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En el Día Internacional de la Mujer, desayuno y conferencia para las mujeres de la empresa.

Conferencias sobre Conciliación Trabajo/Vida.

Invitada en radio y televisión.

Conferencista internacional.

Empoderando a la mujer en un festejo del Día de la Madre.

Conferencias para Universidad, Empresas, Colegios, Fundaciones y otras organizaciones.

Episodios – Podcasts

La creencia general es que sólo niños pequeños mojan la cama de noche, pero esto no es así. ¿Cómo trabajar con una condición que es incómoda física y emocionalmente?


De los temas más agotadores y que causan mayores problemas entre padres e hijos, son las luchas de poder. ¿Quieres algunas ideas sobre cómo manejarlas en casa? ¡Escucha este episodio!


En este episodio hablo de las características de las parejas tóxicas con el fin de poder detectar si tienes alguna de ellas y poder iniciar un cambio hacia una más sana relación.


Has construido el entorno en que vives. Por lo tanto, es muy importante enseñar a los demás cómo deberían tratarte. ¿A qué me refiero y cómo lograrlo? ¡Escucha este episodio!


El humor es importante en todo lo que hacemos, pero en la relación de pareja se convierte en un ingrediente esencial para promover la cercanía, la complicidad y la fortaleza necesarias para que dure para siempre.


No creo que haya un padre que no quiera que sus hijos sean resilientes, capaces de resistir las dificultades de la vida, y asertivos, que puedan tener metas claras y se dirijan a alcanzarlas. ¿Cuándo y cómo se educan estas aptitudes tan fundamentales?


Muchas parejas deciden darle una segunda (¿tercera?) oportunidad a una relación que ya había terminado… Si vas a volver con tu ex, creo importante tener en cuenta ciertas cosas. ¿Cuáles? ¡No te pierdas este episodio!


¿Calidad de vida o Nivel de vida? Muchas veces por enfocarnos en uno, perdemos la vista en el otro. Ambos son fundamentales para una buena vida, pero ¿a qué le debemos apuntar y de qué manera?


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Como cualquier forma de agresión, la pasiva es devastadora. Sin embargo, ésta tiene una característica engañosa y cobarde: se disfraza de broma o incluso amabilidad. Todos podemos practicarla en un momento dado, pero deberíamos de evitar que se convierta en un patrón de conducta permanente.


Cuando la rutina se instala en el trabajo y no hay nuevos proyectos; cuando la novedad ha pasado; cuando llevamos muchos años haciendo lo mismo… suele perderse el entusiasmo por nuestra actividad profesional. ¿Puede evitarse?


No podemos vivir sin algún grado de estrés. Esta tensión es la que nos permite que haya progreso, permite que cambie algo que no está funcionando bien, que, en pocas palabras, te levantes cada mañana. ¿Pero cómo mantenerlo en un nivel que no sea dañino? Escucha este episodio.


Para bien o para mal, una actitud se contagia. Tu manera de abordar una situación afectará a quienes te rodean, e influenciará en el resultado de la misma… ¿Notas todo el poder que tienes en lo que sucede a tu alrededor?


Mónica Bulnes habla sobre la publicación de su libro “No más víctimas”, donde destaca la importancia de fortalecer el carácter de los niños para evitar el surgimiento de víctimas y agresores, tanto de bullying como de cualquier otro tipo de abuso. Revista: Sonríe Mamá. Edición: junio de 2013. Autor: Mónica Bulnes de Lara.


Decir que la verdad es horrible parece contradictorio, pero cuando no nos gusta, es increíblemente difícil ver la realidad. Aceptarla como se presenta. Sin embargo, ignorarla tiene serias consecuencias en nuestra vida. Escucha este episodio.


La adolescencia es una época en la que se ponen a prueba los límites que los padres han establecido desde la infancia; es la etapa de conocer el mundo y vivir experiencias nuevas y gradualmente más independientes. Pero, como todo, sin control las consecuencias pueden ser muy serias.


Todos tenemos días malos. Se acumula tu cansancio y te sientes estresado y… ¡EXPLOTAS! ¿O no? Cada uno de nosotros tenemos una forma particular de desahogar los momentos de presión y es importante que conozcas el tuyo y los cuidados que debes tener para no dañar a tus más cercanos.


Las principales consultas de quienes visitan el sitio de “Pregúntale a Mónica” tienen que ver con la educación de los hijos y las relaciones de pareja; en esos y los demás aspectos de la vida, todos los días debe haber risa, porque alivia, acerca y encariña. Revista: Sonríe Mamá. Edición: mayo de 2013. Autor: Mónica Bulnes de Lara.


