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Etiqueta: relajación


Existen muchos “remedios naturales” para reducir el estrés y la ansiedad y, en general, promover el bienestar en tu vida. Depende de ti el encontrar la medicina que más efectos tenga y que se amolde mejor a tu estilo de vida. ¿A qué me refiero? ¡Escucha este episodio!


El silencio puede ser tranquilizador o lastimosamente explícito. Puede ayudarte a «recargar baterías» o hacerte sentir solo… Conocer un poco más de esta «arma de dos filos» te ayudará a manejarlo mejor.¡Escucha este episodio!


Te encuentras en una situación en donde tu enojo aumenta gradualmente. Estás a pocos minutos de perder el control y, por experiencia, sabes que eso suele empeorar las cosas. ¿Qué hacer para tranquilizarte y poder mantener la calma? En este episodio, algunas sugerencias.


Unas vacaciones familiares son la mejor oportunidad para una convivencia intensa con los más cercanos a nosotros. Precisamente porque rompen con la rutina diaria y estamos en un estado emocional relajado, podemos llegar a redescubrir al cónyuge, a un hijo y, ¿por qué no?, a uno mismo. No hay trabajo, ni presupuesto, que justifique el aplazar días de descanso que nos permitan recargar energías y fortalecer el círculo que nos proporciona la verdadera felicidad: la familia.