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En el Día Internacional de la Mujer, desayuno y conferencia para las mujeres de la empresa.

Conferencias sobre Conciliación Trabajo/Vida.

Invitada en radio y televisión.

Conferencista internacional.

Empoderando a la mujer en un festejo del Día de la Madre.

Conferencias para Universidad, Empresas, Colegios, Fundaciones y otras organizaciones.

Episodios – Podcasts

Sentirnos “en crisis” suele ser desagradable, pero como siempre, es fundamental ver lo bueno de lo malo, en donde comento sobre algunas de las múltiples ventajas de tener una crisis personal.


El control es un tema que siempre está en juego en la relación de pareja. No hay forma de evitarlo, la clave está en manejarlo de una manera sana para que, algo que es natural, fluya sin problemas.


Dependiendo de la edad, de la personalidad y las circunstancias, la expresión de la depresión en un hijo cambia. En este episodio menciono algunas de las importantes señales a detectar y lo que hay que hacer en estos casos.


Hay varios refranes que nos aclaran que podemos dejarnos llevar por lo que la mente quiere hacernos creer. Por ejemplo, “No hay más ciego que el que no quiere ver”. ¡No te pierdas este episodio!


Llevamos un rato (casi todo el 2020) en pandemia y una de las relaciones más lastimada ha sido la de la pareja. En este episodio comento algunas de las formas que ha adquirido este daño y, como siempre, algunas estrategias para ayudar a mejorarla. ¡No te lo pierdas!


Si la crianza tiene sus dificultades, tratar de hacerlo entre abuelos, tíos y familia extensa, no la hace más fácil. Si eres un papa o mamá soltera y vives con tus papás, no te pierdas este episodio. Tiene información útil para la formación de tu hijo.


La inteligencia emocional es una herramienta fundamental para poder construirnos una #vidamejor. Dentro de la IE, la validación emocional es un instrumento clave para fortalecer la relación con el otro. ¿A qué me refiero? ¡Escucha este episodio!


Desde luego, no hay un “manual del divorcio”, de manera que podamos consultar, por ejemplo, cómo llevar de la mejor forma una relación con la familia de tu ex, especialmente si la familia tiene hijos.


¿Qué hacer cuando el hijo confrontacional y rebelde llega a una edad en la que ya no puedes detenerlo y hace lo que quiere? Una de las peores pesadillas para los padres de familia… ¡Escucha este episodio!


Desde luego que hay situaciones en las no nos cuesta convencer al otro de nuestra idea. Pero en otras, no es posible. Cómo manejas este último tipo de ocasiones es clave en tus relaciones y bienestar personal. ¡No te pierdas este episodio!


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Intuición, Conciencia, llámala como quieras, pero en la enorme mayoría de nosotros existe una “voz” o “sensación” que nos deja saber que algo no está bien y debemos hacer algo al respecto. Ignorarla puede llegar a ser incluso peligroso.


Al aprovecharse de la gente y minimizar a los demás, las personas narcisistas tendrán serios problemas con quienes las rodean, pudiendo quedarse completamente solas. Revista:   Sonríe Mamá. Edición:  noviembre-diciembre de 2016. Artículo basado en una entrevista con Mónica Bulnes de Lara.


El control – o la falta del mismo – es uno de los factores que pueden llegar a provocar más ansiedad en la vida de una persona. ¿Qué tanto es en realidad lo que podemos controlar en nuestras vidas? ¡Escucha este episodio!


La aceptación en las relaciones humanas es un tema complicado, ya que aunque debemos esperar ser aceptados por completo por la persona que nos ama, este regalo que nos dan debe ser correspondido con un esfuerzo personal. ¿A qué me refiero? ¡Escucha este episodio!


Al decirle a alguien que no se enoje, es posible que estés incrementando la ira en lugar de reducirla. Entonces, ¿cómo actuar cuando alguien está enojado con nosotros?


Terrible condición que afecta entre el 3 y el 8% de las mujeres. Es importante que ambos sexos sepan sus características principales y algunas ideas para manejarlo mejor.


La felicidad es un propósito. Es una decisión. Muchas veces llega sola pero otras muchas hay que propiciarla. Aquí algunas ideas.


Tu manera de llegar a la casa después del trabajo dice mucho de la conexión que tienes con tus más cercanos. ¿Qué es lo primero que haces al llegar?


Aunque suene egocéntrico, esta pregunta, respondida con honestidad, puede darte una clara idea del momento que estás viviendo y de la opinión – sana o no – que tienes de ti mismo.


No siempre es malo enojarse. La ira tiene sus ventajas, especialmente en ciertas situaciones… ¿cuáles? ¡Escucha este episodio!


¡Cuánto nos cuesta reconocer alguna característica que no nos gusta de nosotros mismos! ¿Por qué ocurre esto? ¿Qué hacer al respecto?


