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En el Día Internacional de la Mujer, desayuno y conferencia para las mujeres de la empresa.

Conferencias sobre Conciliación Trabajo/Vida.

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Conferencista internacional.

Empoderando a la mujer en un festejo del Día de la Madre.

Conferencias para Universidad, Empresas, Colegios, Fundaciones y otras organizaciones.

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¡Qué difícil es convivir con quien siempre quiere tener la razón! ¿Qué estrategias aplicar para que la relación sea más amable? ¡Escucha este episodio!


Nuestro hijo se porta mal por una temporada o tenemos problemas de pareja o nos sentimos desanimados por varios días… ¿nuestra vida está en problemas? Recordemos el dicho: una golondrina no hace un verano.


No siempre es sencillo y muchas veces nos tardamos en identificar las señales que terminan por confirmar que un hijo sufre de un desorden alimenticio. ¿Cuáles son estas señales?


En la relación de pareja, son los pequeños detalles cotidianos los que van adquiriendo más importancia en el camino de fortalecerla y acercarla. ¡No los perdamos de vista!


Uno de los temas más difíciles de aceptar es que nosotros somos quienes «construimos» la manera en que nos tratan. ¿Qué hacer para cambiar esta situación? ¡Escucha este episodio!


A personas de todas las edades nos cuesta admitir cuando hemos cometido un error. Por esta razón es importante promover en los hijos, desde la primera infancia, que sean capaces de aceptar la falta cometida.


Tratando de pasar un agradable tiempo juntos, hoy en día es común ver series de televisión en pareja. ¿Cuáles serían los criterios para sacarle el mayor provecho a esta experiencia?


¿Cuáles son las señales que me indicarían que soy adicto a algo? ¿A una sustancia, a un juego en el celular, a alguna conducta? ¡Escucha este episodio!


Algunos papás hablan en plural: tenemos tal o cual tarea; otros no le cuentan a nadie todo lo que hacen por los hijos, otros más les dejan a ellos el cumplir con la escuela… ¿cómo manejas tú los deberes académicos de tus niños?


Todos nos equivocamos, y por lo mismo, todos deberíamos tener una oportunidad para reparar el daño causado, pero eso ¿quiere decir que no debemos terminar con alguien y perdonar, o que debemos volver con la expareja? ¿Cómo deberíamos manejar las segundas oportunidades en las relaciones de pareja?


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El fallecimiento de un cónyuge es siempre difícil. No hace diferencia cuántos años estuvieron juntos o la calidad de la relación. Es un pedazo de nuestra historia que termina y nuestra vida nunca volverá a ser la misma. Siempre se vive un duelo, pero también, con mucha frecuencia, la necesidad de no estar solo, surge con gran fuerza. ¿Es una buena idea para los viudos el tratar de iniciar una nueva relación? En este episodio se proponen algunos puntos a considerar.


Siempre hay una o más personas tóxicas a nuestro alrededor. Puede ser un pariente, un amigo o hasta un compañero de trabajo. Sus comentarios hirientes, negativos o derogatorios infectan el aire que respiramos y después de estar con ellos, acabamos emocionalmente agotados, con efectos que pueden durar hasta varios días. Por esta razón es importante aprender a detectarlos, para después encontrar mejores maneras de relacionarnos con ellos, para no sufrir tan intensamente el impacto de su compañía.


«¡No tienes derecho a revisar mis cosas!» ¿Hasta dónde verdaderamente tenemos derecho, o no, para buscar «evidencia» de algo que nos preocupa? ¿Hay circunstancias en donde esto es válido o siempre está mal que lo hagamos? Antes de decidir hacer algo así, es importante que tengamos claro los criterios en los que nos basaremos para investigar más a fondo las actividades, espacios o pertenencias de nuestros seres queridos.


Después de muchas décadas de lucha constante, hemos llegado a un punto en el que la mujer puede, tranquilamente, votar, elegir una carrera, desarrollarse en un buen trabajo, criar a una familia… parece verdaderamente tenerlo todo. Entonces, ¿por qué los estudios reportan que un gran número de mujeres no se sienten más felices que las mujeres de los años 50s?


