fbpx
Envíame
tu Pregunta
Último
Episodio

En el Día Internacional de la Mujer, desayuno y conferencia para las mujeres de la empresa.

Conferencias sobre Conciliación Trabajo/Vida.

Invitada en radio y televisión.

Conferencista internacional.

Empoderando a la mujer en un festejo del Día de la Madre.

Conferencias para Universidad, Empresas, Colegios, Fundaciones y otras organizaciones.

Episodios – Podcasts

Estos son los temas “escabrosos”. Por razones que explicaré en este nuevo episodio las conversaciones de política, religión o fútbol son complicadas, especialmente si estás con personas que no opinan lo mismo que tú. Espero que mis comentarios durante este podcast te ayuden a manejar mejor estos difíciles y a veces delicados momentos.


Esperar a trabajar en tu relación una vez que se hayan ido los hijos puede ser demasiado tarde. Lo que hagas los años anteriores al nido vacío, a que se queden solos nuevamente, será clave para tu felicidad.


Ya sea porque es parte de una etapa, como lo es la adolescencia, o porque tu hijo está viviendo situaciones que lo hacen comportarse así, es bueno saber qué son las conductas de riesgo, cuáles son las posibles razones por las que ocurren y qué hacer al respecto. Este nuevo episodio es uno que no te puedes perder.


La ansiedad puede ser parte necesaria de nuestra vida si sabemos mantenerla a un nivel que nos permita ser preventivos y proactivos. Para lograr esto, necesitamos hacer uso de diferentes estrategias, como el ejercicio.


Al final no importa quién empieza algo, pero en pareja a veces quedamos atrapados en un juego de poder que puede dañar la relación irremediablemente. Creo que es un tema en el que vale la pena reflexionar para mejorar tu relación de pareja. ¡No te lo pierdas!


Es algo que sucede en muchas familias: uno de los hermanos (generalmente es el mayor) corrige a otro constantemente. ¿Cómo promover una buena relación entre ellos cuando algo así sucede?


Basar tus relaciones interpersonales en la filosofía de “piensa mal y acertarás” tendrá consecuencias que pueden impactar tu vida. En este episodio expongo algunas consideraciones que podrían serte útiles. ¡No te lo pierdas!


La última palabra en una discusión nos provoca una sensación semejante a la de ganar la pelea. Por eso es tan tentador hacerlo con la pareja. Obviamente, esta conducta tiene unas consideraciones a tomar en cuenta para lograr una buena relación. ¡No te pierdas este nuevo episodio!


¿Cuál es tu actitud cuando en tu opinión tu hijo no tiene un buen aspecto personal o una buena presentación? Este tipo de situaciones ocurre con más frecuencia de la que creemos y puede llegar a provocar muchos roces en la relación familiar. ¡Escucha este episodio!


En este #nuevoepisodio hablo sobre las 3 T, una buena filosofía de vida que aprendí hace muchos años y que quiero compartir contigo. Así que no dejes de escucharlo.


Página 1 de 11212345...102030...Última »

Estos son los temas “escabrosos”. Por razones que explicaré en este nuevo episodio las conversaciones de política, religión o fútbol son complicadas, especialmente si estás con personas que no opinan lo mismo que tú. Espero que mis comentarios durante este podcast te ayuden a manejar mejor estos difíciles y a veces delicados momentos.


La ansiedad puede ser parte necesaria de nuestra vida si sabemos mantenerla a un nivel que nos permita ser preventivos y proactivos. Para lograr esto, necesitamos hacer uso de diferentes estrategias, como el ejercicio.


Basar tus relaciones interpersonales en la filosofía de “piensa mal y acertarás” tendrá consecuencias que pueden impactar tu vida. En este episodio expongo algunas consideraciones que podrían serte útiles. ¡No te lo pierdas!


En este #nuevoepisodio hablo sobre las 3 T, una buena filosofía de vida que aprendí hace muchos años y que quiero compartir contigo. Así que no dejes de escucharlo.


Todos tenemos alguna inseguridad. Pero hay quienes pueden tener muchas que, lamentablemente, se convierten en un obstáculo en el trabajo, en la relación de pareja, en la vida en general. En este episodio hablo sobre el tema y propongo algún manejo inicial de lo que puede ser un gran desafío que hay que conquistar. ¡No te lo pierdas!