Son normales las etapas de menor motivación en la vida, pero saber identificar la razón del desánimo y saber cómo darle la vuelta son claves indispensables para volver a levantar el ánimo.


A veces la vida presenta un problema tras otro: trabajo, salud, familia, mil cosas que salen mal. ¿Cómo mantener el ánimo y detener esa racha, si se puede?


Una queja constante, provoca que los que están a tu alrededor dejen de escucharte; además, trae consigo mucha soledad. Revista:   Sonríe Mamá. Edición:  enero-febrero de 2016. Autor:     Mónica Bulnes de Lara.


Las emociones agotan. Sean positivas o no, consumen la energía almacenada en cada célula de tu cuerpo y cuando vives un momento de intensa emotividad, puedes acabar exhausto.


La velocidad de la vida diaria actual nos deja exhaustos y, con la suma de los días, sintiéndonos desmotivados y desanimados. ¿Cómo recobrar el entusiasmo por vivir? ¡Escucha este episodio!


Lo bueno y lo malo que está sucediendo en tu vida se refleja en tu estado físico, por lo que “escuchar” lo que te dice tu cuerpo es fundamental para prevenir enfermedades y para mejorar tu calidad de vida.


Es natural tener etapas de agotamiento, en las que nuestras responsabilidades parecen rebasar el tiempo y la energía que tenemos para realizarlas. ¿Cómo lograr un equilibrio que permita una mejor calidad de vida?


No se trata de estar siempre buscando emociones extremas, ni de no adquirir compromiso alguno por no «atarse» a nada permanentemente y así poder buscar siempre nuevas aventuras. Entonces, ¿cómo saber que no tenemos miedo a vivir?


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La risa es un ingrediente indispensable para mantener cercana la relación. Nadie lo pone en duda. Pero, ¿cómo mantenerla presente al enfrentar las demandas diarias de la vida cotidiana? ¡No te pierdas este episodio!


Terrible condición que afecta entre el 3 y el 8% de las mujeres. Es importante que ambos sexos sepan sus características principales y algunas ideas para manejarlo mejor.


SABES lo que tu relación necesita. CONOCES lo que le hace falta a tu pareja. Y aún así no estás dispuesto(a) a trabajar en mejorar la situación. ¿Y ahora, qué?


Preguntes o no, mucha gente tiende a darte su opinión sobre lo que estés haciendo bien o mal (especialmente lo malo) en tu relación de pareja… ¿debes escucharlos?


Las diferencias, las discusiones, el cansancio, la rutina… muchos elementos que pueden provocar resentimientos. Como manejes tus sentimientos será determinante para la calidad de tu relación.


Independientemente de que te hayas separado, tu pareja y tú siguen siendo padres, con todas las responsabilidades y demandas que esto conlleva para la vida de ambos. ¿Cómo ponerse de acuerdo cuando es por sus diferencias por las que terminaron en primer lugar?


Llega un momento en que no hay más qué hacer, la relación no puede ser rescatada y sencillamente muere. ¿Cuándo es ese momento? ¿Cómo se maneja de la mejor manera?


La atención se ha centrado en el uso que los niños y adolescentes hacen de las redes sociales, pero los adultos a su alrededor no siempre han dado un buen ejemplo de su manejo.


No hay relación de pareja que no enfrente problemas, pero siguiendo estos 5 principios se podrán manejar más fácilmente hasta que la etapa difícil pase.


Apoyar a tu pareja significa mucho más que decir “SÍ” y tiene muchísimos beneficios para ti y tu relación. ¿Cuáles son? ¡Escucha este episodio!


Son varias las características de una pareja con una sana, cercana y cariñosa relación, y ésta es una de las más importantes, por todo lo que representa. ¿Quieres saber cuál es? ¡Escucha este episodio!


Cercana o no, la familia extensa es una parte importante de la relación de pareja en muchos aspectos; y uno de los más importantes es cómo y cuánto convivimos con nuestros padres, suegros y otros familiares… Escucha este episodio.


Las demandas para la pareja son distintas cuando ambos trabajan, pero tu involucramiento en temas de la casa será fundamental para hacer de tu vida algo menos estresante y cansado, y mucho más feliz.


¿El dinero debe ser una razón de valor para elegir una pareja? ¿Debe ser el motivo para terminar una relación? ¿Cuáles son las consideraciones que debemos tener presentes sobre este tema? Para conocer las respuestas a estas preguntas, ¡escucha este episodio!


En este episodio no hablaré de la decisión de una mujer de hacerse un aborto. En esta ocasión me concentro en proponer un camino, una actitud, una estrategia de vida, después de esta tremendamente difícil experiencia.


Llegamos a una relación con mucha ilusión y todas las expectativas de un futuro maravilloso. ¿Qué tenemos que cuidar para que perduren las buenas etapas?


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La vida social es una de las actividades fundamentales para el sano desarrollo de cualquier persona, por lo que no deberíamos de prohibirla. Sin embargo, es muy importante que, por el bien de los jóvenes, sea adecuadamente regulada.