Ojalá todo lo bueno y lo malo fuera claramente bueno o claramente malo. Pero sabemos que en muchas ocasiones las circunstancias nos hacen dudar sobre cuál camino es el mejor para seguir adelante. Puede haber muchas maneras de establecer lo correcto o incorrecto, pero en este episodio se proponen sólo algunos criterios para que sean un apoyo en el análisis de la situación, y poder definir lo que se hará posteriormente.


Es una forma muy cómoda de defenderse. Elimina toda responsabilidad sobre los daños ocasionados por nuestra propia conducta, y por supuesto, no exige esfuerzo alguno, porque, ¡la culpa de que yo haga algo malo es de otro! Es un arma frecuentemente utilizada en el matrimonio, y tristemente ocasiona resentimientos y alejamiento en la pareja, que con el tiempo dificulta seriamente una reconciliación.


Cuando dos personas tienen una relación, ya sea amorosa, de amistad, familiar o laboral, es lógico pensar que se presentarán diferencias y, si se quiere mantener contacto estrecho, cariñoso y/o productivo, es necesario aprender estrategias para lograr este objetivo. Requiere de ir más allá de uno mismo, de gran conocimiento del otro y de mucha aceptación. Pero siempre vale la pena trabajar por los vínculos valiosos de nuestra vida.


Hay posiciones que merecen respeto en sí mismas: las figuras de autoridad, por ejemplo. Y sabemos que todo ser humano DEBE ser tratado con respeto. Pero también sabemos que en muchas ocasiones una persona es tratada con más deferencia que otra, que sus opiniones tienen mucho peso para un grupo determinado y que, en general, es admirada en el círculo en donde se mueve. ¿Cuál es su «secreto»? ¿Cómo podemos tener el respeto de los demás y por nosotros mismos?


Las palabras tienen mucha utilidad, no solo para la comunicación, sino también porque son la herramienta del pensamiento y la forma en que entendemos el mundo que nos rodea. También, el designar algo con un nombre específico, puede darle un giro positivo a una circunstancia que, con otra denominación, no lo tendría.  Es así como las palabras pueden tener un impacto directo en nuestro estado de ánimo y la actitud con la que enfrentaremos la vida.


Las nuevas tecnologías son fascinantes. Siempre hay aparatos nuevas que nos facilitan la manera de hacer las cosas. Sin embargo, la novedad y sus beneficios puede provocar que olvidemos que es sólo una herramienta que está a nuestro servicio y no somos nosotros quienes estamos a su disposición. Cuando dejamos a un lado nuestra vida personal y nuestras relaciones REALES por una convivencia virtual a través de máquinas, perdemos una gran parte de la esencia que nos define como personas.


Muchos eventos distintos impactan la relación familiar. De esto está hecha la vida. Es imposible que podamos predecir todo lo que nos sucederá y la manera en que impactará a cada miembro de la familia. Pero una vez más, es la actitud con la que afrontamos estos sucesos lo que nos permitirá disfrutar y aprender de cada nueva aventura que se nos presenta. Las mudanzas, por supuesto, no son la excepción; pero para el choque que significa mudarse a un país con historia, cultura y maneras distintas a la nuestra, hay otras sugerencias importantes a considerar.


Los instintos son imposibles de controlar. Existen para asegurar nuestra supervivencia y se han mantenido por siglos enteros, inamovibles, a pesar de los procesos evolutivos que han ocurrido en el ser humano. Los impulsos, sin embargo, son otra historia. Pueden ocurrir en cualquier momento, pero están sujetos a nuestra voluntad. Mientras tengamos este hecho claro, podemos estar al mando de lo que sentimos, para hacer lo que sabemos que es lo mejor para nosotros.


El esfuerzo es lo que verdaderamente hace meritorio un logro, y el que nos permite disfrutar al alcanzar una meta. Curiosamente, también es lo que nos hace ir por más: cuando se obtiene un objetivo, nos sentimos con la confianza y seguridad necesaria para intentar lo siguiente, y en este camino solemos sorprendernos al descubrir que tenemos más capacidades que las que habíamos considerado inicialmente.