El impacto que nuestro aspecto físico tiene en la definición de quiénes somos y cómo nos tratamos es un tema interesante y actual. ¡Escucha este episodio!


Sentirnos “en crisis” suele ser desagradable, pero como siempre, es fundamental ver lo bueno de lo malo, en donde comento sobre algunas de las múltiples ventajas de tener una crisis personal.


Hay varios refranes que nos aclaran que podemos dejarnos llevar por lo que la mente quiere hacernos creer. Por ejemplo, “No hay más ciego que el que no quiere ver”. ¡No te pierdas este episodio!


La inteligencia emocional es una herramienta fundamental para poder construirnos una #vidamejor. Dentro de la IE, la validación emocional es un instrumento clave para fortalecer la relación con el otro. ¿A qué me refiero? ¡Escucha este episodio!


Desde luego que hay situaciones en las no nos cuesta convencer al otro de nuestra idea. Pero en otras, no es posible. Cómo manejas este último tipo de ocasiones es clave en tus relaciones y bienestar personal. ¡No te pierdas este episodio!


La vida pasa rápido y si no tiene una dosis de diversión, se nos hará muy pesada. ¿A qué me refiero con “una vida divertida”? ¡No es necesariamente lo que te imaginas! Escucha este episodio.


En nombre del amor, y por un «lo amo», alguien puede permanecer en una relación que gradualmente la reduce como persona. Esto sólo significa que ha entendido equivocadamente lo que “amor” significa.


Independientemente de las circunstancias que vivas, tienes la capacidad de ser tu propia arquitecta y construirte un ambiente en el que puedas vivir con la mayor paz y bienestar posible.


Desde luego que los pasatiempos no sólo sirven para entretenernos cuando no tenemos nada más qué hacer. Impactan nuestra salud mental y son fundamentales para nuestro bienestar.


A veces es que conocemos a alguien que no sabe disculparse, a veces es que somos nosotras las que no lo hacemos. Sea como sea, este tipo de actitudes tienen repercusiones importantes de considerar… ¡escucha este episodio!


Todos necesitamos de la gente. Por eso se nos ha denominado a los humanos “animales sociales”, pero cuando nuestro estado emocional está en dependencia por completo de lo que hagan otras personas, estamos en problemas.


A nadie le gusta la crítica, y esa molestia muchas veces evita que reacciones bien al recibirla. Pero tal vez te estás perdiendo de una buena oportunidad. ¿Cuál? ¡Escucha este episodio!


¡Nadie se salva! Todos tenemos un lado oscuro, que no es agradable y que, aunque nos esforcemos por ocultarlo, tarde o temprano surgirá… ¿qué hacer con lo inevitable? ¡Escucha este episodio!


Los prejuicios y generalizaciones entorpecen las buenas relaciones interpersonales. Sin embargo, es propio de la condición humana tener este tipo de postura. ¿Qué hacer para evitarlo? ¡Escucha este episodio!


Dependiendo de tu tipo de personalidad, te será más o menos difícil sentir orgullo por quien eres y lo que has alcanzado hasta ahora. En este episodio reflexiono al respecto.


Página 1 de 2612345...1020...Última »

Esperar a trabajar en tu relación una vez que se hayan ido los hijos puede ser demasiado tarde. Lo que hagas los años anteriores al nido vacío, a que se queden solos nuevamente, será clave para tu felicidad.


Al final no importa quién empieza algo, pero en pareja a veces quedamos atrapados en un juego de poder que puede dañar la relación irremediablemente. Creo que es un tema en el que vale la pena reflexionar para mejorar tu relación de pareja. ¡No te lo pierdas!


La última palabra en una discusión nos provoca una sensación semejante a la de ganar la pelea. Por eso es tan tentador hacerlo con la pareja. Obviamente, esta conducta tiene unas consideraciones a tomar en cuenta para lograr una buena relación. ¡No te pierdas este nuevo episodio!


Cuando tu pareja y tú están viviendo una mala etapa, ¿eres de las que buscan hablar del tema? ¿Existe otra opción para arreglar los problemas? ¿Cuándo saber qué estrategia seguir? La respuesta a estas preguntas la ofrezco en este nuevo episodio. ¡No te lo pierdas!


