España – Instituto de Ciencias para la Familia -Universidad de Navarra
Dr. D. Adrián Cano Prous y Dra. Dña. Clara I. Lacunza
En nuestra vida se nos presentan a diario innumerables situaciones estresantes. La velocidad con la que funcionamos en el día a día a menudo nos desquicia. Todo lo vivimos lo asumimos como si fuera lo último y lo más importante. Las consecuencias de esta vorágine ya las empezamos a conocer: cansancio, fatiga, cardiopatías, ansiedad, angustia, depresión, insomnio… Pero, ¿cómo influyen las situaciones estresantes de la vida de cada uno de nosotros en nuestra propia familia, con nuestro cónyuge o con nuestros hijos?
El curso está diseñado para mejorar el conocimiento propio de nuestro estrés diario. Se adentra en las consecuencias personales del mismo y en las repercusiones de estos estresores en el matrimonio y la familia. Además, propone soluciones prácticas siguiendo un método comunicativo para aprender a canalizar las situaciones estresantes sin que repercutan negativamente en nuestro matrimonio o familia. Más bien al contrario, se ofrecen unas técnicas útiles y novedosas para que a través de la mejoría de nuestra comunicación afectiva seamos capaces de disipar en nuestras relaciones el estrés generado por nuestra vida diaria. Se trata de dar la vuelta a las situaciones de estrés y conseguir que sean útiles para reforzar los vínculos y conseguir relaciones más sólidas.
31 de mayo y 1 de junio de 2011
20 horas lectivas
Aula 2. Edificio de Ciencias Sociales
Programa
31 de mayo de 2011
09:00-09:45 Incorporación y recogida del material
09:45-10:00 Introducción y metodología de trabajo
10:00-10:45 Introducción al estrés
10:45-11:45 Afrontamiento personal y diádico del estrés
11:45-12:15 Descanso
12:15-13:30 Comunicación del estrés
15:30-16:30 Afrontamiento externo del estrés
16:30-17:30 Ejercicio de aprendizaje 1
17:30-18:00 Resolución de dudas
1 de junio de 2011
09:00-09:30 Recuerdo del estrés y comunicación
09:30-10:30 Ejercicio de aprendizaje 2
10:30-11:30 Mejora de la comunicación conyugal
10:30-12:00 Descanso
12:00-13:00 Ejercicio de aprendizaje 3
13:00-13:30 Coste-beneficio de la relación
15:30-16:30 Resolución de problemas
16:30-17:30 Ejercicio de aprendizaje 4
17:30-18:00 Resolución de dudas. Cierre del curso
Estos programas están dirigidos a cualquier persona interesada en recibir una formación sistemática y sólida en las cuestiones fundamentales del matrimonio y de la familia.
A los participantes que hayas asistido al programa con regularidad y aprovechamiento, se les entregará, al finalizar, un certificado acreditativo de su participación en el curso.
El horario de las sesiones estará comprendido entre las 9,30 y las 18,00 horas.
Todas las solicitudes de inscripción deberán dirigirse a:
Instituto de Ciencias para la Familia
Edificio Los Nogales
Universidad de Navarra
E-31080 PAMPLONA (NA)
Tel.: 948 42 56 00 948 42 56 00 Fax.: 948 42 56 40
E-mail: mdalfo@unav.es