Siempre hay que analizar las razones por las cuales nos aferramos a cierta circunstancia, haciéndonos sentir incapaces de dejar de pensar en eso, o de perdonar a alguien por lo que nos hizo o de sentir «amor» por alguien que nos ha tratado muy mal. Siempre se obtiene un beneficio de las conductas que repetimos, incluso las que evidentemente nos son destructivas. Identificar este beneficio nos permite poder controlar mejor la situación y así estar en el verdadero camino de superar un episodio de nuestra vida y dejarlo ir.


No cualquiera tiene la capacidad de enseñar. Puedes tener muchísimos conocimientos sobre una materia específica, pero el poder transmitirlos de manera clara a otras personas es una habilidad que muy pocos dominan. Y el ser profesor o profesora no sólo se limita a las enseñanzas académicas, sino que también incluye el conocimiento de cada alumno, la capacidad de motivarlo, de detectar problemas que requieran atención especial. Es una vocación valiosísima e indispensable en la formación de nuestros niños. ¡Felicidades a los maestros en su día!


Las soluciones inmediatas ocurren rara vez, y sólo para circunstancias muy específicas. Generalmente, para obtener resultados positivos y permanentes, es necesario tiempo, constancia y paciencia. Así que se debe estar absolutamente claro de lo que queremos lograr, para después planear la manera en que obtendremos las consecuencias que esperamos. Una vez que implementamos la estrategia, hay que mantenerse firme.


Desafortunadamente, existen muchas epidemias en el mundo. Por supuesto, la pandemia de la influenza humana es la más reciente y la más publicitada, pero eso no debe quitarnos la atención de las demás que ponen en riesgo nuestra salud y de las que tenemos absoluto control para reducir de forma importante la posibilidad de contagio. Manejarnos con responsabilidad e inteligencia es SIEMPRE el nombre del juego.


Este tema se extiende a todos los ámbitos de nuestra vida: desde nuestro matrimonio, hasta en una tienda, tras la compra de un producto defectuoso. Todo se reduce al mismo principio filosófico: es importante defender lo que por derecho nos corresponde. Pero en las quejas, como todo en la vida, siempre hay un camino adecuado para hacerlo, de tal manera que podamos garantizar los mejores resultados.


Es una de las características más fácilmente encontrada en las personas. Se ha dicho, con razón, que es una falta de respeto por el que espera, pero en esta ocasión, quiero agregar un aspecto importante, para considerarlo seriamente la próxima vez que lleguemos tarde a un evento: la impuntualidad es un asunto de control, una lucha de poder; un acto de rebeldía que al que más perjudica, es al impuntual.


Las decisiones importantes siempre provocan algo de miedo, ¡por supuesto! El sentirlo habla de que estás consciente de la importancia del paso que vas a dar y que lo estás tomando en serio. Dos aspectos fundamentales en las decisiones que nos cambiarán la vida. El único motivo para no comprometerse, es tener razones fundamentadas, objetivamente pensadas y valoradas. El miedo o cualquier otro sentimiento, no debe ser pretexto para dejar de hacer algo bueno.


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Para tener tranquilidad personal, así como orden en nuestras vidas, es necesario ejercer un adecuado nivel de control. De hecho el autocontrol es una de las características que distinguen a una persona madura de quien no lo es. Sin embargo, muchas patologías muestran una inclinación excesiva a querer controlarlo todo, tarea imposible, que deja al afectado y a quienes lo rodean, llenos de resentimiento y frustración. ¿Cómo saber si lo que hacemos es una conducta sana, o está llegando a la obsesión?


Mucho se ha dicho sobre el sexo seguro. Y lo que sí es evidente es que, los cuidados que tomemos en lo referente a nuestra vida sexual, es un asunto absolutamente personal. Sin embargo, como con todas las decisiones importantes, deben hacerse consideraciones INFORMADAS y con absoluta conciencia de las consecuencias de lo que hagamos. La sexualidad involucra mucho más que sólo nuestro cuerpo, por lo que debemos protegernos y cuidar también a la persona con la que compartimos esta esencial parte de nuestra relación de pareja.