Así es. Como todo en la vida, hasta el pesimismo tiene ventajas. En este episodio mencionaremos algunas, así como los cuidados que debes tener para no ser demasiado negativo. ¡No te lo pierdas!


No es lo mismo estar solo que sentirse solitario. Lo primero es una decisión, lo segundo se siente como una imposición de la vida. ¿Sirve estar solo? ¿Cómo evitar sentirse solitario? En este episodio, algunas ideas sobre el tema.


Solemos no vernos: «Es más fácil ver la paja en el ojo ajeno que la viga en el propio», dice el refrán. Esto quiere decir que nos resulta difícil reconocer nuestros defectos, pero también nos podemos encontrar con personas a las que es difícil notar sus fortalezas… ¿qué consecuencias tiene el «no verte»?


¿Cómo saber si estoy listo para hacerme cargo de mí mismo? ¿Se requieren de características especiales para poder ser una persona económicamente independiente? En este episodio, comento algunas ideas sobre el tema.


¿Buscas una fórmula anti-arrugas? Que no se diga que «Pregúntale a Mónica» no toca áreas de interés popular! Porque el tema de «no verse viejo» es algo que en realidad le importa a hombres y mujeres por igual, y no tiene nada de superficial, al contrario…. ¡Escucha este episodio!


Con el post-parto, las hormonas femeninas inician el camino hacia al estado en el que estaban antes del embarazo. Este proceso toma varios meses y, mientras sucede, la mujer debe vigilar el impacto que esto tiene en sus emociones, en su relación de pareja y en su vida personal.


Los amigos, la familia, tu relación de pareja, los hijos, tus compañeros de trabajo o estudio… Todas tus relaciones interpersonales te dan oportunidad para madurar, para hacer mejor las cosas, para manejarte más adecuadamente y así poder construirte la vida feliz que deseas.


Con un ambiente de buen humor en casa les estarás enseñando a tus hijos una mejor manera de manejar la vida, más sana y efectiva. Finalmente, todos estarán unidos y con mayor energía. Revista: Sonríe Mamá. Edición: marzo de 2013. Autor: Mónica Bulnes de Lara.


¿Miedo al trabajo? Es natural sentir cierto grado de ansiedad ante las experiencias nuevas, lo desconocido o algo que percibimos como un desafío muy grande. La cosa se complica cuando este nerviosismo se transforma en una sensación paralizante que no te permite funcionar… ¿qué hacer?


Todos desearíamos que el sufrimiento no existiera. No es agradable y en muchas ocasiones no entendemos la razón por la que ocurrió algo que provocó dolor. Como seres humanos, sin embargo, debemos de darle un sentido para poderlo hacer más llevadero.


Elige cosas sanas. No se trata de comer más fruta y verdura, sino de ir formando un nuevo hábito, uno que pueda construirte la vida que deseas. Como todo hábito, requerirá de tiempo, pero sobre todo, de tu capacidad de distinguir y elegir lo que sea mejor para tu relación de pareja, para tu vida familiar y tu vida personal.


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Tu pareja y tus papás son personas a las que amas. Cuando hay algún tema de desacuerdo entre ellos, te sientes entre la espada y la pared, aún cuando sabes que uno de los dos, tiene la razón… ¿Cómo lo solucionas sin dañar tu relación con todos ellos?


¿Se come las uñas? ¿Eructa después de tomarse un refresco? ¿Cuáles son las manías que constante e intensamente te irritan de tu pareja? ¿¿¿Y qué haces al respecto???


Mónica Bulnes habla sobre la publicación de su libro “No más víctimas”, donde destaca la importancia de fortalecer el carácter de los niños para evitar el surgimiento de víctimas y agresores, tanto de bullying como de cualquier otro tipo de abuso. Revista: Sonríe Mamá. Edición: junio de 2013. Autor: Mónica Bulnes de Lara.


Ahora es el turno de la persona que se encarga de cuidar a quien tiene el Complejo de Peter Pan, el eterno hombre-niño. ¿Quieres conocer algunas de las características de las – generalmente – mujeres que sufren del Complejo de Wendy? ¡Escucha este episodio!


Así se le llama a la condición de hombres y mujeres en las que existe un enorme temor por haber llegado a la vida adulta y asumir todas las responsabilidades que ésta conlleva, por lo que se empeñan en comportarse de manera inmadura. Escucha en este episodio otras características y las consecuencias del Complejo de Peter Pan.


Cuando uno en la pareja ha perdido la voluntad de trabajar por su relación, es poco lo que el otro puede hacer. El tiempo de espera para tomar decisiones dependerá del compromiso que exista (noviazgo, matrimonio, etc.) y de las circunstancias específicas de cada caso. Y entonces, la pregunta surge: ¿una persona puede amar por los dos?


