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En el Día Internacional de la Mujer, desayuno y conferencia para las mujeres de la empresa.

Conferencias sobre Conciliación Trabajo/Vida.

Invitada en radio y televisión.

Conferencista internacional.

Empoderando a la mujer en un festejo del Día de la Madre.

Conferencias para Universidad, Empresas, Colegios, Fundaciones y otras organizaciones.

Episodios – Podcasts

Llevamos un rato (casi todo el 2020) en pandemia y una de las relaciones más lastimada ha sido la de la pareja. En este episodio comento algunas de las formas que ha adquirido este daño y, como siempre, algunas estrategias para ayudar a mejorarla. ¡No te lo pierdas!


Si la crianza tiene sus dificultades, tratar de hacerlo entre abuelos, tíos y familia extensa, no la hace más fácil. Si eres un papa o mamá soltera y vives con tus papás, no te pierdas este episodio. Tiene información útil para la formación de tu hijo.


La inteligencia emocional es una herramienta fundamental para poder construirnos una #vidamejor. Dentro de la IE, la validación emocional es un instrumento clave para fortalecer la relación con el otro. ¿A qué me refiero? ¡Escucha este episodio!


Desde luego, no hay un “manual del divorcio”, de manera que podamos consultar, por ejemplo, cómo llevar de la mejor forma una relación con la familia de tu ex, especialmente si la familia tiene hijos.


¿Qué hacer cuando el hijo confrontacional y rebelde llega a una edad en la que ya no puedes detenerlo y hace lo que quiere? Una de las peores pesadillas para los padres de familia… ¡Escucha este episodio!


Desde luego que hay situaciones en las no nos cuesta convencer al otro de nuestra idea. Pero en otras, no es posible. Cómo manejas este último tipo de ocasiones es clave en tus relaciones y bienestar personal. ¡No te pierdas este episodio!


Es lógico pensar que uno en la pareja va a ser más expresivo que otro. Sin embargo hay parejas que están con una persona extremadamente introvertida o que no expresa emociones, complicando la dinámica de la relación. ¿Qué hacer?


No para todos es fácil el entendimiento y la cercanía emocional, pero cuando eres una madre (un padre) con estas características, se puede sentir una mayor presión por la calidad del trabajo que estás haciendo en la crianza.


Pareciera que, si terminaste con tu relación, no te importaría que tiempo después – ojalá – tu ex tuviera una nueva pareja, a alguien nuevo en su vida, pero muchas veces no es así. ¿Por qué sucede? ¿Qué hacer al respecto?


Para algunas personas y en algunos casos es difícil determinar si terminar con la relación de pareja es buena idea o no… ¿Qué criterios serían los adecuados? ¡No te pierdas este episodio!


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Es natural tener etapas de agotamiento, en las que nuestras responsabilidades parecen rebasar el tiempo y la energía que tenemos para realizarlas. ¿Cómo lograr un equilibrio que permita una mejor calidad de vida?


No se trata de estar siempre buscando emociones extremas, ni de no adquirir compromiso alguno por no «atarse» a nada permanentemente y así poder buscar siempre nuevas aventuras. Entonces, ¿cómo saber que no tenemos miedo a vivir?


En este episodio no hablaré de la decisión de una mujer de hacerse un aborto. En esta ocasión me concentro en proponer un camino, una actitud, una estrategia de vida, después de esta tremendamente difícil experiencia.


Aunque se podría pensar que los negocios y la familia no tienen nada en común, la realidad es otra. Cuando la empresa se preocupa por apoyar el buen funcionamiento de las familias de sus empleados, se reduce el número de sus ausencias, se mejora su desempeño, motivación y lealtad. ¡Todos ganan!


Porque tenemos la mejor intención, porque creemos que sabemos más que la persona con la que hablamos, o sencillamente porque no tenemos filtro, a veces decimos las más graves imprudencias, dejando a nuestro interlocutor molesto, y en algunas ocasiones, hasta asustado. ¡Cuidado con lo que decimos!


La inseguridad se nota. Tarde o temprano es evidente la poca confianza que podemos sentir con respecto hacia el éxito de un proyecto. Si quieres mejorar tu vida, es indispensable que estés convencido que puedes lograrlo.