La gran mayoría de las veces creemos que las personas que más queremos saben lo importantes que son para nosotros. Damos por sentado que lo tienen claro y nos quedamos tranquilos pensando que interpretarán que nuestro trabajo, nuestras actitudes o los tonos que usamos expresan lo que significan en nuestra vida. Sin embargo, propongo lo siguiente: seamos claros, digamos «me importas» y hagámoslo saber. No dejemos duda acerca de lo que sentimos por los demás. No permitamos NUNCA que se dude del lugar que ocupan en nuestro corazón nuestros seres más queridos.


Todas las cosas que hacemos en la vida son reflejo de quienes somos y en lo que creemos. La forma en que trabajamos, en que nos comportamos con nuestra pareja y nuestra familia, y nuestras amistades, «dicen» algo de nosotros mismos. Es por este motivo que, analizando cómo son nuestros amigos, podremos conocer mucho de nosotros mismos también.


Cada vez que decidamos tener una «seria conversación» con alguien, o hacer algo que demuestre nuestro estado de ánimo, es importante que tengamos claro nuestro objetivo, qué es lo que estamos buscando al realizarlo. El simple desahogo sin propósito, o la venganza ante una herida recibida, no proporcionan consuelo y sí hacen daños a veces irreparables en nuestras relaciones interpersonales. Sabiendo el «para qué» podremos encontrar el mejor «cómo».


Este es un claro ejemplo de cómo nuestras predisposiciones puede empeorar terriblemente lo que tiene todo el potencial de ser una buena relación. Al casarte, estás sumando a tu vida toda una nueva familia que puede enriquecerla y con la que puedes contar como un círculo de apoyo más. Quitémosle a la familia política el falso estigma de ser fuente de discordia y alejamiento y empecemos a disfrutar de una convivencia positiva y cariñosa.


«Te acepto» es en general una frase que decimos al casarnos. Ya sea por el civil o religiosamente, la fórmula para hacer la ceremonia válida es que los esposos digan, cada quién en su turno, que libre y voluntariamente aceptan a quien está parado a su lado. Y es en esta frase donde reside uno de los factores que harán de esta relación un matrimonio feliz o no. ¿Estamos verdaderamente listos para ACEPTAR (con todo lo que implica) a nuestro cónyuge?


Todos podemos tener la relación que nos imaginamos cuando jóvenes, siempre y cuando sepamos elegir a quien tiene el potencial para construirla con nosotros. La clave está en pensar que la mereces, y en considerarte lo suficientemente valioso(a) como persona como para poder saber seleccionar como pareja a alguien inteligente, responsable e íntegro, que comparta contigo el compromiso de formar una familia estable, cercana y sólida.


El famoso dicho dice: «El amor entra por los ojos», y es muy cierto. Para que un noviazgo pueda crecer para ser una relación más comprometida, es un requisito indispensable sentirse físicamente atraído por el otro. Las cosas no funcionarán de la misma manera si no existe atracción, ese imán que nos acerca a nuestra pareja. Sin embargo, hay importantes factores a considerar sobre este tema.


Muchas personas se enfrentan a la pérdida del empleo en algún momento de su vida. Nunca es agradable, y las consecuencias no se limitan al impacto económico, sino también abarcan un efecto emocional y hasta físico. Por esta razón, no es sólo quien no tiene trabajo el que se afecta, sino todos los que lo rodean. Es una etapa difícil, pero siempre hay opciones para solucionarla cuanto antes.


El adquirir buenas costumbres requiere de tiempo y mucha persistencia. Es por esto que es mejor empezar en la primera infancia y continuar hasta bien entrada la adolescencia. Sin embargo, para asegurar que estamos enseñando lo que queremos que nuestros hijos aprendan, es importante saber cuáles son los hábitos que queremos establecer en nuestra familia, para que la pareja esté de acuerdo y trabajando en equipo para lograrlos.


En este mundo tan competitivo, en donde la gran mayoría de las personas luchan diariamente por alcanzar el primer lugar, por sobresalir, por ganar, ¿por qué no tomar la iniciativa y llevar esta actitud «hasta la cocina»? La primera beneficiada de este estilo de hacer las cosas, debería ser la familia. Compitamos entre familias para ser las más felices, el matrimonio que más se quiere, que más unido está. Todos los días luchemos por ser, verdaderamente, «los números uno».