El camino espiritual es uno individual: cada persona debe de definir la manera en que vivirá este importante aspecto de su vida. Sin embargo, en la convivencia en pareja, las diferencias en este tema pueden llegar a provocar discusiones. ¿Cómo manejarlo mejor?


Las principales consultas de quienes visitan el sitio de “Pregúntale a Mónica” tienen que ver con la educación de los hijos y las relaciones de pareja; en esos y los demás aspectos de la vida, todos los días debe haber risa, porque alivia, acerca y encariña. Revista: Sonríe Mamá. Edición: mayo de 2013. Autor: Mónica Bulnes de Lara.


Estás en la oficina y ocurre algo que no esperas: Conoces a alguien por quien sientes una intensa atracción y ¡lo mejor es que eres correspondido! ¿Será una buena idea tener un romance con alguien del trabajo? ¿Hay ventajas? ¿Y desventajas?


Las conductas y actitudes de tu pareja significan algo. Su disposición al tratarte y hablarte te indica el estado de tu relación. Aprender a «leer» lo que te quiere expresar tu pareja es fundamental para la salud de tu matrimonio.


¿Puedes elegir de quién enamorarte? La respuesta puede reducirse a un «sí» o un «no», pero es útil tomar en cuenta ciertos aspectos de la relación de pareja para que, a la hora de encontrar a un(a) posible candidato(a), el amor ocurra en las mejores condiciones posibles.


Es mejor tener el primer noviazgo al final de la adolescencia… No son necedades de tus papás, ahora son resultados concretos de una investigación científica. ¿Quieres saber por qué? ¡Escucha este episodio!


La infidelidad tiene muchas facetas. No ocurre exclusivamente en el campo sexual. Acciones como esconder dinero, comprar sin decirle a la pareja, etc., atentan directamente contra la confianza en tu relación, por lo que es importante considerarlo antes de hacer algo parecido.


¿Buscas una fórmula anti-arrugas? Que no se diga que «Pregúntale a Mónica» no toca áreas de interés popular! Porque el tema de «no verse viejo» es algo que en realidad le importa a hombres y mujeres por igual, y no tiene nada de superficial, al contrario…. ¡Escucha este episodio!


Con el post-parto, las hormonas femeninas inician el camino hacia al estado en el que estaban antes del embarazo. Este proceso toma varios meses y, mientras sucede, la mujer debe vigilar el impacto que esto tiene en sus emociones, en su relación de pareja y en su vida personal.


Los amigos, la familia, tu relación de pareja, los hijos, tus compañeros de trabajo o estudio… Todas tus relaciones interpersonales te dan oportunidad para madurar, para hacer mejor las cosas, para manejarte más adecuadamente y así poder construirte la vida feliz que deseas.


La intimidad sexual es fundamental en la relación de pareja. Como muchas otras áreas de la convivencia, pueden ocurrir diferencias y obstáculos que impiden que sea una experiencia satisfactoria para ambos. ¿Es necesario pedir ayuda? ¿Es útil la terapia?


¿Crees que los años que tienen de conocerse hace que dos personas sean buenas amigas? ¿Cuáles podrían ser algunas características a identificar para saber que estás con una amistad que no es beneficiosa para ti? Escucha este episodio.


¿Para qué sirve cortejar? Tengo años diciendo que el noviazgo es un proceso de selección, en donde cotejamos las características de nuestra pareja (buenas y malas) contra las de nosotros, para definir si somos compatibles y capaces de formar una pareja estable y duradera.


Todos desearíamos que el sufrimiento no existiera. No es agradable y en muchas ocasiones no entendemos la razón por la que ocurrió algo que provocó dolor. Como seres humanos, sin embargo, debemos de darle un sentido para poderlo hacer más llevadero.


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Llevarte bien con tus hermanos, que los hijos sean cercanos a los papás, que la pareja se mantenga unida… ¿suena a cuento de hadas? Sin ver todo tan color de rosa, es posible lograrlo. ¿Cómo? ¡Escucha este episodio!


Es natural que a los hijos les molesten nuestras peticiones y reglas de la casa, sin embargo, cuando los problemas son mayores, en algunos casos surge el resentimiento en los niños, lo que complica la relación con sus padres. ¿Qué hacer?


Todo padre de familia quiere ser el número 1 en el corazón de un hijo. Cuando tu pequeño se queda mucho tiempo bajo el cuidado de otra persona, es natural que tu hijo sienta cariño hacia ella; pero ¿prefiere estar con ella que contigo?


