensable para mantener cercana la relación. Nadie lo pone en duda. Pero, ¿cómo mantenerla presente al enfrentar las demandas diarias de la vida cotidiana? ¡No te pierdas este episodio!


Terrible condición que afecta entre el 3 y el 8% de las mujeres. Es importante que ambos sexos sepan sus características principales y algunas ideas para manejarlo mejor.


SABES lo que tu relación necesita. CONOCES lo que le hace falta a tu pareja. Y aún así no estás dispuesto(a) a trabajar en mejorar la situación. ¿Y ahora, qué?


Preguntes o no, mucha gente tiende a darte su opinión sobre lo que estés haciendo bien o mal (especialmente lo malo) en tu relación de pareja… ¿debes escucharlos?


Las diferencias, las discusiones, el cansancio, la rutina… muchos elementos que pueden provocar resentimientos. Como manejes tus sentimientos será determinante para la calidad de tu relación.


Independientemente de que te hayas separado, tu pareja y tú siguen siendo padres, con todas las responsabilidades y demandas que esto conlleva para la vida de ambos. ¿Cómo ponerse de acuerdo cuando es por sus diferencias por las que terminaron en primer lugar?


Llega un momento en que no hay más qué hacer, la relación no puede ser rescatada y sencillamente muere. ¿Cuándo es ese momento? ¿Cómo se maneja de la mejor manera?


La atención se ha centrado en el uso que los niños y adolescentes hacen de las redes sociales, pero los adultos a su alrededor no siempre han dado un buen ejemplo de su manejo.


No hay relación de pareja que no enfrente problemas, pero siguiendo estos 5 principios se podrán manejar más fácilmente hasta que la etapa difícil pase.


Apoyar a tu pareja significa mucho más que decir “SÍ” y tiene muchísimos beneficios para ti y tu relación. ¿Cuáles son? ¡Escucha este episodio!


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Se sabe que el divorcio es una de las situaciones que provocan más estrés y -potencialmente- daños importantes en la salud física y emocional, que pueden ser permanentes. ¿Cómo reducir sus efectos?


No siempre los hijos elijen la pareja que nosotros hubiéramos querido para ellos y esto complica de manera importante la convivencia familiar. ¿Qué actitud debemos tomar si no nos gusta la novia o el novio de nuestros hijos?


No es raro encontrar adultos que, a pesar de los años, siguen cargando con profundos resentimientos de la manera de ser de sus padres o la forma en la que fueron criados, y dicen que no los pueden perdonar. ¿Qué actitud tener en esos casos?


Los mensajes de texto son una excelente herramienta para mantener contacto con los hijos cuando no estamos con ellos, pero si no tenemos cuidado, puede convertirse en una forma de control agobiante y destructora.


Un ambiente familiar armonioso depende en gran medida de la buena o mala relación entre los hermanos. Es importante enseñar a los hijos a entenderse, aceptarse y a quererse entre ellos. ¡No siempre una tarea fácil!


Muchos padres se sienten confundidos a la hora de poner límites a sus hijos adolescentes. Esta etapa es de rebeldía en mayor o menor grado, ¿cómo saber si las reglas están bien o son exageradas? Revista:   Sonríe Mamá. Edición:  septiembre-octubre de 2017. Autor:     Mónica Bulnes de Lara.


Con características especiales propias de las nuevas generaciones, los papás millennials tienen una forma específica de criar que tendrá enormes beneficios para sus hijos… ¿Hay algo negativo a vigilar? ¡No te pierdas este episodio!


La vida social es una de las actividades fundamentales para el sano desarrollo de cualquier persona, por lo que no deberíamos de prohibirla. Sin embargo, es muy importante que, por el bien de los jóvenes, sea adecuadamente regulada.


Para la gran mayoría de los padres, es un gusto ayudar a un hijo, no importa de qué edad. Sin embargo, es bueno que vigiles cuánta ayuda y de qué tipo le estás dando a tu hijo adulto, pues podrías causarle un daño, sin desearlo.


Como le sucede a cualquier adulto, los hijos pueden pasar por etapas normales de desmotivación académica o personal. Sin embargo, hay que vigilar que este estado de ánimo no sea síntoma de algo más serio.


Las palabras y hechos que rodean la vida de nuestros hijos serán fundamentales en su desarrollo y vida futura. Nuestra misión es llenarlos de los mejores recuerdos. Revista:   Sonríe Mamá. Edición:  julio-agosto de 2017. Autor:     Mónica Bulnes de Lara.


“¿Qué hiciste hoy, hijo?” “Nada”. Para muchos padres es difícil conversar con sus hijos por lo poco comunicativos que son. ¿Cuándo deben preocuparse y cuándo deben de dejar que los hijos no cuenten mucho de su vida?


Aunque no lo creas, el tema es lo menos importante; la manera en que ocurre y termina una fuerte discusión con tu hijo, determinará si el mensaje que trataste de trasmitir llegó a su destino. En este episodio comentamos algunas ideas al respecto. ¡No te lo pierdas!


Que uno de tus hijos no te simpatice es algo que puede asustarte y preocuparte. ¿Significa que eres una mala madre o un mal padre? ¿Algo estás haciendo mal? Escucha la perspectiva de este episodio.


Con tiempo y experiencia aprenderás a distinguir entre los consejos de crianza que vale la pena seguir y los que es mejor ignorar. También podrás hacer sentir a todos que sí los has escuchado, a pesar de que no necesariamente hagas lo que te dicen. Revista:   Sonríe Mamá. Edición:  mayo-junio de 2017. Autor:     Mónica Bulnes de Lara.


Nos lo han dicho y lo podemos observar en la familia, pero ¿de verdad ponemos en práctica el saber que cada hijo es diferente?


Posiblemente seremos hijos por más años de los que seremos pareja, sin embargo, hay que aprender a romper el cordón umbilical, pues una vez que has formalizado tu relación y estás construyendo tu propia familia, las reglas del juego cambian. ¡No te pierdas este episodio!


En muchos hogares se recurre al castigo físico para reprender a los hijos. ¿Qué tan efectiva es esta técnica para educar a los niños? ¡Escucha este episodio!


Todo hijo DEBE tener responsabilidades. Incluso, debe tener una participación activa en el buen ambiente familiar, pero hay temas de los cuales no debería hacerse cargo. ¡No te pierdas este nuevo episodio!


Lo llamo “amor malentendido” porque lo que nos motiva es todo lo que los queremos, pero ¿a qué nos referimos exactamente cuando decimos que un padre de familia hace demasiado por sus hijos? ¡Escucha este episodio!


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Orientación e ideas para enfrentar y resolver problemas personales, de pareja o familiares, con la psicóloga Mónica Bulnes de Lara. Porque tu familia es lo más importante

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