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En el Día Internacional de la Mujer, desayuno y conferencia para las mujeres de la empresa.

Conferencias sobre Conciliación Trabajo/Vida.

Invitada en radio y televisión.

Conferencista internacional.

Empoderando a la mujer en un festejo del Día de la Madre.

Conferencias para Universidad, Empresas, Colegios, Fundaciones y otras organizaciones.

Episodios – Podcasts

Ya sea porque es parte de una etapa, como lo es la adolescencia, o porque tu hijo está viviendo situaciones que lo hacen comportarse así, es bueno saber qué son las conductas de riesgo, cuáles son las posibles razones por las que ocurren y qué hacer al respecto. Este nuevo episodio es uno que no te puedes perder.


La ansiedad puede ser parte necesaria de nuestra vida si sabemos mantenerla a un nivel que nos permita ser preventivos y proactivos. Para lograr esto, necesitamos hacer uso de diferentes estrategias, como el ejercicio.


Al final no importa quién empieza algo, pero en pareja a veces quedamos atrapados en un juego de poder que puede dañar la relación irremediablemente. Creo que es un tema en el que vale la pena reflexionar para mejorar tu relación de pareja. ¡No te lo pierdas!


Es algo que sucede en muchas familias: uno de los hermanos (generalmente es el mayor) corrige a otro constantemente. ¿Cómo promover una buena relación entre ellos cuando algo así sucede?


Basar tus relaciones interpersonales en la filosofía de “piensa mal y acertarás” tendrá consecuencias que pueden impactar tu vida. En este episodio expongo algunas consideraciones que podrían serte útiles. ¡No te lo pierdas!


La última palabra en una discusión nos provoca una sensación semejante a la de ganar la pelea. Por eso es tan tentador hacerlo con la pareja. Obviamente, esta conducta tiene unas consideraciones a tomar en cuenta para lograr una buena relación. ¡No te pierdas este nuevo episodio!


¿Cuál es tu actitud cuando en tu opinión tu hijo no tiene un buen aspecto personal o una buena presentación? Este tipo de situaciones ocurre con más frecuencia de la que creemos y puede llegar a provocar muchos roces en la relación familiar. ¡Escucha este episodio!


En este #nuevoepisodio hablo sobre las 3 T, una buena filosofía de vida que aprendí hace muchos años y que quiero compartir contigo. Así que no dejes de escucharlo.


Cuando tu pareja y tú están viviendo una mala etapa, ¿eres de las que buscan hablar del tema? ¿Existe otra opción para arreglar los problemas? ¿Cuándo saber qué estrategia seguir? La respuesta a estas preguntas la ofrezco en este nuevo episodio. ¡No te lo pierdas!


Hay muchas razones por las que un hijo prefiere la compañía de su papá, en lugar de la de su mamá (o viceversa, por si acaso). Esto no es agradable para quien no es receptor(a) de esta preferencia, obviamente, pero considero útil analizar el tema por lo que podamos aprender de nuestro hijo y nuestro estilo educativo.


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¡Nadie se salva! Todos tenemos un lado oscuro, que no es agradable y que, aunque nos esforcemos por ocultarlo, tarde o temprano surgirá… ¿qué hacer con lo inevitable? ¡Escucha este episodio!


Los prejuicios y generalizaciones entorpecen las buenas relaciones interpersonales. Sin embargo, es propio de la condición humana tener este tipo de postura. ¿Qué hacer para evitarlo? ¡Escucha este episodio!


Dependiendo de tu tipo de personalidad, te será más o menos difícil sentir orgullo por quien eres y lo que has alcanzado hasta ahora. En este episodio reflexiono al respecto.


La comunicación es un arte complicado. Son muchos los factores los que intervienen para que los mensajes se trasmitan de la mejor manera, por lo que los malentendidos pueden ser frecuentes y sus consecuencias, muy dañinas.


Decoraciones, compras de regalos, preparación de comida (navideña y de fin de año), múltiples eventos de trabajo, amigos y familia… ¡A-GO-TA-DOR! ¿Cómo sobrevivir al agotamiento de la temporada?


Tus pensamientos pueden ayudarte a cumplir tus objetivos o ser un verdadero obstáculo en tu vida. Tener conciencia de ellos para aprender a manejarlos mejor es clave en la construcción de un destino feliz.


Existen muchos “remedios naturales” para reducir el estrés y la ansiedad y, en general, promover el bienestar en tu vida. Depende de ti el encontrar la medicina que más efectos tenga y que se amolde mejor a tu estilo de vida. ¿A qué me refiero? ¡Escucha este episodio!


