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En el Día Internacional de la Mujer, desayuno y conferencia para las mujeres de la empresa.

Conferencias sobre Conciliación Trabajo/Vida.

Invitada en radio y televisión.

Conferencista internacional.

Empoderando a la mujer en un festejo del Día de la Madre.

Conferencias para Universidad, Empresas, Colegios, Fundaciones y otras organizaciones.

Episodios – Podcasts

Todos sabemos que todos nos equivocamos. Cómo actúas, si tienes consideración o no ante el error del otro, en especial de tu pareja, te describe y define en buena parte la calidad de tu relación.


No hay quien se salve. Ni un bebé de meses vive sin estrés. ¿Por qué existe este estado que tanto nos molesta? ¿Podemos evitarlo totalmente?


Muchas veces nos sorprende alguna conducta de nuestro hijo, sin percatarnos que nosotros hacemos eso mismo. El ejemplo es poderoso, y los hijos toman apuntes de nuestras propias conductas.


En la pareja cada uno es responsable de algo, y aporta habilidades y características distintas que complementan la relación, pero ¿qué sucede cuando el peso de algo difícil recae totalmente en una persona?


Acompáñanos a celebrar nuestros primeros 13 años ininterrumpidos, y 1000 episodios en línea, con 2 streamings en vivo. Este es el segundo: «Pregúntale a Mónica», celebración de nuestro Episodio #1000. – Jueves 6 de diciembre, 18 hrs. Chile (15 hrs. México). Para unirte al chat y participa directamente en YouTube, HAZ CLICK AQUÍ. Y aquí puedes ver la trasmisión y, cuando haya pasado, el video de la grabación.


La manera en que le expliques a tus hijos y tu actitud al convivir con personas con alguna discapacidad son clave para que la inclusión de todas las personas sea natural y completa.


Acompáñanos a celebrar nuestros primeros 13 años ininterrumpidos, y 1000 episodios en línea, con 2 streamings en vivo. Este es el primero: «Pregúntale a Mónica», celebración de nuestro Episodio #1000. – Martes 4 de diciembre, 18 hrs. México (21 hrs. Chile). Para unirte al chat y participa directamente en YouTube, HAZ CLICK AQUÍ. Y aquí puedes ver la trasmisión y, cuando haya pasado, el video de la grabación. 


¿Por qué no se olvida el primer amor? ¿Existe un peligro al mantener prendida esa “llama”? ¿Cómo ver esa primera y tan importante relación, se haya concretado o no?


¿Cómo ayudar a los hijos preocupones, que sufren de intensa ansiedad y se preocupan por todo? ¡No te pierdas este episodio!


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Así es: la amabilidad tiene efectos terapéuticos para muchas condiciones. Distintas investigaciones han encontrado los múltiples beneficios que trae consigo la consideración en el trato con los demás. Para saber los que creo más importantes, y que pueden dar un giro fundamental en tu vida, escucha este episodio.


«Sexting» es un término nuevo. Se refiere a la combinación de las palabras en inglés «sex» y «texting», es decir, enviar mensajes de texto con contenido sexual. A pesar de que este es un fenómeno que ocurre en todas las edades, los adolescentes son los más vulnerables al peligro cuando practican esta actividad.


¿No sería maravilloso que la fuerza de voluntad se vendiera en pastillitas? ¡La vida sería tan fácil! Pero también sería aburrida, creo yo. La cosa es que, para podernos construir una vida feliz, la necesitamos sin lugar a dudas. ¡Escucha en este episodio algunas ideas para aumentar tu fuerza de voluntad!


Las razones de la conducta de un hipocondriaco son variadas y no siempre sencillas, por lo que es más fácil, para quien convive cotidianamente con una persona con estas características, aprender nuevas maneras de interactuar, de tal manera que la relación no quede fatalmente dañada.


La gran mayoría de los padres afirma que le enseña a los hijos a no mentir, y sin embargo, la gran mayoría de los padres les miente a los hijos en algún momento y por distintas razones. ¿Alguna vez es adecuado NO decir la verdad? ¿Cómo se les habla a los hijos sobre la verdad y la mentira?