Ser padre de familia tiene mucho que ver con el control. Nos gusta que las cosas se hagan cuando y cómo queremos que se hagan. Variaciones de nuestra indicación la consideramos desobediencia… ¿qué puede hacer un hijo ante este rígido ambiente?


Las «etiquetas» en cualquier lugar y a cualquier etapa son una injusticia, porque generalizan lo que fue específico de un momento y que tal vez ya no esté ocurriendo. En este episodio daré algunas ideas para tratar de evitar que una etiqueta escolar se quede como un descriptor permanente de tu hijo.


Todos los niños pasan por el proceso de entender que son individuos distintos a sus padres y esto se inicia con el descubrimiento gradual de su cuerpo. Entender esta etapa ayuda a los padres a guiar a los hijos en esta importante fase de su vida.


La rebeldía es parte normal y esperada de la adolescencia, sin embargo, la indisciplina debe mantenerse en niveles que no ponga en riesgo su seguridad. ¿Cómo manejar la rebeldía de tu hijo lo mejor posible? En este episodio unas ideas.


Si las condiciones biológicas de una mujer embarazada y del bebé se dan adecuadamente, en aproximadamente 9 meses nacerá una nueva persona. Para quienes lo han vivido, el aborto no se olvida nunca… y el impacto para los padres es distinto si es un aborto natural o provocado intencionalmente.


No sólo se trata de darles techo y comida, ver que hagan la tarea y que no se lastimen. Los hijos NECESITAN DESESPERADAMENTE de tener una conexión cercana con sus padres para poder adquirir todas las herramientas que los preparen para la vida.


Los hijos son el mejor termostato del ambiente familiar. La felicidad, tranquilidad y cercanía impactan en ellos de la misma manera que la tensión, los problemas y la ansiedad. Su conducta, en casa o el colegio, será el más claro reflejo de lo que pasa.


Cuando los niños llegan a la edad en la que son responsables del orden de su habitación, la mayoría de los padres descubren una amenazante verdad: ¡su hijo es muy desordenado! ¿Cuál es la mejor manera de manejar esta situación? ¡Escucha este episodio!


Se supone que cuando tienes un hijo, ya no se trata sólo de ti. El objetivo de la crianza es prepararlos para que puedan ser capaces, por sí mismos, de construirse una vida provechosa y feliz. A veces, los papás lo olvidamos y somos narcisistas.


¿Qué significa tener hijos difíciles? Todos los papás viven momentos de conflicto y discusión con alguno (¡o todos!) de sus hijos. Entonces, ¿cómo saber si mi hijo se encuentra dentro de los parámetros normales de conducta, o si su personalidad es particularmente complicada?


Si crees que tu ritmo de vida está dañando a tu familia, ten calma; empieza a quitar actividades de tu lista de pendientes y ¡disfruta los beneficios de la lentitud! Revista: Sonríe Mamá. Edición: septiembre de 2013. Autor: Mónica Bulnes de Lara.


A los papás nos asusta que nuestros hijos sean flojos… ¿No serán ambiciosos? ¿Tendrán una vida mediocre? Pero ¡tranquilidad! Antes de entrar en pánico, conozcamos un poco más sobre la flojera para manejarla de la mejor manera en casa… ¡Escucha este episodio!


Cuando les digo a los papás la «mala noticia» sobre sus hijos, obtengo una reacción de sorpresa e incredulidad. Pero es una realidad en la que los padres de familia ponemos a prueba nuestra paciencia, y mucha esperanza… ¿Quieres saber cuál es la «mala noticia”? ¡Escucha este episodio!


Los adolescentes no son muy buenos para prever con realismo las consecuencias de sus decisiones. No es solo cuestión de inmadurez cronológica. También influye la biología. Esto no les resta responsabilidad, así que ayudarles en este tema es fundamental.


Cada vez que tenemos que repetir (¡por la milésima vez!) alguna indicación a nuestros hijos, o cuando ellos nos reclaman e insisten en hacer lo que les hemos explicado con claras razones por qué no es recomendable que lo hagan, nos preguntamos «¿cuándo entenderá?».


Que el trabajo te obligue a pasar menos tiempo con tus hijos te hace sentir mal. Cuando las reales demandas económicas te impiden hacerlo de otra manera, y a pesar de que seguramente no disminuirá tus sentimientos de culpabilidad, tu relación con los hijos debe verse lo menos afectada posible. En este episodio, algunas ideas.


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Orientación e ideas para enfrentar y resolver problemas personales, de pareja o familiares, con la psicóloga Mónica Bulnes de Lara. Porque tu familia es lo más importante

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