La creencia general es que sólo niños pequeños mojan la cama de noche, pero esto no es así. ¿Cómo trabajar con una condición que es incómoda física y emocionalmente?


Has construido el entorno en que vives. Por lo tanto, es muy importante enseñar a los demás cómo deberían tratarte. ¿A qué me refiero y cómo lograrlo? ¡Escucha este episodio!


¿Calidad de vida o Nivel de vida? Muchas veces por enfocarnos en uno, perdemos la vista en el otro. Ambos son fundamentales para una buena vida, pero ¿a qué le debemos apuntar y de qué manera?


A veces la mente genera cierto tipo de pensamientos obsesivos que afectan el concepto que tenemos de nosotros mismos o la manera en que percibimos circunstancias cotidianas, haciendo más difícil nuestra vida.


Llevarse artículos del trabajo a la casa (plumas, libretas o hasta papel de baño), es una actividad más frecuente de lo que quisiéramos reconocer, pero ¿qué dice esto de quién eres? ¡Escucha este episodio!


Es agotador para las personas emocionalmente intensas y para quienes los rodean lidiar con los frecuentes y contrastantes cambios de humor. ¿Qué pueden hacer unos y otros?


Obviamente a nadie le gusta sentirse mal, física, mental o emocionalmente, y en general hacemos lo posible por evitar sentirnos así. En este episodio hablaremos de las emociones negativas.


¿Por qué si decimos que queremos tener éxito personal, familiar o profesional hacemos cosas que boicotean este logro? En este episodio, el autosabotaje.


La reevaluación cognitiva es una estrategia que se ha demostrado efectiva para controlar emociones negativas en algunas situaciones. En este episodio explicamos en qué consiste.


Vale la pena revisar, en la vida adulta, cómo te sientes con la relación que tienes con tus padres. Los aprendizajes son profundos y podrían tener muy positivas consecuencias.


Para la mayoría de las personas, sus mascotas forman parte integral de la familia, pero, independientemente del amor que les tenemos, estos animalitos juegan un papel fundamental en nuestra vida.


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Son más parejas de las que se cree, especialmente porque la persona que suele corregir, o no está consciente de que lo hace, o lo está pero cree que tiene la razón en hacerlo. Las consecuencias no son buenas.


Es difícil para la pareja cuando la familia de uno (¡o de ambos!) no aprueban la relación. ¿Hay algo que se pueda hacer para que esto cambie? ¡Escucha este episodio!


Hay pequeñas y grandes señales de que una relación de pareja está viviendo una etapa de distancia y enfriamiento… ¿eres tú o es el otro?, ¿ambos?, ¿cuál es el mejor manejo de esta situación? ¡No te pierdas este episodio!


La seducción no sólo se refiere al ámbito sexual. Hay muchas maneras de ser atractiva y acercar y fortalecer tu relación de pareja. ¡No te pierdas este episodio!


Cuando te sientes molesta, enojada o herida y te pregunta tu pareja qué te pasa, ¿contestas “No me pasa nada”? Escucha este episodio, en donde comentamos sobre esta manera de reaccionar y sus consecuencias.


Nadie debe vivir con violencia psicológica o emocional. Hay palabras que lastiman por más tiempo y más profundamente que un golpe. Por eso es importante reconocer las señales a tiempo para poder terminar con esta tóxica y destructiva relación.


Decidir dónde vivir, cómo decorar la casa, decisiones sobre los hijos o de dinero… éstos y otros temas pueden ser motivo de discusión en la pareja. ¿Cuál es la actitud que pueda aplicarse a toda situación? ¡Escucha este episodio!


Todas las parejas tenemos un tema repetitivo de discusión, lo que nos deja sintiendo que siempre peleamos sobre lo mismo y, por eso, no mejora la relación. ¿Cómo manejar el “unitema”?


En este episodio hablo de las características de las parejas tóxicas con el fin de poder detectar si tienes alguna de ellas y poder iniciar un cambio hacia una más sana relación.


El humor es importante en todo lo que hacemos, pero en la relación de pareja se convierte en un ingrediente esencial para promover la cercanía, la complicidad y la fortaleza necesarias para que dure para siempre.


Muchas parejas deciden darle una segunda (¿tercera?) oportunidad a una relación que ya había terminado… Si vas a volver con tu ex, creo importante tener en cuenta ciertas cosas. ¿Cuáles? ¡No te pierdas este episodio!


¿Cuáles son las “reglas” del manejo del dinero cuando se está en una nueva relación? ¿Qué consideraciones hay que tener en cuenta para funcionar mejor con la pareja?