Todos usamos los mecanismos de defensa para evitar ser lastimados. Son parte de nuestro instinto de supervivencia. Sin embargo, es bueno cuidar que no se conviertan en una coraza tan resistente que nos impida tener un contacto cercano y sincero con quienes nos rodean.


Las hormonas, especialmente las femeninas, explican mucho sobre nuestro estado de ánimo. Conocer su impacto en nuestra vida diaria es importante tanto para hombres como para mujeres, ya que este aprendizaje facilitará la convivencia de ambos sexos.


Una de las mejores estrategias para tener relaciones armónicas con quienes te rodean, es la de no dejarte envolver por situaciones que no puedes cambiar, ni quedarte pegado en ellas. No significa que no te preocupes por los demás o que no seas empático, pero tampoco se trata de entrar en un estado emocional que puede, incluso, empeorar la situación.


No solo ya se sabe que el cerebro es «plástico», renovando nuevas conexiones y aprendiendo constantemente, hasta el último día de nuestra vida. Ahora también es conocida la capacidad de la mente para modificar actitudes y conductas que pueden, sorprendentemente, llegar a provocar un cambio neurológico definitivo… ¡buenas noticias para quien quiera cambiar algo que no le gusta de sí mismo!


A veces, ciertas complicaciones de la vida nos hacen olvidar el lugar en donde reside la felicidad. El episodio del día de hoy tiene la intención de hacernos recordar lo que es verdaderamente importante… ¡no te lo pierdas!


Sin importar a qué te dedicaste durante tu vida, puedes planear (cuanto antes, mejor) un retiro feliz. Por supuesto, el factor económico es importante, pero incluso cuando los recursos son escasos, puede esperarte una tercera edad tranquila y satisfecha… ¡depende de ti!


Las fiestas decembrinas, una temporada de muchos gastos, de frecuentes reuniones familiares. Parece haber más tráfico y menos tiempo, pero como todo, lo podemos hacer tan complicado o tan sencillo como nosotros definamos. Tienes todo el poder para poder disfrutar de una época en la que debería de sobresalir la felicidad.


En algún momento de nuestra vida, todos hemos sentido miedo al ridículo… Al tratar de conquistar a alguien, al tener que hablar en público, al sentir que no dominamos algo que tenemos que hacer. A veces puedes experimentar una serie de «síntomas físicos» que no ayudan a manejar la situación… Pero no te preocupes, ¡en este episodio te proponemos algunas ideas para tenerlo un poco más bajo control!


Dos letras. Solo son dos letras, pero la palabra “no” tiene mucho poder y significa muchas cosas. Es por esta razón que a veces cuesta tanto decir NO cuando nos piden ayuda, favores, apoyo, etc. ¿Cuándo es apropiado negarnos? ¿Cómo aprender a decir NO sin la ansiedad que produce?


Aunque hay algunos casos que representan la «excepción de la regla», estadísticamente está comprobado lo que hemos atestiguado en distintas ocasiones: los negocios con la familia o amigos no funcionan. Lo mejor es mantener cada relación (la de trabajo y la personal) en su propio sitio, pero si ya comparten un proyecto profesional, ¿qué es bueno tener en cuenta?


Quieres ser profesional. Quieres cumplir con tu trabajo con absoluta calidad. Todo lo que a ti te corresponde hacer, está hecho… Y de repente, un obstáculo: un colega o un cliente no responsables que no se comportan de igual manera y son informales. ¡Qué frustrante es no poder controlar todo el proceso para no tener estos disgustos! ¿Hay algo qué hacer?


Tomar partido o, lo que es lo mismo, apoyar y creer a uno de los involucrados en una pelea, tiene muchos riesgos. Ya sea que el problema exista entre una pareja, entre hermanos o amigos, puedo asegurarte que nunca tendrás la información completa de la situación, y corres el peligro de terminar con la relación que intentas defender… ¡cuidado!


Cuando tenemos sentimientos intensos –miedo, amor, ira, etc.-, creemos que la sensación nos supera y perdemos el control de nuestras acciones. Es así como podemos llegar a convencernos de que «si grito cuando me enojo» tengo la razón; o al golpear o hacer cualquier otro desfiguro… ¿Estamos justificados en realidad?