Sabemos que las cosas no ocurren por accidente. Vamos poco a poco construyendo el momento en el que nos encontramos y, si no nos gusta, podemos también encaminarnos hacia la destino que queremos vivir. ¿Cómo? Escucha este episodio.


Un estudio ha encontrado la fuerza de los vínculos en el combate a la adicción. Cuando se sufre esta devastadora condición tenemos que conocer todas las herramientas que existen para recuperar el camino… ¡escucha este episodio!


No es un problema menor. La depresión masculina es tan devastadora como la femenina y debe ser atendida cuanto antes para evitar afectaciones personales y familiares aún mayores. En este nuevo episodio trataremos este importante tema.


¿Qué te puede ayudar a mitigar el dolor que sientes cuando alguien te ha lastimado? En este nuevo episodio ofrecemos una perspectiva que podría ayudar… ¡no te lo pierdas!


Durante las fiestas decembrinas, y en otras ocasiones especiales, pueden ocurrir reuniones con momentos incómodos, debido al estado de la relación de algunas personas invitadas… ¿cuál es la mejor manera de manejar situaciones como estas?


Siendo la más difícil de detectar y comprobar, la violencia disfrazada causa profundos estragos a quienes la sufren. Pero lo primero, es saber si tú eres víctima de esta situación para poder empezar el camino hacia la seguridad y la tranquilidad.


Nos centramos demasiado en la capacidad intelectual y en el desempeño académico, pensando que es la clave del triunfo personal o profesional. En este episodio revisaremos las características personales (que todos poseemos) que aseguran el éxito en nuestra vida.


No distingue edad, sexo, ocupación. Un ataque de pánico puede sucederle a cualquiera, en los momentos más inesperados. ¿Se curan? ¿Los medicamentos funcionan? Escucha este episodio en donde se proponen algunas estrategias para su efectivo manejo.


Cuando hemos estado involucrados emocionalmente, siempre es difícil un rompimiento. Si, además, ya existe familia entre ustedes, aún más complicado. ¿Cuáles serían los primeros pasos a seguir cuando la terminación se hace oficial? ¡Escucha este episodio!


Cuando te propones cambiar alguna conducta que está muy arraigada en ti, es difícil mantener la promesa. Muchos estudios han encontrado la relación entre una característica de la personalidad y la fuerza de voluntad. En este episodio te decimos cuál es.


El auto-conocimiento es fundamental para poder construirte una buena vida. Por eso es tan importante reconocerte «crudamente», sin maquillaje. Lo bueno y lo malo, para que puedas potenciar tus fortalezas y dominar tus debilidades, y así lograr tus objetivos.


Un gran ingrediente para la felicidad es la paz interior. El camino para encontrar esta tranquilidad es vivir con base en lo que crees, por difícil que sea mantener estas convicciones. El esfuerzo vale la pena.


Lamentablemente es difícil para la mayoría de las personas determinar con exactitud si una persona deprimida está en peligro de suicidarse o no, impidiendo proporcionarle el apoyo necesario que evite atentar contra su propia vida. En este episodio revisaremos algunas de las características del perfil suicida.


La manera en que te comunicas con los demás tiene gran impacto y construye los escenarios que pueden hacer tu vida más feliz o muy desdichada. Reconocer este poder para usarlo efectivamente puede cambiar tu destino.


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¿El dinero debe ser una razón de valor para elegir una pareja? ¿Debe ser el motivo para terminar una relación? ¿Cuáles son las consideraciones que debemos tener presentes sobre este tema? Para conocer las respuestas a estas preguntas, ¡escucha este episodio!


En este episodio no hablaré de la decisión de una mujer de hacerse un aborto. En esta ocasión me concentro en proponer un camino, una actitud, una estrategia de vida, después de esta tremendamente difícil experiencia.


Llegamos a una relación con mucha ilusión y todas las expectativas de un futuro maravilloso. ¿Qué tenemos que cuidar para que perduren las buenas etapas?


Después de muchos años de estar juntos, a veces falta la motivación para intentar recuperar el entusiasmo en la relación. En este episodio te propongo ideas sencillas que buscan motivarte a fortalecer el que espero sea tu objetivo final: mantener una relación duradera y cercana con tu pareja.