Es curioso como con frecuencia nos comportamos de una manera liberal, que deja en claro que no estamos de acuerdo con ciertas tradiciones, para después querer seguir al pie de la letra los ritos de una ceremonia específica. La congruencia, incluso en este tipo de asuntos, nos permite fortalecer la manera en que sostendremos nuestros principios y marco de valores en las vicisitudes de la vida.


El compromiso es para toda la vida. Tooooda la vida. Eso es mucho tiempo. ¿No creen que vale la pena que sea algo divertido, cariñoso y cercano? La risa, el no tomarse tan en serio, la creatividad, hacen que la relación se renueve constantemente. El objetivo es que nos comportemos como personas agradables, con quien dé gusto estar. Por lo tanto, hay que preguntarse todos los días ¿Qué estoy haciendo YO para tener un matrimonio divertido?


Es una realidad el que la mujer puede alcanzar autosuficiencia económica en la vida adulta. Los números de la fuerza laboral femenina se incrementan año con año. Desafortunadamente, a pesar de este positivo logro femenino, no hemos tenido cuidado en formar a las nuevas generaciones y prepararlas para manejar adecuadamente las consecuencias que tiene esta modificación de los roles en la vida familiar y de pareja.


Para la mujer es difícil entender la perspectiva masculina con respecto al sexo. Para ellas, suele estar vinculado con un sentimiento. Para ellos, esto no ocurre necesariamente. Para ellas, debe haber una sensación de cariño y cercanía para estar dispuestas para la relación sexual. Para ellos, el coito es en sí mismo la expresión de amor en la pareja. ¿Qué necesita saber la pareja para que «hacer el amor» sea verdaderamente un momento de unión, aceptación y compromiso?


Uno de los grandes mitos del matrimonio es que una pareja feliz está siempre de acuerdo en cómo hacer las cosas. Nada está más alejado de la verdad. Es frecuente que suceda lo contrario: cada quien hace las cosas a su manera. La diferencia entre una relación feliz y una que no lo es, no reside en que hagan lo mismo, sino en ser complementario, en el respeto que reciben el uno de la otra, de hacer las cosas a su particular estilo.  


Con frecuencia queremos definir las características de un problema al determinar quién tiene la culpa de la situación. Parece que designar culpables la culpa es la manera más clara de saber quién debe disculparse, quién debe cambiar y quién es la «víctima inocente» de la falta cometida. El problema es que en la vida real no se dan casos tan tajantes como para definir con certeza quién cometió la primera falta.


Obviamente, cuando la familia se desintegra es muy difícil conservar, precisamente, el sentido de familia. Lo primero que todos pierden, a veces incluso antes de la separación física, es la sensación de unidad y cercanía, que es indispensable, especialmente para los hijos, pues es su fuente de seguridad y estabilidad. Es importante que los papás tengan conciencia de este aspecto en la etapa posterior al divorcio, para que tomen las acciones necesarias para minimizar el daño.  


El atractivo físico es el primer ingrediente para iniciar una relación de pareja. Después, el matrimonio es el lugar ideal para dar el real significado a la relación sexual, más allá del simple contacto físico entre dos personas. Es por esto que debemos conocer, no sólo las diferentes formas en que hombres y mujeres se conducen en esta área, sino también la particular forma en que nuestra pareja prefiere expresarse.


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Cuando dos personas tienen una relación, ya sea amorosa, de amistad, familiar o laboral, es lógico pensar que se presentarán diferencias y, si se quiere mantener contacto estrecho, cariñoso y/o productivo, es necesario aprender estrategias para lograr este objetivo. Requiere de ir más allá de uno mismo, de gran conocimiento del otro y de mucha aceptación. Pero siempre vale la pena trabajar por los vínculos valiosos de nuestra vida.


La adolescencia es una etapa de cambios. La conducta del joven se ve afectada, no sólo por lo que sucede a su alrededor, sino también por su personalidad y por los cambios neurológicos y hormonales que están sucediendo en su cuerpo. Ser violentos es una conducta recurrente para expresar sus frustraciones, tristezas o molestias, por lo que debemos enseñarle al adolescente a encontrar la mejor manera de canalizar sus emociones.