Existen 420 millones de páginas de pornografía en Internet y, al mes, hay más de 1,500 millones de descargas pornográficas. Estos números confirman la frecuencia con la que muchas personas visitan este tipo de páginas. Pero, ¿qué resultados han encontrado las investigaciones sobre el tema? ¡Escucha este episodio!


Los seres humanos somos una especie solidaria. En general, nos gusta ayudar y, ante la tragedia, actuamos eficientemente como sociedad. Sin embargo, hay ocasiones en las que sentimos que tenemos poco que aportar o que, incluso, no hay nada que podamos ofrecer… Permíteme sugerirte algunas ideas que tal vez no se te han ocurrido…


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Cuando una pareja decide tener un hijo adoptado, el proceso de adaptación incluye a la familia extensa. Abuelos, tíos, primos, son parte de la vida de este pequeño y los nuevos padres deben vigilar que esta convivencia ocurra de la mejor manera posible.


Nos casamos, nos vamos a vivir juntos, para ser un equipo, para manejarnos como una entidad propia, distinta a cuando éramos dos individuos separados. Esta filosofía debería de transmitirse a todas las áreas de la vida de la pareja, incluyendo, por supuesto, la del manejo del dinero… Entonces, ¿cómo se hace?


Los buenos hábitos pueden iniciar en cualquier momento. Es sólo decidir empezar a hacer las cosas bien. Sin importar el estado en el que esté tu relación, si a partir de este momento empiezas a actuar con más paciencia, a hablar con mayor afecto, a tocar más a tu pareja, empezarás a notar los efectos positivos de este cambio, y se convertirá en un círculo virtuoso. ¡Inténtalo!


La palabra «complaciente» suele asociarse con debilidad. Como perteneciente a personas frágiles y ávidas de ser gustadas y ser queridas. Sin embargo, poner atención en la felicidad del otro, habla de una fortaleza y grandeza de corazón, que marcan la diferencia entre una vida trascendente y una que no lo es.


«Sexting» es un término nuevo. Se refiere a la combinación de las palabras en inglés «sex» y «texting», es decir, enviar mensajes de texto con contenido sexual. A pesar de que este es un fenómeno que ocurre en todas las edades, los adolescentes son los más vulnerables al peligro cuando practican esta actividad.


Aunque el concepto de encontrar al «amor de tu vida» puede estar lleno de ideas románticas e irreales, puedes hacer de tu relación de pareja algo único, íntimo y profundo que verdaderamente se convierta en la mejor experiencia de tu vida… ¿cómo? ¡Escucha este episodio!


Hay etapas complicadas, en donde los días de una persona están llenos de actividades, con un gran nivel de estrés, que demandan mucho, emocional y físicamente. Desafortunadamente, con gran frecuencia, estas son las razones por las que se descuida una parte fundamental de la relación de pareja: la vida sexual.


Las razones de la conducta de un hipocondriaco son variadas y no siempre sencillas, por lo que es más fácil, para quien convive cotidianamente con una persona con estas características, aprender nuevas maneras de interactuar, de tal manera que la relación no quede fatalmente dañada.


Hay parejas que se encuentran y deciden compartir la vida después de los 40 años. Como todo, tiene sus ventajas, como la madurez y la valoración de haberse encontrado, y sus desventajas, como aprender a compartir tiempo y espacios después de tantos años de vida en solitario. ¿Existe algún secreto para que la relación funcione y perdure?


Es una gran ventaja que la ciencia haya avanzado tanto que permita aliviar síntomas y curar males que azotan al ser humano. Sin embargo, también ha crecido la tendencia a buscar pastillas mágicas, remedios medicinales para situaciones, emociones y hasta deficiencias que nos beneficiaría más aprender a manejarlas con nuevos hábitos o creativas estrategias… ¿A qué me refiero? ¡Escucha este episodio!


Todos usamos los mecanismos de defensa para evitar ser lastimados. Son parte de nuestro instinto de supervivencia. Sin embargo, es bueno cuidar que no se conviertan en una coraza tan resistente que nos impida tener un contacto cercano y sincero con quienes nos rodean.


Las hormonas, especialmente las femeninas, explican mucho sobre nuestro estado de ánimo. Conocer su impacto en nuestra vida diaria es importante tanto para hombres como para mujeres, ya que este aprendizaje facilitará la convivencia de ambos sexos.


