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En el Día Internacional de la Mujer, desayuno y conferencia para las mujeres de la empresa.

Conferencias sobre Conciliación Trabajo/Vida.

Invitada en radio y televisión.

Conferencista internacional.

Empoderando a la mujer en un festejo del Día de la Madre.

Conferencias para Universidad, Empresas, Colegios, Fundaciones y otras organizaciones.

Episodios – Podcasts

A nadie le gusta la crítica, y esa molestia muchas veces evita que reacciones bien al recibirla. Pero tal vez te estás perdiendo de una buena oportunidad. ¿Cuál? ¡Escucha este episodio!


Son más parejas de las que se cree, especialmente porque la persona que suele corregir, o no está consciente de que lo hace, o lo está pero cree que tiene la razón en hacerlo. Las consecuencias no son buenas.


Muy temprano en la vida de los hijos podemos ver la reacción que tienen sobre el control que ejercemos en su día a día. Pero nuestro control los protege y los educa. Entonces ¿cómo saber si es demasiado y qué hacer ante las diferentes reacciones de los hijos frente a este control?


¡Nadie se salva! Todos tenemos un lado oscuro, que no es agradable y que, aunque nos esforcemos por ocultarlo, tarde o temprano surgirá… ¿qué hacer con lo inevitable? ¡Escucha este episodio!


Es difícil para la pareja cuando la familia de uno (¡o de ambos!) no aprueban la relación. ¿Hay algo que se pueda hacer para que esto cambie? ¡Escucha este episodio!


Después de un período de problemas con hijo, tu relación con él puede estar muy dañada. ¿Cómo se puede reparar? ¿Cuál debe ser tu postura, especialmente cuando él sigue portándose mal? ¡No te pierdas este episodio!


Los prejuicios y generalizaciones entorpecen las buenas relaciones interpersonales. Sin embargo, es propio de la condición humana tener este tipo de postura. ¿Qué hacer para evitarlo? ¡Escucha este episodio!


Hay pequeñas y grandes señales de que una relación de pareja está viviendo una etapa de distancia y enfriamiento… ¿eres tú o es el otro?, ¿ambos?, ¿cuál es el mejor manejo de esta situación? ¡No te pierdas este episodio!


Cuando tu hijo está en problemas es cuando más te necesita, pero será clave para él la manera en que tú manejes esta situación. ¡Escucha este episodio!


Dependiendo de tu tipo de personalidad, te será más o menos difícil sentir orgullo por quien eres y lo que has alcanzado hasta ahora. En este episodio reflexiono al respecto.


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El tiempo a nadie perdona. La edad va reflejando gradual pero inexorablemente el paso de los años y, conforme éstos se acumulan, empiezan a asomarse dolencias y acheques que, aunque naturales y esperadas, no dejan de impactar en nuestro ánimo… ¿qué hacer?


En un principio, pudiera dar la impresión de que saliste de una situación problemática; sin embargo, ser mentiroso requiere más esfuerzo, provoca más ansiedad, y, principalmente, daña irremediablemente tu relación de pareja… ¿valdrá la pena?


El ambiente que existe en tu lugar de trabajo influye considerablemente en la satisfacción que sientes al ir a la oficina. En este episodio comentaremos algunas de las dinámicas que existen en las relaciones interpersonales laborales y propondremos algunas sugerencias para mejorarlas.


El silencio puede ser tranquilizador o lastimosamente explícito. Puede ayudarte a «recargar baterías» o hacerte sentir solo… Conocer un poco más de esta «arma de dos filos» te ayudará a manejarlo mejor.¡Escucha este episodio!


No podemos evitar tener una reacción emocional hacia cualquier evento. Es una respuesta natural del ser humano. Pero si algo te molesta, quedarte «estacionado» en el sentimiento sólo logra intensificarlo y alargar el mal momento; hay que hacer algo al respecto: ¡ocúpate!


Si crees que tu ritmo de vida está dañando a tu familia, ten calma; empieza a quitar actividades de tu lista de pendientes y ¡disfruta los beneficios de la lentitud! Revista: Sonríe Mamá. Edición: septiembre de 2013. Autor: Mónica Bulnes de Lara.


A pesar de que el orgullo es indispensable para impulsarte a ser mejor persona, llevado a un extremo poco saludable puede originar una actitud de crítica, que te aísla y entorpece tu capacidad de empatía, convirtiéndose en algo completamente diferente: la soberbia.


No todo el mundo está hecho para todo. Hay personas que no nacieron para ser padres. Otros que no nacieron para ser empleados. Y quienes no nacieron para tener pareja. La soltería es una opción perfectamente válida, pero ¿cómo aprender a estar solo, sin sentirte solitario?


