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¡Cuánto puede llegar a estresarnos decirle «no» a un hijo, a la pareja, a una amiga o en el trabajo! Pero es una palabra indispensable para el autocuidado y el respeto de una misma.


¿Estás diciendo muchos “NO” a tus hijos? Obviamente, a veces no hay remedio, hay que decirlo. Sin embargo, ojalá fueran las menos posibles ya que un exceso de negaciones tiene repercusiones indeseables. Para saber cuáles son algunas de ellas, escucha este episodio.


Dos letras. Solo son dos letras, pero la palabra “no” tiene mucho poder y significa muchas cosas. Es por esta razón que a veces cuesta tanto decir NO cuando nos piden ayuda, favores, apoyo, etc. ¿Cuándo es apropiado negarnos? ¿Cómo aprender a decir NO sin la ansiedad que produce?