Aunque se podría pensar que los negocios y la familia no tienen nada en común, la realidad es otra. Cuando la empresa se preocupa por apoyar el buen funcionamiento de las familias de sus empleados, se reduce el número de sus ausencias, se mejora su desempeño, motivación y lealtad. ¡Todos ganan!


Si sientes que tu pareja y tú hacen muchas cosas el uno por el otro, o – peor – sientes que tú haces más de lo que tu pareja hace por ti, es posible que te estés preguntando “¿Darle las gracias? ¿De qué?”…


Es fundamental para ambos en la pareja analizar qué fue lo que provocó el rompimiento de la relación. Al hacerlo, sin embargo, pueden surgir arrepentimientos y recriminaciones. Este episodio habla sobre qué hacer en estas circunstancias.


¿Tu pareja y tú viven en ciudades distintas? ¿Qué consideraciones debes tener en una situación así? ¡Escucha este nuevo episodio!


Ni la mejor relación se salva de tener etapas de aburrimiento cuando han pasado muchos años juntos. ¿Entonces todas las parejas están destinadas a romper una vez que el tedio se instale en sus vidas? ¡No! Para algunas ideas de cómo evitarlo, escucha este episodio.


Siendo la más difícil de detectar y comprobar, la violencia disfrazada causa profundos estragos a quienes la sufren. Pero lo primero, es saber si tú eres víctima de esta situación para poder empezar el camino hacia la seguridad y la tranquilidad.


Subidas y bajadas. Buenas épocas y etapas de monotonía. Todo esto es normal dentro de la relación de pareja, pero si te descuidas, sin que nada pasa en realidad, el aburrimiento puede provocar el fin de tu matrimonio.


Es normal que la relación entre dos personas tenga etapas buenas y momentos malos. ¿Cómo hacer para que en la convivencia en pareja lo bueno sean «etapas» y lo malo sólo «momentos»? Escucha este episodio con ideas para lograr este resultado.


Cuando hemos estado involucrados emocionalmente, siempre es difícil un rompimiento. Si, además, ya existe familia entre ustedes, aún más complicado. ¿Cuáles serían los primeros pasos a seguir cuando la terminación se hace oficial? ¡Escucha este episodio!


¿Cuáles son las probabilidades de éxito en una relación que tiende a terminar y volver cíclicamente? ¿Hay algo que la pareja pueda hacer para detener este círculo vicioso? ¡Escucha este episodio!


«Lo he intentado todo» es una frase que oigo con frecuencia cuando alguien me consulta sobre cómo mejorar su relación de pareja. Y aunque en muchas ocasiones hay una nueva opción que probar, el «factor tiempo» será el que verdaderamente marque la diferencia.


Las estadísticas mundiales muestran que los índices de adopción bajan conforme aumenta la edad del niño a adoptar, lo que es una tremenda lástima, ya que muchas parejas se pierden de sumar a la familia a un pequeño en una de las mejores etapas de la infancia.


¿Hasta dónde llegarías por salvar tu relación? ¿Harías todo lo que te pide tu pareja, por ejemplo, eliminar tu perfil en Facebook? ¿Cómo reaccionarías ante una propuesta así? Escucha en este episodio una perspectiva que puede ayudarte a tomar la mejor decisión.


Cuando te enamoras, sientes que tú y tu pareja se entienden perfecto y se complementan fácil y naturalmente. Ambos pueden sentir que estaban destinados el uno para el otro, pero… en realidad, ¿existe tu “alma gemela”?


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Educar a los hijos no es una tarea fácil. Hacerlo en coordinación y armonía con la pareja, lo hace un poco más complicado. En este episodio proponemos una idea que puede ayudar. ¡No te lo pierdas!


Las reglas, límites o estructuras que quieras instalar durante las vacaciones serán más fácilmente respetadas si durante todo el año has seguido una buena estrategia disciplinaria en casa. Revista:   Sonríe Mamá. Edición:  enero-febrero de 2017. Autor:     Mónica Bulnes de Lara.


Que tu hijo deje de verse con los amigos de siempre para frecuentar a un grupo totalmente diferente dice mucho sobre lo que está viviendo en ese momento de su vida; ¿Cómo deben manejar los papás esta situación?