¡Suelta la galleta! Mantener una dieta, hacer ejercicio constante, no fallar con el propósito que te prometiste realizar… Todas estas y otras más son pruebas durísimas para nuestra voluntad. ¿Cómo le hacemos para cumplir las metas que queremos alcanzar? En este episodio propongo algunas ideas.


Está comprobado: tu estado emocional impacta tu estado de salud. Tus reacciones tienen una respuesta fisiológica que pueden dejar huella en tu condición física, hasta el nivel de enfermarte. En este episodio comentaremos algunas de las emociones negativas que pueden dañar tu cuerpo.


Como cualquier forma de agresión, la pasiva es devastadora. Sin embargo, ésta tiene una característica engañosa y cobarde: se disfraza de broma o incluso amabilidad. Todos podemos practicarla en un momento dado, pero deberíamos de evitar que se convierta en un patrón de conducta permanente.


Cuando la rutina se instala en el trabajo y no hay nuevos proyectos; cuando la novedad ha pasado; cuando llevamos muchos años haciendo lo mismo… suele perderse el entusiasmo por nuestra actividad profesional. ¿Puede evitarse?


No podemos vivir sin algún grado de estrés. Esta tensión es la que nos permite que haya progreso, permite que cambie algo que no está funcionando bien, que, en pocas palabras, te levantes cada mañana. ¿Pero cómo mantenerlo en un nivel que no sea dañino? Escucha este episodio.


Para bien o para mal, una actitud se contagia. Tu manera de abordar una situación afectará a quienes te rodean, e influenciará en el resultado de la misma… ¿Notas todo el poder que tienes en lo que sucede a tu alrededor?


Mónica Bulnes habla sobre la publicación de su libro “No más víctimas”, donde destaca la importancia de fortalecer el carácter de los niños para evitar el surgimiento de víctimas y agresores, tanto de bullying como de cualquier otro tipo de abuso. Revista: Sonríe Mamá. Edición: junio de 2013. Autor: Mónica Bulnes de Lara.


Decir que la verdad es horrible parece contradictorio, pero cuando no nos gusta, es increíblemente difícil ver la realidad. Aceptarla como se presenta. Sin embargo, ignorarla tiene serias consecuencias en nuestra vida. Escucha este episodio.


La adolescencia es una época en la que se ponen a prueba los límites que los padres han establecido desde la infancia; es la etapa de conocer el mundo y vivir experiencias nuevas y gradualmente más independientes. Pero, como todo, sin control las consecuencias pueden ser muy serias.


Todos tenemos días malos. Se acumula tu cansancio y te sientes estresado y… ¡EXPLOTAS! ¿O no? Cada uno de nosotros tenemos una forma particular de desahogar los momentos de presión y es importante que conozcas el tuyo y los cuidados que debes tener para no dañar a tus más cercanos.


Las principales consultas de quienes visitan el sitio de “Pregúntale a Mónica” tienen que ver con la educación de los hijos y las relaciones de pareja; en esos y los demás aspectos de la vida, todos los días debe haber risa, porque alivia, acerca y encariña. Revista: Sonríe Mamá. Edición: mayo de 2013. Autor: Mónica Bulnes de Lara.


Así es. Como todo en la vida, hasta el pesimismo tiene ventajas. En este episodio mencionaremos algunas, así como los cuidados que debes tener para no ser demasiado negativo. ¡No te lo pierdas!


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No todo el mundo está hecho para todo. Hay personas que no nacieron para ser padres. Otros que no nacieron para ser empleados. Y quienes no nacieron para tener pareja. La soltería es una opción perfectamente válida, pero ¿cómo aprender a estar solo, sin sentirte solitario?


En toda relación se dan luchas de poder constantes. Es la manera en que se establecen roles y dinámicas que se convierten en la forma de funcionar de la pareja. La clave está en lograr un equilibrio sano que permita a cada uno sentirse cómodo con el papel que juega en la relación.


Estar casado, tener una pareja estable y comprometida, debería ser tan divertido como el pololeo (noviazgo). No permitas que las actividades diarias pongan en riesgo una de las relaciones más importantes de tu vida. Revista: Sonríe Mamá. Edición: agosto de 2013. Autor: Mónica Bulnes de Lara.


Los rompimientos en cualquier relación no suelen ocurrir de la noche a la mañana, por una “causa sorpresa”. El descuido, la falta de atención, la desconsideración suceden poco a poco y pueden establecerse como el estilo de convivencia, asegurando una futura catástrofe. ¡Cuidado!