Por razones evidentes, uno de los temas más difíciles de conciliar con la pareja es el desacuerdo. Espero que en mis comentarios encuentres alguna idea que puedas aplicar en tu propia relación.


En este episodio no voy a emitir un juicio sobre las razones por las que no terminas tu matrimonio. Sólo quiero establecer teorías posibles de tus motivos que te ayuden a reflexionar y a tomar una decisión definitiva.


El control es un tema que siempre está en juego en la relación de pareja. No hay forma de evitarlo, la clave está en manejarlo de una manera sana para que, algo que es natural, fluya sin problemas.


Llevamos un rato (casi todo el 2020) en pandemia y una de las relaciones más lastimada ha sido la de la pareja. En este episodio comento algunas de las formas que ha adquirido este daño y, como siempre, algunas estrategias para ayudar a mejorarla. ¡No te lo pierdas!


Desde luego, no hay un “manual del divorcio”, de manera que podamos consultar, por ejemplo, cómo llevar de la mejor forma una relación con la familia de tu ex, especialmente si la familia tiene hijos.


Es lógico pensar que uno en la pareja va a ser más expresivo que otro. Sin embargo hay parejas que están con una persona extremadamente introvertida o que no expresa emociones, complicando la dinámica de la relación. ¿Qué hacer?


Pareciera que, si terminaste con tu relación, no te importaría que tiempo después – ojalá – tu ex tuviera una nueva pareja, a alguien nuevo en su vida, pero muchas veces no es así. ¿Por qué sucede? ¿Qué hacer al respecto?


Para algunas personas y en algunos casos es difícil determinar si terminar con la relación de pareja es buena idea o no… ¿Qué criterios serían los adecuados? ¡No te pierdas este episodio!


En nombre del amor, y por un «lo amo», alguien puede permanecer en una relación que gradualmente la reduce como persona. Esto sólo significa que ha entendido equivocadamente lo que “amor” significa.


Uno ronca y la otra no. Una quiere taparse hasta las orejas y al otro le da calor. Uno se desvela y la otra quiere dormirse temprano… ¿Cómo construir una buena relación cuando la pareja tiene tantas diferencias incluso a la hora de dormir?


Si tengo claro lo que necesito en una relación para sentir equidad, y sentirme tratada como una parte esencial del equipo que formamos mi pareja y yo, puedo trabajar para construirlo. ¿A qué me refiero? ¡Escucha este episodio!


Aunque los planes en una relación de pareja no funcionan en proporciones de 50%-50%, debe existir un “juego” en el que cada uno pida algo y conceda algo. Cuando sólo se hace lo que uno de los dos demanda, la balanza se inclinará permanentemente a un lado, dañando la relación.


Son más parejas de las que se cree, especialmente porque la persona que suele corregir, o no está consciente de que lo hace, o lo está pero cree que tiene la razón en hacerlo. Las consecuencias no son buenas.


Es difícil para la pareja cuando la familia de uno (¡o de ambos!) no aprueban la relación. ¿Hay algo que se pueda hacer para que esto cambie? ¡Escucha este episodio!


Hay pequeñas y grandes señales de que una relación de pareja está viviendo una etapa de distancia y enfriamiento… ¿eres tú o es el otro?, ¿ambos?, ¿cuál es el mejor manejo de esta situación? ¡No te pierdas este episodio!


Página 1 de 2412345...1020...Última »

Esperar a trabajar en tu relación una vez que se hayan ido los hijos puede ser demasiado tarde. Lo que hagas los años anteriores al nido vacío, a que se queden solos nuevamente, será clave para tu felicidad.


Ya sea porque es parte de una etapa, como lo es la adolescencia, o porque tu hijo está viviendo situaciones que lo hacen comportarse así, es bueno saber qué son las conductas de riesgo, cuáles son las posibles razones por las que ocurren y qué hacer al respecto. Este nuevo episodio es uno que no te puedes perder.


Es algo que sucede en muchas familias: uno de los hermanos (generalmente es el mayor) corrige a otro constantemente. ¿Cómo promover una buena relación entre ellos cuando algo así sucede?