Por supuesto, puede haber circunstancias externas que contribuyan al deterioro de la relación, pero siempre he sostenido que es el comportamiento y actitud de cada uno en la pareja lo que determina la salud del matrimonio. En esta ocasión mencionaré algunas acciones que definitivamente te podrían nominar como el peor de los esposos, e impulsar el fracaso de tu relación.


Quién hace qué en la casa, especialmente cuando los dos trabajan, suele ser motivo de discusión. Aunque las cosas están cambiando, todavía en Latinoamérica hay hombres que piensan que la casa es un territorio exclusivo de mujeres. Esto los deja con una enorme desventaja para construir una relación de pareja feliz.


Los casos ocurren en más número entre mujeres, aunque no es exclusivo de ellas: personas que son como esponja, verdaderos «barriles sin fondo», demandando constantes muestras de cariño, exigiendo agradecimiento por lo que hacen por nosotros, chantajeando cuando sienten que no cumplimos con sus peticiones… Desafortunadamente, es una receta para el desastre en la relación de pareja.


Toda relación tiene momentos en los que el cansancio y la frustración provocan suficiente distanciamiento como para considerar terminarla. Si llegas a estar en una situación similar, es cuando, analizando lo que tienes y lo que puedes perder, debes preguntarte: ¿qué estás dispuesto a hacer por tener un matrimonio feliz?


A veces, ciertas complicaciones de la vida nos hacen olvidar el lugar en donde reside la felicidad. El episodio del día de hoy tiene la intención de hacernos recordar lo que es verdaderamente importante… ¡no te lo pierdas!


Sin importar a qué te dedicaste durante tu vida, puedes planear (cuanto antes, mejor) un retiro feliz. Por supuesto, el factor económico es importante, pero incluso cuando los recursos son escasos, puede esperarte una tercera edad tranquila y satisfecha… ¡depende de ti!


Muchas investigaciones hablan de los beneficios de la vida en pareja, pero también se han encontrado puntos muy positivos para la persona cuando elevamos la relación a un nivel de mayor compromiso: el matrimonio. Este episodio va dedicado a quienes dudan de dar el paso, pero también es un llamado a no echarlo todo a perder…


La pareja se ve profundamente transformada una vez que los hijos llegan a la familia. Los tiempos y espacios se modifican, haciendo más complicado el disfrutar de su sexualidad y de momentos de intimidad. ¡Pero no todo está perdido! Teniendo claro que el objetivo es mantenerse cercanos, lo demás se puede dar fácilmente. ¡Escucha este episodio para obtener algunas ideas de cómo hacerlo!


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No te confundas: Pasar tiempo en la casa no es lo mismo que pasar el tiempo con tus hijos. No solo se trata de vestirlos, alimentarlos y revisar que hagan sus tareas… ¿A qué tiempo me refiero en este episodio? ¡No te lo pierdas!


En mi experiencia he descubierto que los padres somos los causantes del 95% de la mala conducta de los hijos. Así es. Nosotros «construimos» los escenarios en donde aumentamos la probabilidad de que ocurran malos comportamientos… ¿Qué hacer?


Como parte de su preparación para la vida adulta, es importante que los hijos aprendan a manejar dinero. Pero hay un momento y una manera para empezar el desarrollo de una habilidad que es indispensable para poder salir adelante el resto de su vida.


Integrar a «los tuyos, los míos y los nuestros» suele ser una combinación complicada para funcionar adecuadamente. Pero como siempre en la familia, todo dependerá del manejo que los padres tengan de la situación. En este episodio, algunas ideas.


Aunque «tú mandas» parezca un título sospechoso, este episodio habla sobre cómo darles poder a los hijos que, finalmente, les enseñará a ser responsables, a tener auto-control, a rebelarse menos, a ser más independientes, a… ¡muchas cosas buenas!


Dentro de las características fundamentales que todos deberíamos de poseer, está la resiliencia: la capacidad de resistir y sobreponerse a las dificultades de la vida. Esta indispensable fortaleza se forma desde los primeros años de vida, y los padres jugamos un papel protagónico en este proceso.