Como cualquier forma de agresión, la pasiva es devastadora. Sin embargo, ésta tiene una característica engañosa y cobarde: se disfraza de broma o incluso amabilidad. Todos podemos practicarla en un momento dado, pero deberíamos de evitar que se convierta en un patrón de conducta permanente.


Hay ocasiones en las que las discusiones que ocurren en una relación no tienen que ver con el otro, sino que el problema está en nosotros mismos… ¿A qué me refiero? ¡Escucha este episodio!


A veces un(a) amigo(a) llega a acercarse de tal manera que puede provocar problemas en la relación de pareja. Cuando esto sucede, hay consideraciones que atender y decisiones que tomar. ¿Cuáles son?


Tu pareja y tus papás son personas a las que amas. Cuando hay algún tema de desacuerdo entre ellos, te sientes entre la espada y la pared, aún cuando sabes que uno de los dos, tiene la razón… ¿Cómo lo solucionas sin dañar tu relación con todos ellos?


¿Se come las uñas? ¿Eructa después de tomarse un refresco? ¿Cuáles son las manías que constante e intensamente te irritan de tu pareja? ¿¿¿Y qué haces al respecto???


Mónica Bulnes habla sobre la publicación de su libro “No más víctimas”, donde destaca la importancia de fortalecer el carácter de los niños para evitar el surgimiento de víctimas y agresores, tanto de bullying como de cualquier otro tipo de abuso. Revista: Sonríe Mamá. Edición: junio de 2013. Autor: Mónica Bulnes de Lara.


Ahora es el turno de la persona que se encarga de cuidar a quien tiene el Complejo de Peter Pan, el eterno hombre-niño. ¿Quieres conocer algunas de las características de las – generalmente – mujeres que sufren del Complejo de Wendy? ¡Escucha este episodio!


Así se le llama a la condición de hombres y mujeres en las que existe un enorme temor por haber llegado a la vida adulta y asumir todas las responsabilidades que ésta conlleva, por lo que se empeñan en comportarse de manera inmadura. Escucha en este episodio otras características y las consecuencias del Complejo de Peter Pan.


Cuando uno en la pareja ha perdido la voluntad de trabajar por su relación, es poco lo que el otro puede hacer. El tiempo de espera para tomar decisiones dependerá del compromiso que exista (noviazgo, matrimonio, etc.) y de las circunstancias específicas de cada caso. Y entonces, la pregunta surge: ¿una persona puede amar por los dos?


El camino espiritual es uno individual: cada persona debe de definir la manera en que vivirá este importante aspecto de su vida. Sin embargo, en la convivencia en pareja, las diferencias en este tema pueden llegar a provocar discusiones. ¿Cómo manejarlo mejor?


Las principales consultas de quienes visitan el sitio de “Pregúntale a Mónica” tienen que ver con la educación de los hijos y las relaciones de pareja; en esos y los demás aspectos de la vida, todos los días debe haber risa, porque alivia, acerca y encariña. Revista: Sonríe Mamá. Edición: mayo de 2013. Autor: Mónica Bulnes de Lara.


Estás en la oficina y ocurre algo que no esperas: Conoces a alguien por quien sientes una intensa atracción y ¡lo mejor es que eres correspondido! ¿Será una buena idea tener un romance con alguien del trabajo? ¿Hay ventajas? ¿Y desventajas?


Las conductas y actitudes de tu pareja significan algo. Su disposición al tratarte y hablarte te indica el estado de tu relación. Aprender a «leer» lo que te quiere expresar tu pareja es fundamental para la salud de tu matrimonio.


¿Puedes elegir de quién enamorarte? La respuesta puede reducirse a un «sí» o un «no», pero es útil tomar en cuenta ciertos aspectos de la relación de pareja para que, a la hora de encontrar a un(a) posible candidato(a), el amor ocurra en las mejores condiciones posibles.


Es mejor tener el primer noviazgo al final de la adolescencia… No son necedades de tus papás, ahora son resultados concretos de una investigación científica. ¿Quieres saber por qué? ¡Escucha este episodio!


La infidelidad tiene muchas facetas. No ocurre exclusivamente en el campo sexual. Acciones como esconder dinero, comprar sin decirle a la pareja, etc., atentan directamente contra la confianza en tu relación, por lo que es importante considerarlo antes de hacer algo parecido.


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En esta ocasión le toca a los hijos “mayorcitos”; los adultos y la convivencia con sus padres, que no sólo determina la calidad de su relación, sino también modela el trato que deben recibir quienes merecen el mayor respeto.


Las estadísticas mundiales muestran que los índices de adopción bajan conforme aumenta la edad del niño a adoptar, lo que es una tremenda lástima, ya que muchas parejas se pierden de sumar a la familia a un pequeño en una de las mejores etapas de la infancia.