Todos tenemos momentos en que estamos «de malas», pero un niño con constantes problemas de conducta por su manejo de la ira es un asunto que tenemos que atender de prisa por el bien de toda la familia.


La educación, no la académica sino la de las “buenas maneras”, es una parte fundamental de la formación de los hijos. En este episodio hablaremos de cómo ir apoyando a los hijos para convertirse en personas educadas.


Las privaciones proporcionan habilidades y fortalezas indispensables que alimentan el carácter positivo de los niños; por eso es bueno que no lo tengan todo. Revista:   Sonríe Mamá. Edición:  octubre de 2016. Autor:     Mónica Bulnes de Lara.


¡Qué importante es enseñar a los hijos la fundamental capacidad de saberse tranquilizar! Educar la calma no quiere decir que le quites a un niño la hermosa inquietud y – en ocasiones – hiperactividad de la infancia. ¿Qué significa entonces?


Definitivamente las nuevas generaciones pasan mucho tiempo viendo una pantalla (celular, Tablet, computadora). ¿Cómo saber si tu hijo sobrepasa los niveles adecuados para su desarrollo?


Algunos jóvenes pueden ver su autoestima afectada cuando una imagen o frase publicada en redes sociales no recibe un like, o no tiene la aprobación esperada. Revista:   Sonríe Mamá. Edición:  septiembre de 2016. Autor:     Mónica Bulnes de Lara.


«La necesidad es la madre de la invención», dicen que dijo Platón. Por eso, un niño logrará ejercitar aún más su creatividad e imaginación si no es dueño de cuanto juguete o dispositivo existe en el mercado.


La empatía, la consideración y la atención a las necesidades del otro, se educan. Tienen la enorme ventaja de fortalecer la autoestima y de preparar a los hijos para ser parte indispensable de un mundo en donde la amabilidad y la generosidad son tan necesarios.


Cada momento que pasamos con nuestros hijos les estamos enseñando algo, incluso a veces sin notarlo. Somos ejemplo, sus modelos de conducta más significativos. Revista:   Sonríe Mamá. Edición:  julio-agosto de 2016. Autor:     Mónica Bulnes de Lara.


Obviamente, las adicciones son un tema serio. Por lo mismo, no quieres acusar a tu hijo de ser alcohólico si no lo es, así como no quieres minimizar la situación si de verdad tiene un problema. Entonces, ¿cuáles son las señales de una adicción a las bebidas alcohólicas?


Existen ciertas conductas que dañan toda la estructura familiar e impactan negativamente a los hijos. ¿Cuáles nos podrían convertir en padres tóxicos? Revista:   Sonríe Mamá. Edición:  junio de 2016. Autor:     Mónica Bulnes de Lara.


Muchos padres se preocupan porque sus hijos no pueden dormir en la noche con la luz apagada o porque se inquietan frente a ciertas situaciones. ¿Hasta dónde es normal el miedo y qué deben hacer los padres? Revista:   Sonríe Mamá. Edición:  mayo de 2016. Artículo basado en una entrevista con Mónica Bulnes de Lara.


¿Cómo ayudar a un hijo aprehensivo y ansioso? ¿Cómo tranquilizar a quien se preocupa intensamente? ¿Qué debo y qué no debo hacer, como padre de familia? ¡No te pierdas este episodio!


Lograrlo no es tan difícil como parece, ni está tan lejano en el horizonte como crees… Poco a poco puedes ir logrando que tus hijos se hagan cargo de sus responsabilidades escolares sin tus recordatorios, presiones o ayuda.


¿Es bueno ser estricto con los hijos? ¿Qué beneficios tiene? ¿Cuáles son su perjuicios? Este episodio está dedicado a hablar de la formación de los hijos, ¡no te lo pierdas!


A veces los niños son desobedientes como parte de su crecimiento y desarrollo de autonomía, pero nuestro trabajo consiste en dirigir su conducta hacia donde obtenga mejores resultados. Revista:   Sonríe Mamá. Edición:  marzo de 2016. Autor:     Mónica Bulnes de Lara.  


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Orientación e ideas para enfrentar y resolver problemas personales, de pareja o familiares, con la psicóloga Mónica Bulnes de Lara. Porque tu familia es lo más importante

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