Desde luego que los pasatiempos no sólo sirven para entretenernos cuando no tenemos nada más qué hacer. Impactan nuestra salud mental y son fundamentales para nuestro bienestar.
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Los resentimientos son una carga pesada que afecta la salud física, emocional y psicológica de quienes los sufren. ¿Cómo manejarlos mejor?
Mucha gente cree que la terapia es útil sólo para aquellos que están seriamente trastornados. De hecho, es precisamente lo contrario lo que tiende a ser verdad. La decisión de ir a terapia es con frecuencia una señal de salud mental; una señal de que una persona es lo suficientemente inteligente ara saber que necesita ayuda, y lo suficientemente responsable para conseguirla.
Comprobado por cientos de investigaciones, es un hecho que es conocido por todos: la risa es salud. Es entonces que, así como tratamos de beber nuestros 8 vasos de agua diarios, o hacemos por lo menos 30 minutos de ejercicio tres veces por semana, deberíamos también tener la “rutina” de reírnos por lo menos una vez al día. ¡Todos tenemos razones para sonreír! Y parte de la diversión es buscar estos momentos y ¡soltar una buena carcajada!