¿Cuál es tu actitud cuando en tu opinión tu hijo no tiene un buen aspecto personal o una buena presentación? Este tipo de situaciones ocurre con más frecuencia de la que creemos y puede llegar a provocar muchos roces en la relación familiar. ¡Escucha este episodio!


Hay muchas razones por las que un hijo prefiere la compañía de su papá, en lugar de la de su mamá (o viceversa, por si acaso). Esto no es agradable para quien no es receptor(a) de esta preferencia, obviamente, pero considero útil analizar el tema por lo que podamos aprender de nuestro hijo y nuestro estilo educativo.


No sé cuándo es más difícil la crianza de un hijo: cuando se parece a nosotros o cuando su personalidad es muy diferente a la nuestra. Hoy, en este #nuevoepisodio, elijo comentarte sobre lo segundo, a ver qué opinas. ¡No te lo pierdas!


La inconsistencia es uno de los más importantes puntos débiles que puede tener una estrategia educativa. En este episodio hablo de el impacto que el no tener un estilo estable de disciplina puede provocar en el hijo.


Dependiendo de la edad, de la personalidad y las circunstancias, la expresión de la depresión en un hijo cambia. En este episodio menciono algunas de las importantes señales a detectar y lo que hay que hacer en estos casos.


Si la crianza tiene sus dificultades, tratar de hacerlo entre abuelos, tíos y familia extensa, no la hace más fácil. Si eres un papa o mamá soltera y vives con tus papás, no te pierdas este episodio. Tiene información útil para la formación de tu hijo.


¿Qué hacer cuando el hijo confrontacional y rebelde llega a una edad en la que ya no puedes detenerlo y hace lo que quiere? Una de las peores pesadillas para los padres de familia… ¡Escucha este episodio!


No para todos es fácil el entendimiento y la cercanía emocional, pero cuando eres una madre (un padre) con estas características, se puede sentir una mayor presión por la calidad del trabajo que estás haciendo en la crianza.


Las razones por las que les contamos nuestros problemas a los hijos son variadas, pero todas tienen consecuencias. Escucha este episodio para saber cuáles son.


Siempre queremos lo mejor para un hijo, y cuando vemos cualidades o aptitudes sobresalientes, nuestras expectativas y visión que tenemos para ellos pueden ser un obstáculo en la aceptación del joven.


No sólo porque este planeta necesita personas íntegras e intachables que verdaderamente busquen el bien común, sino también porque es una manera de construirse un destino feliz, necesitamos criar hijos éticos… ¿pero cómo se hace? Aquí algunas ideas…


Establecer límites es una de los componentes más importantes de tu estrategia educativa. Deben de estipularse de una manera en que se puedan cumplir y que enseñen cosas importantes para la vida… ¡todo un arte!


La crianza de un hijo es uno de los desafíos más grandes a los que nos podemos enfrentar, pero si nuestro pequeño es diagnosticado con autismo, el reto es aún mayor. Si eres una madre o padre en esta situación, espero que mis palabras de hoy te ayuden. ¡Escucha este episodio!


El encierro tiene efectos psicológicos y emocionales que es importante considerar si eres padre de familia. Escucha este episodio que te ofrece unos lineamientos que pueden servirte para la adecuada crianza de los hijos en cuarentena.


Muy temprano en la vida de los hijos podemos ver la reacción que tienen sobre el control que ejercemos en su día a día. Pero nuestro control los protege y los educa. Entonces ¿cómo saber si es demasiado y qué hacer ante las diferentes reacciones de los hijos frente a este control?


Después de un período de problemas con hijo, tu relación con él puede estar muy dañada. ¿Cómo se puede reparar? ¿Cuál debe ser tu postura, especialmente cuando él sigue portándose mal? ¡No te pierdas este episodio!


Cuando tu hijo está en problemas es cuando más te necesita, pero será clave para él la manera en que tú manejes esta situación. ¡Escucha este episodio!


Página 1 de 2312345...1020...Última »

Orientación e ideas para enfrentar y resolver problemas personales, de pareja o familiares, con la psicóloga Mónica Bulnes de Lara. Porque tu familia es lo más importante

Envíame tu pregunta
Lista completa de episodios
No Más Víctimas E-book

Pregúntale a Mónica está disponible en Podbean

Pregúntale a Mónica en Spotify
Generación App
Pregúntale a Mónica en iTunes
Sonríe Mamá