Muchos eventos distintos impactan la relación familiar. De esto está hecha la vida. Es imposible que podamos predecir todo lo que nos sucederá y la manera en que impactará a cada miembro de la familia. Pero una vez más, es la actitud con la que afrontamos estos sucesos lo que nos permitirá disfrutar y aprender de cada nueva aventura que se nos presenta. Las mudanzas, por supuesto, no son la excepción; pero para el choque que significa mudarse a un país con historia, cultura y maneras distintas a la nuestra, hay otras sugerencias importantes a considerar.


Un embarazo en la adolescencia no sólo afecta a la madre y al bebé por nacer, sino al padre, a toda la familia de ambos jóvenes, así como a muchas otras personas con las que ellos tienen relación, pues todos los sistemas entran en acción para apoyar y sacar adelante una situación de por sí complicada. Debemos tener en mente que las decisiones deben considerar lo que se mejor para todos los involucrados, incluyendo al bebé, y también el que los padres deben asumir responsablemente las consecuencias de sus decisiones.


La adopción es la muestra más grande de amor materno y paterno.  Pero como en todo proceso, es importante considerar las implicaciones que tiene cuando se trata de acoger a niños mayores de 5 años. Cuando el pequeño alcanza esta edad, ya se han establecido muchos patrones de conducta y la etapa del vínculo primario ha pasado, por lo que padres e hijos deberán de interactuar intensivamente para que la cercanía se construya a partir del momento en que llega a su nuevo hogar.


No cualquiera tiene la capacidad de enseñar. Puedes tener muchísimos conocimientos sobre una materia específica, pero el poder transmitirlos de manera clara a otras personas es una habilidad que muy pocos dominan. Y el ser profesor o profesora no sólo se limita a las enseñanzas académicas, sino que también incluye el conocimiento de cada alumno, la capacidad de motivarlo, de detectar problemas que requieran atención especial. Es una vocación valiosísima e indispensable en la formación de nuestros niños. ¡Felicidades a los maestros en su día!


El que los hombres sean «demasiado» apegados a sus mamás, es una de las críticas más serias que hacen las mujeres de sus parejas. Pero al mismo tiempo, somos las que principalmente nos encargamos de enseñar a los hijos a ser independientes y autónomos, así que parece que estamos construyendo nuestra propia pesadilla… ¿qué estamos haciendo mal?


La violencia verbal o física (como los jalones de pelo) a un niño demuestra nuestra absoluta incapacidad de mantener el control y de ser una auténtica figura de autoridad en la vida de un hijo. Y, peor aún, no se obtienen resultados eficaces al maltratar al pequeño. Al contrario, los efectos a largo plazo son negativos y suelen provocar incluso más problemas a los padres, en comparación con otros que usaron mejores estrategias formativas.


Este es un homenaje a los Hombres que, por el fallecimiento o por el abandono de su mujer, se hacen absoluto cargo de los hijos, no sólo cubriendo gastos y necesidades básicas, sino también poniendo su vida personal a un lado, para asegurarles a los hijos la atención y cuidados que requieren para salir adelante, especialmente cuando ya han perdido a su mamá. Los papás solteros son ejemplo y modelo de conducta para todos.


Desde luego, es importante reforzar positivamente los logros y buenos comportamientos. Claro que es necesario alagar a quien está tomando buenas decisiones, especialmente si somos responsables de su formación. Sin embargo, las líneas no son siempre claras y podemos estar creando pequeños (o grandes) monstruos que exijan una recompensa si queremos que se conduzcan adecuadamente. Lo que al principio puede ayudarnos a obtener los resultados deseados, muy rápidamente actuará en nuestra contra.


No hay nada que ponga más a prueba la paciencia de un padre, que un hijo haciendo una pataleta. No hay razonamiento que sea útil, no hay negociación que triunfe. Lo único que parece que tranquilizará al niño, será el salirse con la suya, lo que sabemos, asegurará que el pequeño (o a veces el ya no tan pequeño) incremente el mal comportamiento. ¿Qué hacer para no convertirse en el «nuevo Herodes»? ¿Cómo evitar que ocurran y cómo manejarlas adecuadamente cuando se presenten?