Buscando dar alguna explicación a las decenas de muertes y heridos en Colorado, EEUU, ocasionadas por un hombre que se metió a un cine a disparar indiscriminadamente a los que asistían a la premier de Batman, algunos se preguntan ¿la forma en que lo criaron sus padres tuvo algo qué ver en este desenlace?


A veces es desproporcionadamente larga, a veces es fácil y rápida de realizar, y la mayoría de las veces suele dar flojera de hacer: la tarea escolar. Se crea o no que refuerza lo aprendido en clase, es parte de los requisitos del sistema académico y hay que cumplir con ella. En este episodio, algunas sugerencias sobre el tema.


El hijo es mayor de edad y vive en casa… ¿es hora de dejar de quitar privilegios cuando rompa una regla y de «liberar» los límites impuestos anteriormente? ¿Es hora de que haga lo que quiera? En ocasiones, para los padres es complicado definir los derechos y deberes del hijo adulto en casa.


Internet, celulares, televisión… La tecnología tiene, al mismo tiempo grandes ventajas y enormes desventajas de conectividad. Hablando específicamente de convivencia familiar, en muchas ocasiones parece estorbar, más que ayudar. Así que en este episodio, te tengo una propuesta, ¿te apuntas?


¡Cómo desespera a sus padres un niño que no quiere comer! Tratan trucos, enojos, juegos y amenazas… ¡y nada! Pero, ¿verdaderamente no hay nada qué hacer? De hecho, muchos especialistas ofrecen ideas sencillas y prácticas que pueden orientar a los padres frustrados del mundo.


Cuando estamos en problemas o pasando por una mala etapa, es difícil pensar con claridad. Nos centramos en lo que estamos viviendo y corremos el peligro de olvidar el impacto que nuestro estado de ánimo tendrá en quienes nos rodean. Este episodio es un llamado a favor de los hijos.


Aunque parezca mentira, los suegros pueden ayudar a que el matrimonio de sus hijos funcione bien, ¡o pueden provocar un rompimiento! Así de importante es su influencia en la relación de pareja. Por esta razón es bueno considerar algunas ideas para lograr una sana armonía familiar.


Cuando una pareja decide tener un hijo adoptado, el proceso de adaptación incluye a la familia extensa. Abuelos, tíos, primos, son parte de la vida de este pequeño y los nuevos padres deben vigilar que esta convivencia ocurra de la mejor manera posible.


Todo niño necesita de atención, cariño y cuidados. Esta es la base para desarrollarse de manera sana, física y emocionalmente. A pesar de que la gran mayoría de las personas recibe estos derechos, nunca ocurre de manera perfecta y hay todo un grupo de pequeños que sencillamente sufren de negligencia y carencias emocionales… ¿qué ocurre con estos casos?


Aunque quisiéramos, no podemos guardar a nuestros hijos en una burbuja que les impida vivir un peligro o descubrir que las reglas y las formas de educar son distintas en cada casa. Lo que debemos hacer es formar hijos con suficiente criterio para tomar las mejores decisiones para poderse construir una buena vida… ¡¡¡todo un arte!!!


En un programa anterior hablamos de lo que sucede en la pareja cuando se habla con groserías, pero ¿y con los hijos? ¿Cuáles son las consecuencias, si hay alguna, de ser «mal-hablado» frente a los niños? ¡Escucha este episodio!


«Sexting» es un término nuevo. Se refiere a la combinación de las palabras en inglés «sex» y «texting», es decir, enviar mensajes de texto con contenido sexual. A pesar de que este es un fenómeno que ocurre en todas las edades, los adolescentes son los más vulnerables al peligro cuando practican esta actividad.


La homosexualidad de un hijo depende de muchos factores que están fuera del control de los padres de familia. Nadie puede criar conscientemente un hijo heterosexual o uno homosexual. El único factor común con TODOS los hijos, es que requieren de nuestro amor y cercanía.


No es excusa haber nacido en generaciones anteriores para no adentrarse en el mundo digital, pues tus hijos se mueven gran parte del día en él y necesitan que sepas de lo que hablan, para convivir, guiar y formar. Así que, aunque provoque ansiedad, ¡profundiza tu conocimiento sobre Internet!


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Orientación e ideas para enfrentar y resolver problemas personales, de pareja o familiares, con la psicóloga Mónica Bulnes de Lara. Porque tu familia es lo más importante

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