En la mayoría de los casos, cuando un hijo anuncia que es homosexual, no es una noticia esperada por los padres, por lo que no siempre saben cómo actuar. En este episodio, comentamos algunas opciones y sus consecuencias.


La crianza de los hijos empieza desde que nacen, ya que desde el primer momento, tu bebé puede percibir señales de tu estado emocional, que influenciarán en su manera de reaccionar. Éste puede ser un círculo virtuoso o uno vicioso. Depende de ti.


Las capacidades de nuestro hijo son como la luz de una vela que debemos de alimentar y hacer crecer. Sin embargo, nuestras ansias de control, nuestras inseguridades o un amor malentendido pueden ocasionar que sofoquemos para siempre esta luz. ¡Cuidado!


«Es feliz» es la respuesta que suelo obtener cuando les pido a los padres de familia que terminen esta frase. Pero si conversamos un poco más, resulta que las expectativas son más específicas y exigentes… aunque no siempre estamos dispuestos a aceptarlo.


Tema delicado: el sobrepeso de tu hijo. ¿Cuál es la mejor estrategia? ¿Hablarlo sinceramente? ¿Decirle “indirectas”? ¿Guardar silencio? ¡No te pierdas este episodio!


Convivir con gritos es agotador y daña seriamente la relación familiar. Poco a poco puedes establecer un ambiente más tranquilo y agradable en tu casa, en donde prevalezcan las muestras de cariño, el respeto y la unión entre todos. Revista: Sonríe Mamá. Edición: abril de 2014. Autor: Mónica Bulnes de Lara.


Nada nos enfurece más que una respuesta insolente de nuestro hijo. Obviamente nos sentimos ofendidos pero, principalmente, sentimos que es una franca falta de respeto hacia la figura de padre o madre de familia… ¿Qué tan severamente debemos responder?


Llevarte bien con tus hermanos, que los hijos sean cercanos a los papás, que la pareja se mantenga unida… ¿suena a cuento de hadas? Sin ver todo tan color de rosa, es posible lograrlo. ¿Cómo? ¡Escucha este episodio!


Es natural que a los hijos les molesten nuestras peticiones y reglas de la casa, sin embargo, cuando los problemas son mayores, en algunos casos surge el resentimiento en los niños, lo que complica la relación con sus padres. ¿Qué hacer?


Todo padre de familia quiere ser el número 1 en el corazón de un hijo. Cuando tu pequeño se queda mucho tiempo bajo el cuidado de otra persona, es natural que tu hijo sienta cariño hacia ella; pero ¿prefiere estar con ella que contigo?


Ser padre de familia tiene mucho que ver con el control. Nos gusta que las cosas se hagan cuando y cómo queremos que se hagan. Variaciones de nuestra indicación la consideramos desobediencia… ¿qué puede hacer un hijo ante este rígido ambiente?


Las «etiquetas» en cualquier lugar y a cualquier etapa son una injusticia, porque generalizan lo que fue específico de un momento y que tal vez ya no esté ocurriendo. En este episodio daré algunas ideas para tratar de evitar que una etiqueta escolar se quede como un descriptor permanente de tu hijo.


Todos los niños pasan por el proceso de entender que son individuos distintos a sus padres y esto se inicia con el descubrimiento gradual de su cuerpo. Entender esta etapa ayuda a los padres a guiar a los hijos en esta importante fase de su vida.


La rebeldía es parte normal y esperada de la adolescencia, sin embargo, la indisciplina debe mantenerse en niveles que no ponga en riesgo su seguridad. ¿Cómo manejar la rebeldía de tu hijo lo mejor posible? En este episodio unas ideas.


Si las condiciones biológicas de una mujer embarazada y del bebé se dan adecuadamente, en aproximadamente 9 meses nacerá una nueva persona. Para quienes lo han vivido, el aborto no se olvida nunca… y el impacto para los padres es distinto si es un aborto natural o provocado intencionalmente.


No sólo se trata de darles techo y comida, ver que hagan la tarea y que no se lastimen. Los hijos NECESITAN DESESPERADAMENTE de tener una conexión cercana con sus padres para poder adquirir todas las herramientas que los preparen para la vida.


Los hijos son el mejor termostato del ambiente familiar. La felicidad, tranquilidad y cercanía impactan en ellos de la misma manera que la tensión, los problemas y la ansiedad. Su conducta, en casa o el colegio, será el más claro reflejo de lo que pasa.


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Orientación e ideas para enfrentar y resolver problemas personales, de pareja o familiares, con la psicóloga Mónica Bulnes de Lara. Porque tu familia es lo más importante

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