Con las estadísticas en contra, un segundo matrimonio debe trabajar con más ahínco para permanecer juntos. Idealmente, cuentan con el aprendizaje que les dejó la experiencia anterior, pero también se le presentan obstáculos que no existieron en su primera vez: hijos, excónyuge, una distribución distinta del patrimonio familiar. Todos estos factores tendrán un impacto en su relación. Como en el primero, dependerá de la pareja el salir victoriosa.


Es una época de cambio. Una etapa ideal para definirse como persona y empezar la construcción del propio destino. Estas son cosas positivas y deseables para todo joven. Entonces, ¿por qué es tan temida? ¿Por qué origina, en ocasiones, crisis y serios conflictos entre padres e hijos? El aprender lo más posible sobre lo que sucede durante la adolescencia ayuda a toda la familia a encontrar maneras de manejar mejor un momento crucial en la vida del futuro adulto.


Llevo años escuchando a madres de familia explicando cómo «sacrificaron su carrera» para quedarse en casa a cuidar a los hijos. Sinceramente me parece una visión limitada y que determina en gran medida la actitud con la que realizaremos una de las mejores ocupaciones que existen: la de formar individuos para ser personas íntegras, participando directamente en la creación de un mundo mejor. Quedarse en casa por unos años, es una elección que hacemos. No sacrificamos nada, escogimos un camino.


Llega una edad en que la cosa se complica. Nuestros hijos son adultos, llevamos muchos años de casados, somos mayores y nuestro cuerpo empieza a tener dolores e incomodidades en lugares que no sabíamos que existían. Y como además la rutina suele volverse agotadoramente monótona, tenemos que redoblar esfuerzos para mantener nuestra relación cercana y divertida. No nos confiemos. El tiempo juntos no es garantía de permanencia; siempre hay que hacer cosas nuevas y agradables para mantener la «chispa» viva en nuestro matrimonio.


Las acciones que tomamos en la formación de nuestros hijos, deben tener un objetivo claro, especificado antes de que empiecen a aplicarse en la familia. Cuando dirigimos la educación a una dirección concreta, es más fácil decidir qué hacer, qué decir y cuándo callar ante una conducta determinada de los hijos. La pregunta «¿Qué quiero que aprenda de esta situación?» es de gran ayuda.


Los accidentes automovilísticos son la primera causa de muerte entre adolescentes. Suelen, desde luego, tener una relación con la ingesta de bebidas alcohólicas. Es una de las maneras más absurdas de morir o de tener lesiones permanentes. Pero lo más asombroso es que son absolutamente prevenibles. Hablemos de algunos parámetros para educar a los jóvenes sobre el manejo del automóvil.


Para tener tranquilidad personal, así como orden en nuestras vidas, es necesario ejercer un adecuado nivel de control. De hecho el autocontrol es una de las características que distinguen a una persona madura de quien no lo es. Sin embargo, muchas patologías muestran una inclinación excesiva a querer controlarlo todo, tarea imposible, que deja al afectado y a quienes lo rodean, llenos de resentimiento y frustración. ¿Cómo saber si lo que hacemos es una conducta sana, o está llegando a la obsesión?


La gran mayoría de las veces creemos que las personas que más queremos saben lo importantes que son para nosotros. Damos por sentado que lo tienen claro y nos quedamos tranquilos pensando que interpretarán que nuestro trabajo, nuestras actitudes o los tonos que usamos expresan lo que significan en nuestra vida. Sin embargo, propongo lo siguiente: seamos claros, digamos «me importas» y hagámoslo saber. No dejemos duda acerca de lo que sentimos por los demás. No permitamos NUNCA que se dude del lugar que ocupan en nuestro corazón nuestros seres más queridos.


Todas las cosas que hacemos en la vida son reflejo de quienes somos y en lo que creemos. La forma en que trabajamos, en que nos comportamos con nuestra pareja y nuestra familia, y nuestras amistades, «dicen» algo de nosotros mismos. Es por este motivo que, analizando cómo son nuestros amigos, podremos conocer mucho de nosotros mismos también.


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Orientación e ideas para enfrentar y resolver problemas personales, de pareja o familiares, con la psicóloga Mónica Bulnes de Lara. Porque tu familia es lo más importante

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