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Etiqueta: cansancio


Sabemos algunas ventajas de dormir bien, pero en este episodio te quiero enumerar otras que tal vez te resulten sorpresivas.


El esfuerzo cansa. El trabajo agota. El mejorar fatiga. Es más cómodo que las cosas sigan como hasta ahora. Incluso cuando todo está tranquilo, esta actitud de quedarte en tu “zona de confort” tiene un riesgo. ¿Cuál? ¡Escucha este episodio!


Las diferencias, las discusiones, el cansancio, la rutina… muchos elementos que pueden provocar resentimientos. Como manejes tus sentimientos será determinante para la calidad de tu relación.


Las demandas para la pareja son distintas cuando ambos trabajan, pero tu involucramiento en temas de la casa será fundamental para hacer de tu vida algo menos estresante y cansado, y mucho más feliz.


Todos tenemos días malos. Se acumula tu cansancio y te sientes estresado y… ¡EXPLOTAS! ¿O no? Cada uno de nosotros tenemos una forma particular de desahogar los momentos de presión y es importante que conozcas el tuyo y los cuidados que debes tener para no dañar a tus más cercanos.


Hay personas que literalmente nos roban energía. El mantener la calma y el buen humor cuando convivimos con ellas, nos demanda un gran esfuerzo personal; es un ejercicio permanente de nuestra paciencia y voluntad… ¡es agotador! Por esta razón, es importante saber prepararnos antes de verlos y darnos tiempo de recuperación después de la visita.


La depresión suele ser una respuesta a una etapa estresante en nuestra vida. El cansancio que se siente en la temporada de diciembre, puede ser causado por diferentes razones: expectativas irreales, sobre-comercialización, la pérdida de un ser querido, el recuerdo de festejos anteriores…  Sin embargo, como todo en la vida, la actitud con la que asumamos esta situación será el secreto para salir adelante.


Por supuesto que son muchas las causas del cansancio crónico. Lo primero a descartar es que tenga algún fundamento fisiológico, pero una vez establecida nuestra salud física, el cansancio es una de los primeros signos de depresión, que debemos vigilar. Es la forma en que nuestro expresa el descontento que podemos sentir por nuestra vida, e incluso el miedo que nos da lo que esto puede significar. El primer paso a la recuperación es el reconocer la razón del cansancio, ya que, dependiendo de ésta, se podrá “diseñar” una estrategia efectiva de recuperación.  


Caminar por la vida por la vereda menos transitada, tiene sus inconvenientes. Frecuentemente los demás critican lo que no entienden o no están de acuerdo. La sensación de nadar contra la corriente en la defensa de nuestros valores, de la manera en que educamos a nuestros hijos, de la manera en que vivimos en general, llega a ser frustrante y cansado. En este programa, Mónica Bulnes de Lara busca alentar a quienes se encuentran en estas situaciones, además de tratar otros aspectos de la vida familiar o personal del auditorio.