Los papás de nuestra pareja tienen un impacto – a veces positivo, a veces no – en nuestra relación. ¿Cómo manejar a los suegros cuando no son personas fáciles de tratar?


¿Qué significa tener una relación de pareja “tibia”? Y si la tienes, ¿hay algo que se pueda hacer al respecto? ¡No te pierdas este episodio!


¡Qué importante es no esperar a que los problemas sean serios para resolver lo que pueda estar dañando a nuestra relación de pareja! Por eso es fundamental saber hacer una evaluación de la misma.


La pareja tiene una dinámica muy distinta cuando hay hijos de una relación anterior. La actitud de ambos será fundamental para el éxito de su unión.


Hablar con la pareja de temas importantes o sensibles suele ser difícil, lo que hace que puede deteriorar la comunicación hasta el punto de dañar la relación.


En general, tu pareja sigue siendo la misma que siempre fue. Eres tú quien ha cambiado “las reglas del juego”. ¿A qué me refiero? ¡Escucha este episodio!


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Muy temprano en la vida de los hijos podemos ver la reacción que tienen sobre el control que ejercemos en su día a día. Pero nuestro control los protege y los educa. Entonces ¿cómo saber si es demasiado y qué hacer ante las diferentes reacciones de los hijos frente a este control?


Después de un período de problemas con hijo, tu relación con él puede estar muy dañada. ¿Cómo se puede reparar? ¿Cuál debe ser tu postura, especialmente cuando él sigue portándose mal? ¡No te pierdas este episodio!


Cuando tu hijo está en problemas es cuando más te necesita, pero será clave para él la manera en que tú manejes esta situación. ¡Escucha este episodio!


La aceptación es un tema muy importante en el desarrollo emocional y psicológico de una persona. De los padres depende en gran medida que un hijo crezca sano y capaz de construirse una vida feliz.


La primera infancia es una etapa en donde se adquieren algunos de los fundamentos psicológicos y emocionales más importantes para el resto de la vida. Nuestro papel como padres, es clave para el sano desarrollo de nuestro hijo.


A veces los hijos necesitan actividades extra-académicas: clases de regularización, actividades programadas en arte y deporte, por ejemplo. ¿Cuáles son algunos criterios a considerar en este tema? ¡No te pierdas este episodio!


De los temas más agotadores y que causan mayores problemas entre padres e hijos, son las luchas de poder. ¿Quieres algunas ideas sobre cómo manejarlas en casa? ¡Escucha este episodio!


No creo que haya un padre que no quiera que sus hijos sean resilientes, capaces de resistir las dificultades de la vida, y asertivos, que puedan tener metas claras y se dirijan a alcanzarlas. ¿Cuándo y cómo se educan estas aptitudes tan fundamentales?


No es fácil reconstruir la autoestima después de haber crecido con las críticas, recriminaciones y mensajes negativos de una madre castrante, pero es fundamental hacerlo poco a poco para poder tener una buena vida.


La pubertad empieza a los 9 años y los padres nos damos cuenta de que los cambios en el hijo exigen ciertas modificaciones de la estrategia educativa… ¿cuáles son?


Los papás de nuestra pareja tienen un impacto – a veces positivo, a veces no – en nuestra relación. ¿Cómo manejar a los suegros cuando no son personas fáciles de tratar?


Hablando de adopción, se necesita mucha claridad, mucha fortaleza y un inmenso amor para hacer por tu hijo lo que sólo una VERDADERA madre haría… ¡no te pierdas este episodio!


Que un niño sepa que quien es, es más que suficiente para sus padres es fundamental para su sano desarrollo emocional. ¿Cómo se lo trasmites a tu hijo?


¿Cómo le pides algo a tu hijo que no ha hecho? ¿Cómo lo corriges? Puedes tener razón en estar molesta, pero la forma en que lo expresas determina que se haga, permaneciendo intacta la relación.


La manera en que los hijos hablan e interactúan con sus padres dice mucho del carácter y valores del joven, así como el estado de la relación familiar.


La pareja tiene una dinámica muy distinta cuando hay hijos de una relación anterior. La actitud de ambos será fundamental para el éxito de su unión.


Algunos papás no se conformaron con ser “papás helicóptero”. Ahora, ascendiendo de categoría, se convirtieron en “papás aplanadora”.


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Orientación e ideas para enfrentar y resolver problemas personales, de pareja o familiares, con la psicóloga Mónica Bulnes de Lara. Porque tu familia es lo más importante

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