Para la gran mayoría de los padres, es un gusto ayudar a un hijo, no importa de qué edad. Sin embargo, es bueno que vigiles cuánta ayuda y de qué tipo le estás dando a tu hijo adulto, pues podrías causarle un daño, sin desearlo.


Como le sucede a cualquier adulto, los hijos pueden pasar por etapas normales de desmotivación académica o personal. Sin embargo, hay que vigilar que este estado de ánimo no sea síntoma de algo más serio.


Las palabras y hechos que rodean la vida de nuestros hijos serán fundamentales en su desarrollo y vida futura. Nuestra misión es llenarlos de los mejores recuerdos. Revista:   Sonríe Mamá. Edición:  julio-agosto de 2017. Autor:     Mónica Bulnes de Lara.


“¿Qué hiciste hoy, hijo?” “Nada”. Para muchos padres es difícil conversar con sus hijos por lo poco comunicativos que son. ¿Cuándo deben preocuparse y cuándo deben de dejar que los hijos no cuenten mucho de su vida?


Aunque no lo creas, el tema es lo menos importante; la manera en que ocurre y termina una fuerte discusión con tu hijo, determinará si el mensaje que trataste de trasmitir llegó a su destino. En este episodio comentamos algunas ideas al respecto. ¡No te lo pierdas!


Que uno de tus hijos no te simpatice es algo que puede asustarte y preocuparte. ¿Significa que eres una mala madre o un mal padre? ¿Algo estás haciendo mal? Escucha la perspectiva de este episodio.


Con tiempo y experiencia aprenderás a distinguir entre los consejos de crianza que vale la pena seguir y los que es mejor ignorar. También podrás hacer sentir a todos que sí los has escuchado, a pesar de que no necesariamente hagas lo que te dicen. Revista:   Sonríe Mamá. Edición:  mayo-junio de 2017. Autor:     Mónica Bulnes de Lara.


Nos lo han dicho y lo podemos observar en la familia, pero ¿de verdad ponemos en práctica el saber que cada hijo es diferente?


Posiblemente seremos hijos por más años de los que seremos pareja, sin embargo, hay que aprender a romper el cordón umbilical, pues una vez que has formalizado tu relación y estás construyendo tu propia familia, las reglas del juego cambian. ¡No te pierdas este episodio!


En muchos hogares se recurre al castigo físico para reprender a los hijos. ¿Qué tan efectiva es esta técnica para educar a los niños? ¡Escucha este episodio!


Todo hijo DEBE tener responsabilidades. Incluso, debe tener una participación activa en el buen ambiente familiar, pero hay temas de los cuales no debería hacerse cargo. ¡No te pierdas este nuevo episodio!


Lo llamo “amor malentendido” porque lo que nos motiva es todo lo que los queremos, pero ¿a qué nos referimos exactamente cuando decimos que un padre de familia hace demasiado por sus hijos? ¡Escucha este episodio!


Es parte natural de ser padres identificarse con alguna característica de los hijos, positivas o negativas; pero el peligro está cuando los padres se proyectan al extremo, sin control en los límites de su propia vida y las de los hijos. Revista:   Sonríe Mamá. Edición:  marzo-abril de 2017. Autor:     Mónica Bulnes de Lara.


Cuando un hijo demanda dinero o artículos valiosos, se están combinando una serie de factores que, si los padres tienen conscientes y se esfuerzan por manejar de determinada manera, podrán calmar las exigencias económicas del joven.


Nada le asegurará un mejor futuro a nuestro hijo que una buena formación y una buena educación. Los esfuerzos que hagamos en estas áreas darán fruto, a pesar de que haya etapas en que no lo parezca. ¡No te desanimes!


La primera infancia, en particular entre los 3 y los 5 años de edad, es una etapa fundamental dentro de la sexualidad de una persona, y la actitud tranquila y cercana de los padres será clave para que el niño se desarrolle sanamente.


Educar a los hijos no es una tarea fácil. Hacerlo en coordinación y armonía con la pareja, lo hace un poco más complicado. En este episodio proponemos una idea que puede ayudar. ¡No te lo pierdas!


Las reglas, límites o estructuras que quieras instalar durante las vacaciones serán más fácilmente respetadas si durante todo el año has seguido una buena estrategia disciplinaria en casa. Revista:   Sonríe Mamá. Edición:  enero-febrero de 2017. Autor:     Mónica Bulnes de Lara.


Que tu hijo deje de verse con los amigos de siempre para frecuentar a un grupo totalmente diferente dice mucho sobre lo que está viviendo en ese momento de su vida; ¿Cómo deben manejar los papás esta situación?


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Orientación e ideas para enfrentar y resolver problemas personales, de pareja o familiares, con la psicóloga Mónica Bulnes de Lara. Porque tu familia es lo más importante

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